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冬季進(jìn)補(bǔ)你都愛吃什么 羊肉？山藥？蘿卜？……
今天帶你看看 中醫(yī)專家最推薦的冬季補(bǔ)品 傅延齡 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué) 杜 仲 補(bǔ)陽固陽，堅(jiān)筋骨  杜仲有閉藏的功效，不但能補(bǔ)陽，還能固陽。同時，杜仲是補(bǔ)腎的良藥，腎主閉藏，又加強(qiáng)了杜仲的閉藏能力，讓補(bǔ)進(jìn)去的陽氣、精氣不會輕易流失。 推薦：杜仲酒  酒有暖身的效果，冬季喝一些藥酒可以達(dá)到保健身體的作用。 孫思邈在千金方中記載：“冬服藥酒兩三劑，立春則止，此法則終身常樂，則百病不生?！?/p>
 這一壺小酒，可以防寒抗凍，適合冬季特別怕冷的人群。 做法： 將100克杜仲裝入紗布袋，扎口，與2000毫升高度白酒一起置于酒壇中，密封浸泡10-20天，一壺冬季暖身補(bǔ)身的杜仲酒就做好了。 專家提醒 一天喝50毫升為宜。 用高度白酒，做好密封措施，儲藏時間可長達(dá)2年。 *特別注意，此方法不適用于酒精過敏或不能飲酒的人。 藥材杜仲是杜仲樹的樹皮，較厚，掰斷后有很多韌性較大的白絲，有堅(jiān)筋骨的功效，可以治療腰腿疼痛。  冬季有腰膝冷痛情況，且對酒精不過敏的人，專家推薦您可以喝杜仲酒。如果你不善飲酒也別著急，專家送你一道強(qiáng)筋健骨代茶飲：  牛膝性溫，可以補(bǔ)精氣、強(qiáng)腰脊；枸杞補(bǔ)肝腎，補(bǔ)精氣。將杜仲、牛膝碎成3-5毫米的小顆粒，煮水做代茶飲喝即可。 專家提醒 強(qiáng)筋健骨代茶飲需要用煮茶的方式將藥物中的有效成分提取出來，簡單的泡一泡是不行的。 你也可以將杜仲做成美味的藥膳，讓美味與進(jìn)補(bǔ)同時進(jìn)行↓↓↓ 冬季藥膳·杜仲花生豬手煲 山 茱 萸 補(bǔ)精固攝，治療尿頻  山茱萸性溫近平，有補(bǔ)精、固攝的作用。其收斂作用強(qiáng)，能夠讓人體的精氣不發(fā)泄脫離于身體，適合在冬季緩解甚至完全改善虛汗不斷、尿頻的癥狀。 專家提醒  山茱萸無毒，吳茱萸有微微小毒，兩者形狀與藥性不一樣，卻常常容易搞混，需要注意。 如果想止汗、治療遺尿、遺精、白帶多、尿頻、腹瀉，專家推薦固腎縮尿代茶飲：  芡實(shí)也有收斂固澀的作用，與山茱萸功效相同。用山茱萸、芡實(shí)各6-15克，堅(jiān)持泡水喝可以看到效果。 山茱萸性溫近平，適宜陰陽兩虛的人群。 專家提示 陽虛表征：  陰虛表征：  如果你同時具備陽虛與陰虛的特征，則說明你屬于陰陽兩虛的人群，適宜用山茱萸來調(diào)理進(jìn)補(bǔ)。 推薦：山茱萸藥膳 茱萸核桃烏雞湯 冬季“藥”進(jìn)補(bǔ) 你都學(xué)會了嗎 健康之路 《冬季“藥”進(jìn)補(bǔ)》（上） 播出時間：1月2日 17:39 |
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