人的身體就像一座等待開(kāi)發(fā)的寶藏，而醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的今天，我們?nèi)杂泻芏嘁蓡?wèn)。

了解和學(xué)習(xí)我們老祖宗世代相傳的中醫(yī)學(xué)，對(duì)我們自身能有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。

人體324個(gè)穴位，在我們工作繁忙壓力倍感大增的今天，或許很多人并沒(méi)有時(shí)間養(yǎng)生或者保健。尤其最近天氣寒冷，艾灸身體上的穴位，就顯得沒(méi)有夏天那么方便，還要擔(dān)心是否會(huì)著涼。這時(shí)，最方便我們?nèi)ミM(jìn)行艾灸或者按摩的地方，就是我們的手了。

相信不少人聽(tīng)過(guò)，手部能診斷疾病，是依據(jù)手部所隱含信息，雙手集中了人體12條經(jīng)脈的300個(gè)穴位，體內(nèi)所有器官的相關(guān)穴位都能在手上找到，身體內(nèi)部的消息可以通過(guò)經(jīng)脈表現(xiàn)在手上。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，手掌皮膚比其他處皮膚神經(jīng)分布更豐富，疾病刺激會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)反映到手上，所以我們的雙手能傳遞身體的健康信息。

當(dāng)身體器官功能有了改變，手上的信息也會(huì)變化，我們手上有幾個(gè)非常重要的穴位，對(duì)我們身體能起到很大的調(diào)理作用。

很多人知道，足三里是人體重要的長(zhǎng)壽保健穴。其實(shí)，在人的手掌上，有個(gè)穴位和足三里同樣重要！書(shū)中記載，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同樣具有防病、保健的作用。經(jīng)常按揉三眼穴可以調(diào)脾胃、抗衰老，不妨利用日常生活中的零散時(shí)間隨時(shí)隨地按摩。

經(jīng)常艾灸、按摩三眼穴也可以調(diào)整氣血、陰陽(yáng)，從而實(shí)現(xiàn)調(diào)理脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我們雙手的無(wú)名指上，只有準(zhǔn)確找到穴位，按摩才能有效，否則效果會(huì)大打折扣。

取穴：伸出手，掌心朝向自己，在無(wú)名指靠近手掌的那一節(jié)上縱向畫(huà)三條四等分手指的豎線，然后再橫向畫(huà)兩條三等分這節(jié)手指的橫線，這樣就形成了六個(gè)交點(diǎn)，三眼穴位于最左上角的交點(diǎn)處。

人體有一個(gè)神奇的穴位。它神奇到什么程度呢？

每天按一按，腰不疼了、不酸了，原來(lái)疼得直不起腰，現(xiàn)在能走了；原來(lái)腰痛反復(fù)犯，現(xiàn)在半年多沒(méi)犯了。

這個(gè)神奇的穴位在臨床上應(yīng)用廣泛，腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、椎管狹窄、坐骨神經(jīng)痛等各類腰椎病，針刺這個(gè)穴位，效果非常明顯。

如果常常按揉或者艾灸這個(gè)穴位，可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或久坐對(duì)脊柱的不利影響。它就位于人的手上。它的名字叫“后溪穴”。

人體的經(jīng)脈是相通的，而人體所有的穴位都位于經(jīng)脈上，后溪穴就位于小腸經(jīng)上，這個(gè)穴也是經(jīng)脈的交匯穴，艾灸后溪穴也能起到打通督脈的效果，所以手和腰這兩個(gè)相隔較遠(yuǎn)的部位便發(fā)生了聯(lián)系。

取穴：位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

合谷穴是個(gè)“萬(wàn)能穴”。在全身數(shù)百個(gè)穴位中，合谷穴的調(diào)理范圍最為廣泛，具有全身的調(diào)理作用，說(shuō)它包治百病一點(diǎn)也不為過(guò)。它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)之原穴，長(zhǎng)于清瀉陽(yáng)明之郁熱，疏解面齒之風(fēng)邪，通調(diào)頭面之經(jīng)絡(luò)，是調(diào)理熱病發(fā)熱及頭面五官各種疾患之要穴。

