肝火旺是中醫(yī)的理論，認(rèn)為體內(nèi)的氣血和器官功能出現(xiàn)的問題。因為一個人肝火旺容易出現(xiàn)臉色異常的紅，腦袋發(fā)脹發(fā)疼，心情煩躁容易發(fā)怒。特別是會出現(xiàn)口臭、耳鳴、尿液發(fā)黃等癥狀，而且肝火旺還可能是因為患有肝病導(dǎo)致的，所以平時一定要注意降肝火。

一個人出現(xiàn)肝火旺盛的問題，是在日常生活中可以適當(dāng)多喝一些菊花枸杞茶，這樣也能夠更好的幫助我們緩解肝臟出現(xiàn)旺盛的問題，菊花和枸杞都有著非常好的去火的作用，對我們肝臟的保護(hù)也有著非常大的幫助，所以平時的時候適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能夠起到非常好的保肝護(hù)肝的目的，而且還能夠緩解各種肝病。

薄荷屬于清涼食物，尤其是它含有的薄荷醇物質(zhì)能清新口氣、清熱解毒、讓小便通暢。對于肝火旺的人來說常喝薄荷泡的水可以降肝火，安撫情緒，避免出現(xiàn)暴躁的情緒。不過孕婦和兒童不要喝薄荷水，喝了只有壞處沒有好處。

蒲公英是民間應(yīng)用比較廣泛的一種清解毒藥材，蒲公英有降肝火、增強肝臟的解毒功能、護(hù)肝利尿的作用。而且常用蒲公英泡水喝，還能預(yù)防肝火旺傷害肝功能。

吃辛辣的食物會加重體內(nèi)肝火旺，因此在飲食上要注意，最好是清淡的食物，少吃辛辣食物。保證充足的水分，給身體補充足夠的水分，有助于降低肝火。肝火旺盛別慌，做好這四件事情，讓你的肝火慢慢熄滅