閉經因為多種問題所影響，女人體內生理變化的一種表現，因為女人的生殖軸病變和功能失調的部位分為下丘腦性閉經、卵巢減少分泌雌性激素、子宮閉經。而閉經還可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性多數是指年齡大于14歲后，第二性特征未發(fā)育，或者年齡大于16歲后，月經還為產生。而繼發(fā)性是指正常月經周期已經不斷的開始產出，但是因為自身或環(huán)境問題，促使月經停止，而多數的問題也可能時因為氣血不足，使月經量減少，或出現經期絮亂，產生提前閉經問題。因此，氣血不足如何補血？謹記喝“2紅”，吃“2黃”，預防提前閉經。

一、謹記喝“2紅”：

1、玫瑰配枸杞：玫瑰為薔薇科灌木植物，味辛、甘，性微溫。其中所含有的玫瑰油等物質，對人體有理氣解郁，活血化瘀的作用。而枸杞是常見的食材之一，其中含有較高的鐵元素、蛋白質，以及微量元素，能夠幫助人體進行補血、補氣的作用。所以常喝玫瑰配枸杞，可幫助補充氣血，活血化瘀，促進子宮排毒，預防閉經問題。所以氣血不足，謹記喝玫瑰配枸杞，預防提前閉經。

2、紅棗紅糖水：紅棗中含有較高的維生素和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分，能夠幫助體內的細胞進行代謝，擴張血管，有補氣益血的作用。而紅糖中含有較高的葉酸、微量元素，可幫人體增強血液循環(huán)，增強血容量，幫助機體增強造血能力，有補血活血的作用。因此，氣血不足，謹記喝紅棗紅糖生姜泡水，可幫助增強身體血液循環(huán)，有利于促進子宮排毒，減少人體的毒素堆積，幫助預防提前閉經問題。

二、吃“2黃”：

1、黃芪羊蝎子：黃芪是常見的中藥之一，味甘、性微溫，歸肝經、腎經，其中含有皂苷、黃酮，具有較好的養(yǎng)血作用，并且通過補氣的作用助于人體生血，同時黃芪可治療血液萎黃以及氣血兩虛的問題。而羊肉性溫，可幫助暖身，對女人經期虛弱食用較好。因此氣血不足，謹記吃黃芪羊蝎子，能夠幫助補氣、強身，長期食用對女人經期有較好的護養(yǎng)作用，氣血充足，能夠有效的預防提前閉經問題。

2、地黃母雞煲：經血是人體活動的基礎，如經血不夠充足，很可能使女人產生內分泌失調，進而出現提前閉經的問題。而熟地黃甘微溫，歸肝、腎經。入血分。熟地黃可幫助人體滋養(yǎng)補血。并且熟地黃還可以幫助緩解人體經血虧虛問題，而母雞中含有較高的蛋白質和氨基酸，有很好的補中益氣的作用，使人體氣充足，幫助進行造血。因此，當女人氣血不足時，謹記，吃地黃母雞煲，補氣養(yǎng)血，預防提前閉經。

如果女人出現氣血不足問題，謹記喝玫瑰配枸杞、紅棗紅糖水，多吃黃芪羊蝎子、地黃母雞煲，能夠幫助人體補充氣血，預防血虛，氣血不足問題。促進人體的血液循環(huán)，幫助子宮排毒，預防提前閉經問題，生活中也可以多做一些簡單的運動，如跑步、跳繩，可幫助增強身體機能，促進血液循環(huán)，幫助身體代謝，預防因氣血不足所產生的提前閉經問題，進而使身體更健康。