此技術(shù)動(dòng)作適用于一對一突破防守隊(duì)員，具有簡潔且實(shí)用的特點(diǎn)，動(dòng)作難度不高，適合初學(xué)者掌握。通過身體的晃動(dòng)變向，觀察防守隊(duì)員站位，腳下出其不意得向外撥球，完成擺脫。

Step1

以一支腳為支撐腳，另一支腳的腳內(nèi)側(cè)連續(xù)推撥皮球，（動(dòng)圖示范特地放慢速度），同時(shí)身體隨著皮球橫向傾斜晃動(dòng)，作出攻擊對方右側(cè)的假象，為下一步的撥球突破做鋪墊。

Step2

在對手被欺騙重心向右移動(dòng)時(shí)，用右腳外側(cè)迅速將球向?qū)Ψ阶髠?cè)推撥，向前撥球突破對手。

Step3

在此動(dòng)作運(yùn)用熟練的基礎(chǔ)上我們還可以再增加一個(gè)踩單車的動(dòng)作，這樣可以更加迷惑對手，增加自己的突破成功率。

動(dòng)作要領(lǐng)

用控球腳的腳內(nèi)側(cè)推球，當(dāng)對方跟過來時(shí)突然用控球腳的外側(cè)向外推球擺脫。注意腳內(nèi)側(cè)推球同時(shí)支撐腳跳向這一側(cè)，注意上身的傾斜，熟練掌握后上身的擺動(dòng)幅度越大越好，晃掉防守人的重心，以增加動(dòng)作的欺騙性。

整個(gè)過程要求動(dòng)作連貫、銜接流暢。這一步驟對撥球力度和腳下球感有一定的要求，所以需要多加練習(xí)掌握。