現(xiàn)在的很多女性多多少少都會有一些婦科疾病，比如像是乳腺增生這種并就是非常的麻煩的，所以我們?yōu)榱俗约旱纳眢w著想，我們應(yīng)該多進行一些食補來預(yù)防這類疾病的發(fā)生。

很多人會問黃體酮是什么？其實黃體酮是一種我們女性身體里非常需要的物質(zhì)，但是含有黃體酮的食品并不是很多。大家熟知的就是豬蹄和黃豆了。

多吃含有黃體酮的食物是可以美容養(yǎng)顏，通乳散結(jié)，而且皮膚會細(xì)膩緊致，女人最適合多吃了。今天小編就教大家一種跟常規(guī)不同做法的鵪鶉蛋吧！那就是用鵪鶉蛋做一個鵪鶉蛋燒豆腐，這個也是小編自己的拿手好菜哦！

首先我們需要將鵪鶉蛋給煮熟后剝殼備用。這里我們還需要一些肉末來給我們這道菜整提鮮，還有白豆腐。豆腐我們需要切成塊，然后放入開水中加鹽煮開2分鐘后撈出瀝干。

熱鍋燒油，加入肉末翻炒至變色后加入豆瓣醬一起進去翻炒。然后加適量的水，放入豆腐和鵪鶉蛋一起燜煮5分鐘。最后就可以加上鹽調(diào)味了，如果覺得湯太多的話可以調(diào)點水淀粉進去勾個薄芡即可。