腎虛

若腸胃好的話(huà)，吃些桂附地黃丸升下陽(yáng)火。睡覺(jué)前吃或者起床前吃空腹吃最好。另外多吃點(diǎn)補(bǔ)骨髓的食物，骨頭湯什么的。營(yíng)養(yǎng)要跟上

兩手的小指每天提重物二十下（拿一桶裝些水）幾個(gè)月后就見(jiàn)效了

由腎陰虛導(dǎo)致性功能障礙的男性,平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類(lèi)的補(bǔ)腎陰的藥物,另外食補(bǔ)也是很好的辦法,例如,用桑葚子,枸杞煮粥,也有不錯(cuò)的效果.
腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.
腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物,等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過(guò)來(lái)說(shuō),假如病人腎陽(yáng)虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.

腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟,五心煩熱,更會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴,形體消瘦,失眠多夢(mèng),顴紅潮熱,盜汗,咽干,男子陽(yáng)痿,遺精早泄,婦女經(jīng)少,經(jīng)閉,崩漏,不孕,尿短赤黃.補(bǔ)腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸.
腎虛的藥物治療
腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：
　　六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.主要治療腎陰虧損所致的眩暈,陰虛潮熱,虛火牙痛,小兒發(fā)育不良等病癥.
　　左歸丸,主要有熟地黃,山藥,鹿角膠,龜板膠,枸杞子等組成,主要治療腎陰不足,腰膝酸軟,盜汗,神?？谠锏炔“Y

腎陽(yáng)虛,表現(xiàn)為面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕風(fēng),腹瀉,身體浮腫等.此外,女子會(huì)出現(xiàn)不孕,遺尿,浮腫,性欲低下等癥狀.補(bǔ)腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥,如附子,肉桂,鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸.
腎虛的藥物治療
　　腎陽(yáng)虛常用藥（腎陽(yáng)虛常用中成藥）如下：
　　桂附地黃丸,又名金匱腎氣丸.由附子,肉桂,熟地黃,山藥等組成.對(duì)于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟,肢體浮腫,小便不利等很有效果.
　　右歸丸,由熟地黃,山茱萸,川附子,肉桂,菟絲子等組成.主治腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟,精神不振,畏寒肢冷,陽(yáng)痿遺精等病癥.
　　除上述兩種外,還可應(yīng)用濟(jì)生腎氣丸,全鹿丸,三腎丸都是對(duì)于腎陽(yáng)虛有很好療效的腎虛常用藥.

腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)為 怕冷,手腳涼（重者夏天也涼）;精神不振,腰膝酸冷;虛喘氣短,咳喘痰鳴;自汗;嗜睡,多夢(mèng);腰痛,關(guān)節(jié)痛;聽(tīng)力下降;凌晨腹瀉,或者便秘;小便清長(zhǎng)或余瀝不盡,尿少,夜尿頻多;身浮腫,腰以下尤甚;發(fā)質(zhì)干枯,斷裂,脫落,白發(fā);記憶力減退;下肢水腫;性功能減退等.

腎陽(yáng)虛,要多喝水,對(duì)腎陽(yáng)虛有好處的

腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.
腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物,等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過(guò)來(lái)說(shuō),假如病人腎陽(yáng)虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.

腎陰虛者,飲食中應(yīng)多吃清涼食品,如金銀花,綠豆,銀耳,蓮子,決明子,魚(yú)湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進(jìn)行滋補(bǔ);
芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,豬腎,淡菜,干貝,鱸魚(yú),桑椹,芡實(shí),栗子,胡桃,山藥,枸杞子,冬蟲(chóng)夏草,杜仲,何首烏,海參,海馬,蝦子,此外,腎虛者還宜服食龜肉,鴿肉,豬肉,甲魚(yú),蛤蚧,蓮子,松子,薺菜,韭菜,蜂王漿,靈芝,燕窩,阿膠,紫河車(chē),地黃,鎖陽(yáng),肉蓯蓉等.
陽(yáng)虛最典型的一個(gè)癥狀就是怕冷,陽(yáng)虛可能是氣虛之慎,因?yàn)橹兄v氣是屬陽(yáng)的,氣虛日久了就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛,除了怕冷,可能也會(huì)感覺(jué)到疲乏,沒(méi)有精力.氣虛：人參,黃芪,這都可以補(bǔ)氣.
腎陽(yáng)虛吃什么好
首先要區(qū)分是絕對(duì)虛還是相對(duì)虛.如是絕對(duì)虛,那么吃壯陽(yáng)藥物沒(méi)錯(cuò)的.但是,如果是相對(duì)虛,那是由于陰實(shí)導(dǎo)致的,就不能吃壯陽(yáng)的藥了.因?yàn)槭怯申帤馐⒁鸬?那就要祛陰.建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥.特別是壯陽(yáng)藥,可不要亂吃 .當(dāng)然,也可以通過(guò)食療：
杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥,都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食療方法,腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.

1.經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。 

2.多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。 

3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

右歸丸：每服1丸（9克），日3次。

　　金匱腎氣丸：每服1丸（9克），日2次。

　　金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。

　　龜齡集散：每服0.3～0.4克，日1次。

　　蓯蓉補(bǔ)腎丸：每服1丸（9丸），日2次。

推拿

　　兜腎囊：盤(pán)膝端坐，解衣調(diào)息，將雙掌搓熱，然后左手兜腎囊（陰囊），梢向上用力，右手摩擦氣海、關(guān)元部位，兜擦81次，再左右手調(diào)換，再兜擦81次。

　　摩腎俞：臨睡前坐于床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上顎，目視頂門(mén)，提縮 肛門(mén)，數(shù)十次，然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對(duì)命門(mén)穴，作環(huán)形摩擦120次。

　　摩涌泉：端坐或單盤(pán)坐，雙手擦熱，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不計(jì)其數(shù)，以熱為度，左右手互換，再加上法施摩另一邊涌泉穴。

氣功

　　養(yǎng)陽(yáng)功：自然盤(pán)膝式，兩小腿交叉，足掌向后外，腎部著熱墊，雙大腿置雙小腿上，頭微前傾，雙目微閉，兩上肢自然下垂，或?qū)⒁皇种糜诹硪皇稚?，放在大腿上，全身放松，意守丹用，自然輕呼吸，每次練30分鐘。