經(jīng)常艾灸或者按摩合谷穴可以對(duì)頭痛，腹痛，牙痛等病痛有著很好的緩解效果；同時(shí)用力按壓合谷穴對(duì)暈車(chē)也有很好的作用，在對(duì)合谷穴進(jìn)行點(diǎn)揉的時(shí)候還可增加腸道蠕動(dòng)的速度，使得淤滯在腸道中的宿便更快的排出，從而達(dá)到調(diào)節(jié)便秘的作用。

取穴：拇指與食指張開(kāi)，將另一手拇指的關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，拇指尖下即是。

雙手合十，兩勞宮穴相對(duì)，可以安神；兩手相對(duì)搓熱，勞宮穴對(duì)準(zhǔn)眼睛，眼睛閉上，可以緩解眼部疲勞；兩手相對(duì)搓熱，放在腰部腎的位置，可以補(bǔ)腎納氣；勞宮穴和腳部的涌泉穴一起艾灸，可以促進(jìn)睡眠。

在每日清晨7點(diǎn)，人體氣血循行節(jié)律正從大腸經(jīng)轉(zhuǎn)至胃經(jīng)，此時(shí)按摩勞宮穴一會(huì)兒，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而緩解便秘困擾。

取穴：在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)，位于中指和無(wú)名指指尖處。在手掌有兩條比較大的掌紋相交成“人”字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經(jīng)過(guò)“人”字相交點(diǎn)的下方區(qū)域，這個(gè)重合的地方即是勞宮穴。

少商穴，“少”，陰中生陽(yáng)的意思。中國(guó)古代的五音六律，分宮、商、角、徵、羽。在中醫(yī)上，“商”屬肺經(jīng)之根，所以稱“少商”。艾灸和掐揉少商穴不僅可以調(diào)理風(fēng)寒，對(duì)預(yù)防慢性咽炎也非常有效，還可以預(yù)防感冒。用三棱針在少商穴刺幾滴血，可以有效地調(diào)理扁桃體炎和急性咽炎。

取穴：在拇指橈側(cè)指甲角的根部。

魚(yú)際穴位其實(shí)是一個(gè)節(jié)點(diǎn)。每個(gè)人的身體上多多少少都有那么點(diǎn)小毛病，就跟蒼蠅似的，滿屋子飛來(lái)飛去，很煩，但也不會(huì)過(guò)于干擾您的生活。打這個(gè)蒼蠅時(shí)，用槍可能根本沒(méi)什么效果。對(duì)付蒼蠅，就得有一蒼蠅拍，利其器才可以擊中要害。魚(yú)際就是這個(gè)'蒼蠅拍'，它是專治早醒的節(jié)點(diǎn)，專門(mén)打“早醒”這只“蒼蠅”。中醫(yī)認(rèn)為，早醒一般是肺火旺導(dǎo)致的。您如果經(jīng)常在凌晨三點(diǎn)左右醒來(lái)，那肯定是心肺上火了。而心肺這兩條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過(guò)大魚(yú)際那兒，所以心肺之火它都能祛除。艾灸和按摩此穴可以泄熱清火，調(diào)理肺熱咳血，咽喉腫痛，咳嗽氣喘等風(fēng)熱之癥。

取穴：仰掌，在掌外側(cè)，第1掌骨終點(diǎn)，赤白肉際處。

手部是一個(gè)全息元，艾灸相應(yīng)的手部穴位可調(diào)整相應(yīng)組織的功能，改善其病理狀態(tài)，從而起到防病治病強(qiáng)身健體的作用。中醫(yī)認(rèn)為手部經(jīng)絡(luò)穴位豐富，既有手三陽(yáng)經(jīng)、手三陰經(jīng)及其穴位循環(huán)與分布，又有十四經(jīng)的溝通聯(lián)系，眾多經(jīng)外奇穴的分布，懂得如何調(diào)理手穴便能調(diào)理全身疾病。