自上世紀(jì)七十年代末以來，人們經(jīng)常能在武術(shù)比賽或武術(shù)表演中看到身穿一身黑色傳統(tǒng)武術(shù)服裝的運(yùn)動(dòng)員表演——一種傳統(tǒng)拳術(shù)——鷹爪拳。只見運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作和形態(tài)極似勇猛威武，神態(tài)非凡的雄鷹，它那神目利爪，鐵翅鉤啄，時(shí)而博擊長空，時(shí)而低翔谷底，動(dòng)則剛暴兇狠，快速有力；靜則機(jī)智穩(wěn)健，似若不動(dòng)。迅猛時(shí)似飛箭離弦，穩(wěn)健處蒼松迎風(fēng)，勢猛高飄，極具特色，尤其是他那一雙似猛鷹一般犀利的眼睛，實(shí)在令人可畏！

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在上世紀(jì)七十年代末八十年代初，北京著名武術(shù)運(yùn)動(dòng)員李志洲表演的鷹爪拳，享譽(yù)全國武壇，可謂“一絕”，武林中也稱李志洲為“鷹爪李”。這種鷹爪拳主要吸收了老鷹的形、意和博擊動(dòng)作等特點(diǎn)組合而成，是屬于一種象形拳術(shù)。也許現(xiàn)在人們對傳統(tǒng)的鷹爪拳已較為陌生了。

技擊特點(diǎn)鮮明的傳統(tǒng)鷹爪拳起源于何時(shí)，發(fā)源于何地，其詳細(xì)的歷史現(xiàn)難以考證。其原始技藝究竟如何，也未見確鑿史料記載。但我們從一些武術(shù)書刊中得知，鷹爪拳傳說是宋代抗金民族英雄岳飛所創(chuàng)。在漫長的歲月中，此拳有繼承有遺漏，有發(fā)展，也有創(chuàng)新，歷代皆有傳人。到了明代精于翻子門拳術(shù)的名僧麗泉和尚得到了真?zhèn)?，并把鷹爪翻子兩種拳術(shù)編串起來合練，初步形成了“鷹爪翻子拳”套路。此后，又代代相傳，后來傳于清代的法成和尚，法成和尚再傳給鷹爪翻子拳門奠基人之--的劉仕俊。

說起劉仕俊拜法成和尚為師,這里還有一個(gè)頗有趣的故事。劉仕俊(1840--1910)河北省雄縣人。少年時(shí)家境貧寒，以賣烤煙為生，但自幼十分酷愛練武。一日外出賣煙，到了晚上便在一家小客棧住宿休息，深夜獨(dú)自在院子里練功，不料拳腳聲卻驚動(dòng)了同住一店的法成和尚。法成和尚等劉仕俊練好后對他說：“年青人，你的功夫練得不錯(cuò)，這對強(qiáng)健身體還可以，要想防身克敵就不行了!”此時(shí)，年少氣盛的劉仕俊聞聽此言后很不舒服，面露溫色，惱羞成怒，當(dāng)場要與法成比個(gè)高低，于是兩人就在院中比試起來。可是氣勢洶洶的劉仕俊求勝心切，雖然氣沖斗牛連續(xù)進(jìn)攻三招，均被法成輕易地一一化解掉，當(dāng)劉第四次猛出右拳欲擊打?qū)Ψ筋^部時(shí)，卻被法成用“鷹爪”手法緊緊地拿住了劉的手腕。

此刻劉仕俊使出渾身力氣，左扭右轉(zhuǎn)，始終無法掙脫。法成又順勢在劉的背部穴位上點(diǎn)了一下，劉立刻感到全身酸麻無力，疼痛難忍，摔倒在地。這時(shí)劉仕俊如夢方醒，才知道法成和尚之武藝高超，便立即叩頭拜其為師,，成就欣然收劉為徒。從此，劉仕俊隨法成苦練武功，深悟法成拳藝之精奧。學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要有：岳氏連拳(后名鷹爪連拳)三步槍、五步槍、纏槍、串槍、鷂子槍、五路大槍等。劉還向道濟(jì)和尚(法成的師兄)學(xué)習(xí)鷹爪擒拿術(shù)。三年后，劉仕俊辭師云游，并以畢生精力鉆研拳藝，傳藝授徒，威震四方，被人譽(yù)為“雄縣劉”。劉仕俊后又在京城清代護(hù)駕軍神機(jī)營擔(dān)任教官。劉一生有眾多弟子，其侄子劉成友為眾多徒弟中的佼佼者。后劉成友又傳于外甥陳子正。陳子正又在東北、上海、廣州等地廣授門徒，使鷹爪拳得以廣泛流傳。

