子宮是女人身體重要的一個部分，它是孕育生命的搖籃。因此女性朋友應該清楚如何保養(yǎng)自己的子宮，先來了解一下有哪些事情是會傷害子宮的，如何做到保護子宮呢？

1.經(jīng)常性流產(chǎn)

對女性來說，流產(chǎn)是一件非常傷身體的事情，特別是傷害子宮，嚴重的會導致不孕。因為經(jīng)常流產(chǎn)刮宮，特別的傷害子宮壁，很容易讓子宮壁變薄，不利于懷孕，如果真的無法懷孕，那么是剝奪了一個女性做母親的權(quán)利了。

2.子宮受寒

女性屬于陰性體質(zhì)，本身就是偏向寒性，這就是為什么女性到了冬天相對男性，手腳會更冰涼的原因。所以保護子宮，就不能讓子宮受寒，冬天不因美麗穿太薄的衣服，特別是露出肚臍的，就更嚴重。

不經(jīng)常食用寒性食物，比如，西紅柿、黃瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜等食物就屬于寒性食物，要注意使用，特別是在經(jīng)期更要注意子宮保暖。

3.經(jīng)常抽煙

抽煙傷肺是被廣大群眾所知道的，但是對女性來說，不僅僅是傷肺，還對子宮有一定程度的傷害。而且，如果女性經(jīng)常在二手煙的環(huán)境中，患上子宮癌的概率也會加大很多，因此也要注意自己生活的環(huán)境。

4.過度X生活

過度的X生活會對子宮造成一定程度的損傷，所以并不建議X生活的頻率過高。而且應該注意在X生活過程中，注意衛(wèi)生，避免患上婦科疾病。

既然知道了以上的那些事情會對子宮造成傷害，那么我們應該如何有效保養(yǎng)我們的子宮呢？這四句話可要聽好了。

1.堅持運動

運動可以是每天快走半小時以上，促進血液循環(huán)，而子宮血液循環(huán)的速度也會上升；

游泳，宮縮能力上升，又能保持子宮內(nèi)的溫度，因此可以養(yǎng)成游泳的好習慣；

2.科學避孕

很多人尋求快感而不戴避孕套，而使用藥物，但是長期的吃藥其實不利于女性，因此最好是使用避孕套科學避孕，否則如果懷孕了，做流產(chǎn)就非常傷害子宮。

3.少吃寒性食物，多溫補

即使是在大夏天，也不宜吃太多的冷飲如冰淇淋、寒瓜等寒性食物。換言之，可以吃一些暖宮的食物比如阿膠、鹿角等補血食物。在經(jīng)期期間可以食用生姜紅糖水暖宮。在經(jīng)期后可以吃些溫補食品。

4.少食用高脂食物

少吃辛辣，少飲酒，堅持喝水的習慣，少吃高脂肪食物。

子宮是生命的起源地，是孕育孩子的一個神奇的場所。所有的媽媽都想生一個健康有活力的孩子，那么我們就得好好的保護自己未來孩子生活的場所，愛惜自己的身體，保護子宮。