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來自： 伊悠帆123 > 《膝蓋》
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靠墻蹲能練好膝蓋嗎？(慕凌寒墨的回答,40贊)
即，可以使膝關(guān)節(jié)盡量遠(yuǎn)離腳尖而達(dá)到保護(hù)膝關(guān)節(jié)的目的，即該動作是所有深蹲類動作中對膝關(guān)節(jié)壓力最小的動作。
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打開膝蓋！#運(yùn)動康復(fù) #康復(fù) #居家鍛煉 #運(yùn)動 #膝關(guān)節(jié)
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每天3分鐘 膝蓋更輕松 #運(yùn)動康復(fù) #膝關(guān)節(jié) #膝蓋積液
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膝關(guān)節(jié)最有效康復(fù)訓(xùn)練，讓它更加穩(wěn)固，感覺更舒服~
膝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練（1）|如何正確使用康復(fù)工具
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