我們都知道“肺主皮毛”，“皮毛”為一身之表，包括汗腺、皮膚與毛發(fā)等組織，有分泌汗液、潤澤皮膚、調(diào)節(jié)呼吸和抵御外邪之功能，是人體抵抗外邪的屏障。肺通過其宣發(fā)作用能將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌腠皮毛，以維持其正常生理功能。

如果一個(gè)人的肺出現(xiàn)損傷，那么可不僅僅會(huì)出現(xiàn)咳嗽等癥狀，連我們的顏值都大打折扣，當(dāng)然愛美的女性表現(xiàn)最為明顯。

肺不好，皮膚也會(huì)變差，這3個(gè)表現(xiàn)最為明顯

1、面容憔悴

在中醫(yī)里，肺主皮毛，給皮膚送去營養(yǎng)，若肺的功能不好，就會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題，比如面容憔悴，暗淡無光，起皮屑、毛孔粗大，沒有光澤。還會(huì)慢慢出現(xiàn)衰老的狀態(tài)。肺氣虛弱的人，更容易長斑。

2、皮膚過敏

我們經(jīng)常聽到有人說，容易花粉過敏、動(dòng)物皮毛過敏，粉塵過敏等等，在中醫(yī)里邊，肺主皮毛，皮膚需要肺經(jīng)的經(jīng)氣充養(yǎng)，如果肺氣不足，皮膚表面缺少了衛(wèi)氣的保護(hù)，人就很容易受到外界的刺激，比如花粉、風(fēng)、氣候的刺激，也出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。因此人過敏，就要從根源上調(diào)節(jié)，養(yǎng)好肺。

3、眉毛干枯

眉毛少而且顯得干枯說明肺部出現(xiàn)肺氣不足的現(xiàn)象。肺氣不足的現(xiàn)象會(huì)引發(fā)一系列肺部疾病，外在則表現(xiàn)為咳嗽、咳血、氣短有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)胸悶現(xiàn)象。如果不重視很容易引起肺癌，很多肺癌患者，發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)處于中晚期。所以，眉毛出現(xiàn)干枯現(xiàn)象時(shí)，一定要多加留意肺部健康。

其實(shí)肺不好除了影響以上3個(gè)方面外，就連我們的出汗、大小便都會(huì)受到影響。肺主皮毛，調(diào)節(jié)汗液排泄，通調(diào)水道，能使毒素從汗而出。肺與大腸相表里，肺的肅降能讓毒素從大便而出。由此可見，肺臟在排毒養(yǎng)顏中的特殊重要意義，想要容顏美，必須養(yǎng)好肺！

做好這幾件事，養(yǎng)好肺，讓顏值飆升！

1、深呼吸

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體質(zhì)量對(duì)肺的功能有很大影響。有條件的朋友，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運(yùn)動(dòng)，做做深呼吸，并通過著意的深長呼氣，將體內(nèi)的濁氣排出。

2、飲食清淡

少吃刺激食物，尤其是呼吸道感染期間，忌吃辣椒、孜然、芥末，否則不利于炎癥的恢復(fù)。適當(dāng)多吃些滋陰潤肺的食物，如梨、百合、枇杷、蓮子、蘿卜等，能健脾化痰。

3、戒煙

吸煙對(duì)肺損害很大，會(huì)將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護(hù)作用會(huì)差很多。

4、按摩鼻子

如果入冬后，你的鼻腔黏膜是否對(duì)冷空氣的刺激感到不適應(yīng)，特別容易傷風(fēng)、感冒，動(dòng)不動(dòng)就流鼻涕？不妨經(jīng)常按摩按摩鼻子，將兩手拇指外側(cè)互相摩擦到有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下摩擦40次，再用指尖點(diǎn)按鼻翼兩側(cè)的“迎香穴”20次。這樣簡單的小動(dòng)作即可以調(diào)養(yǎng)肺氣，還能預(yù)防鼻塞、流涕和傷風(fēng)感冒呢，換季的時(shí)候，經(jīng)常做做鼻部按摩吧。

5、捶背

端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時(shí)，要從下向上，再從上到下，先捶脊背中央，再捶左右兩側(cè)。這種方法可以暢胸中之氣，通脊背經(jīng)脈，同時(shí)有健肺養(yǎng)肺之功效。

此外，中醫(yī)建議：肺不舒服的人，常喝3種水，有助于排毒素，滋養(yǎng)肺部

肺是一個(gè)開放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說的，燥邪容易傷肺。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。

1、茶水

茶葉本身中含有茶多酚，可以對(duì)這些有毒的物質(zhì)起到分解的作用。同時(shí)茶葉本身也有利尿的功能，可以幫助促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出，從而降低肺毒的堆積。

2、雪梨汁

雪梨營養(yǎng)豐富，含水量較多，非常適合干燥的秋冬季食用。在中醫(yī)看來，雪梨還具有生津止渴、滋陰潤肺的功效。

3、百結(jié)葉桂花茶

取百結(jié)葉1.5g，桂花花瓣0.5g，混合制成百結(jié)葉桂花茶。中醫(yī)認(rèn)為，百結(jié)葉可瀉肺、治痰聲漉漉。桂花性溫，味辛，無毒，入脾，肺經(jīng)，有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效，可適用于慢性咽炎、吸煙引起的痰飲喘咳等癥。將二者一起搭配，對(duì)養(yǎng)肺潤肺有很好的作用。