陳子正(1878～1933)又名紀(jì)單，也是河北雄縣人,自幼喜武,拜舅舅劉成友為師。得少林、翻子、岳氏散手、鷹爪擒拿法之精華,尤擅鷹爪拳,被譽(yù)為“鷹爪王'。上世紀(jì)上海精武體育會(huì)成立不久,應(yīng)邀到上海精武會(huì)授藝,專教鷹爪拳是上海精武體育會(huì)“四大名拳師”之一(另三人少林門趙連和、螳螂門羅光玉、太極門吳鑒泉)。早年在上海精武體育會(huì)經(jīng)陳子正及其弟子陳國慶、鮑希勇傳授的鷹爪翻子門的主要套路有：五十路鷹爪連拳、十二路行拳、羅漢拳、八步捶、小八面、八面捶、太祖拳、鷹爪掌、五花炮、雁行拳、小雄拳、大雄拳、前溜勢、醉八仙等。五十路鷹爪連拳、十二路行拳是鷹爪翻子門的經(jīng)典之作。

其器械套路有：金剛刀、金剛雙刀、苗刀、六合刀、斷門刀、梅花刀、匕首、六合槍、梅花槍、斷門槍、羅漢槍、大桿、梅花劍、青鋒劍、小連環(huán)劍、大連環(huán)劍、奇門棍、羅漢棍、齊眉棍、五虎擒羊棍、虎頭雙鉤。

對練套路有：一百零八拳對練、一百零八手擒拿、棉掌拳對練、單刀進(jìn)槍、雙刀進(jìn)槍、大刀進(jìn)槍、拐子刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)槍、虎頭鉤進(jìn)槍、單刀對、雙刀對、空手奪匕首等。

象形拳類的鷹爪拳也有多種流派,有整套動(dòng)作模仿鷹爪手型形態(tài)的鷹爪拳,有翅爪并重的老鷹拳,還有起伏昂揚(yáng)的巖鷹拳等。這些套路--般都是由飛、尋、捕、擊等四種技法組成。

鷹爪拳按其風(fēng)格和動(dòng)作特點(diǎn)可分為南北派或內(nèi)外二家拳種。北派或外家的鷹爪拳的特點(diǎn)是：動(dòng)作舒展大方、講究造型優(yōu)美,主要技法表現(xiàn)在高跳、低壓、翻崩、滾砸、竄躍、鉤掛、抽撤等。南派或內(nèi)家的鷹爪拳(鷹爪翻子拳)的特點(diǎn)是：側(cè)重手法、技巧細(xì)膩、豐姿引人。主要技法有：一耗、二拿、三降、四守、抓打擒拿、翻崩擠靠、分筋錯(cuò)骨,要求點(diǎn)穴如閉氣,沾衣如耗(捫)脈。

鷹爪拳無論是南派還是北派，其共同的風(fēng)格特點(diǎn)是動(dòng)作剛勁有力、樸實(shí)無華、技擊性強(qiáng)，動(dòng)則剛暴兇狠、迅疾有力；靜則機(jī)敏穩(wěn)健,似鷹待兔。演練時(shí),身靈步活,出手極快,回抓(刁)有力,出入有門,進(jìn)退有法、善攻能守,要求心、意、形、神相互配合一致。

鷹抓拳的主要手型似鷹爪,即手指的第二、第三指節(jié)勾屈、掌背后張。鷹爪拳的主要手法有抓、拿、叼、扣、掐、崩、擒、靠、抽、撲、摔等。此拳的運(yùn)勁發(fā)力講究八力(陰、陽、剛、柔、彈、寸、脆、崩)動(dòng)靜結(jié)合。具體方法是：陰力----發(fā)力時(shí)無形,力隨意念由體內(nèi)發(fā)出,動(dòng)作柔韌；陽力----又稱“明勁”,發(fā)力時(shí)有形,有聲勢、動(dòng)作大而變化多；剛力----發(fā)力時(shí)兇猛有力,有斬釘截鐵之勢,且變化多而粗獷；柔力----其發(fā)力深沉而又露外形,如膠似漆,柔韌性強(qiáng)；彈力----發(fā)力時(shí)快如閃電,爆發(fā)力特強(qiáng),具有彈性和伸縮性,如該拳中的“摔拳”、“貼身靠打”等；寸力----發(fā)力短促明快,剛強(qiáng)兇猛,常用在鷹爪拳中的“抓、叼、擒、拿”等手法；脆力----其發(fā)力果斷清晰,無拖泥帶水之狀。如拳中的“翻拳、靠肘”等；崩力----運(yùn)勁發(fā)力兇猛剛強(qiáng),有山岳崩塌之勢,如拳中的崩拳。