冬季天氣比較干燥，加上室內(nèi)各種供暖措施的存在，白領(lǐng)們很容易出現(xiàn)燥熱。由于工作性質(zhì)的需要，白領(lǐng)常常會久坐不動，并且眼睛要無時無刻盯著自己的電腦，這 樣就會導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不暢，視力出現(xiàn)問題等，嚴(yán)重影響自身的健康。下面我們就介紹適合白領(lǐng)在冬季必備的五種茶飲，可起到滋補養(yǎng)生，緩解疲勞的作用哦。

　　生姜蘇葉茶

　　原料：需要生姜、蘇葉各3克。

　　做法：

　　1、生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈。

　　2、用開水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。

　　3、每天可喝2次，上下午各溫服1次。

　　功效：冬季氣溫比較低，頭痛發(fā)熱、風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會常常出現(xiàn)，這款茶可以有效地緩解以上癥狀哦。

　　枸杞茶

　　原料：需要枸杞10顆。

　　做法：在配制時需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當(dāng)水頻飲，對抗冬燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果哦!

　　功效：枸杞具有養(yǎng)肝明目、補腎益精、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的視力模糊、頭昏耳鳴、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。

　　紅花茶

　　原料：需要紅花、檀香各5克，紅糖30克，綠茶2克。

　　做法：

　　1、水倒入煲中煮沸。

　　2、用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。

　　3、每日一劑。

　　小貼士：注意睡前少飲，以免過度興奮而影響睡眠。

　　功效：紅花，味甘、無毒，可行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花及紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養(yǎng)血、降壓、活血、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)的功能。冬季飲用紅花茶可以滋補養(yǎng)顏，驅(qū)寒養(yǎng)血，還有減肥的作用哦!

　　桑菊茶

　　原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，生山楂3克，玉竹2克。

　　做法：以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。

　　功效：桑葉能清肺潤燥，而杭白菊則可補益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風(fēng)熱、潤肺止咳，能有效地治療及預(yù)防冬季感冒，素體胃寒者可加生姜3片。

　　金銀花茶

　　原料：金銀花10克。

　　做法：金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。

　　功效：金銀花有疏利咽喉、清熱解毒、消暑除煩的功效，可以治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于牙周炎、急慢性扁桃體炎等病。

　　以上呢就是適合白領(lǐng)在冬季養(yǎng)生食用的五種茶飲，想一想在每天的下午時分來上一杯淡淡的茶飲，該是多么愜意的一件事情。白領(lǐng)養(yǎng)生不僅僅要在茶飲方法下功夫，還要養(yǎng)成良好習(xí)慣，避免熬夜出現(xiàn)。