大多數(shù)人一聽(tīng)到有“骨刺”就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而后快。甚至常常會(huì)和“骨裂”聯(lián)系到一起，擔(dān)心是不是“骨裂”導(dǎo)致的細(xì)小“骨刺”？大家完全被“骨刺”的名字欺騙了，骨刺其實(shí)是一種人體的自我保護(hù)。

廣州中醫(yī)藥大學(xué)骨傷科醫(yī)院骨傷三科主任醫(yī)師 張文財(cái)介紹，骨刺即骨質(zhì)增生，是人體的一種自我保護(hù)反應(yīng)，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數(shù)骨刺并不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發(fā)病——骨性關(guān)節(jié)炎，比如進(jìn)行減肥、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，以及藥物止痛等。

據(jù)調(diào)查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達(dá) 80％~90％。在醫(yī)院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無(wú)一例外會(huì)得到這么一個(gè)最輕級(jí)別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫(yī)師很難見(jiàn)到“胃、十二指腸未見(jiàn)異?！钡恼Ｎ哥R報(bào)告。所以，幾乎大多數(shù)人都有慢性淺表性胃炎。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師 白楊介紹，事實(shí)上，胃鏡報(bào)告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥，完全不需要治療。如果飯后出現(xiàn)飽脹、消化不良時(shí)，吃點(diǎn)多酶片、多種益生菌即可緩解，并不需要擔(dān)心。

另一個(gè)體檢“高頻”疾病就是——甲狀腺結(jié)節(jié)。很多人體檢一查出有“甲狀腺結(jié)節(jié)”就非常緊張，認(rèn)為要馬上治療，非常擔(dān)心變成“甲狀腺癌”！

中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)前任主任委員 滕衛(wèi)平介紹，之所以很多人都有甲狀腺結(jié)節(jié)的問(wèn)題，主要是因?yàn)?B超技術(shù)的進(jìn)步，連 3 毫米的結(jié)節(jié)都可以看到。

事實(shí)上，1 厘米以下的“甲狀腺結(jié)節(jié)”完全不必?fù)?dān)心，也不需做進(jìn)一步檢查。絕大多數(shù)是良性的，更不會(huì)變成“甲狀腺癌”。大多數(shù)甲狀腺癌是“惰性腫瘤”，即“它很懶，不愛(ài)轉(zhuǎn)移，也不愛(ài)進(jìn)展?！比绻Y(jié)節(jié)大小在 1~4 厘米，一定要定期做檢查。

心臟在正常跳動(dòng)時(shí)，如果提前出現(xiàn)一些跳動(dòng)，就像是演奏舞曲節(jié)奏亂了點(diǎn)，這種情況被稱為“心臟早搏”。

很多人認(rèn)為查出“心臟早搏”往往會(huì)和心臟病聯(lián)系起來(lái)，認(rèn)為要立即治療。事實(shí)上，花了一大堆錢(qián)，治了一個(gè)本無(wú)需治療的病。注意：心臟早搏本身不是病，多是心臟其他問(wèn)題的伴隨癥狀。

吉林大學(xué)第四醫(yī)院心內(nèi)科副主任 潘洪濤提醒，如果早搏是體檢查出來(lái)的，患者沒(méi)有任何感覺(jué)，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是應(yīng)積極化解、疏導(dǎo)患者的焦慮情緒。建議這些人平時(shí)少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜。而如果心臟早搏癥狀明顯，影響了日常生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用抗心律失常藥對(duì)癥治療即可。

俗話說(shuō)“十人九痔”，得了痔瘡很難受，用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯(cuò)的治療效果。

山東省中醫(yī)院肛腸科主任 白克運(yùn)介紹，

• 取荊芥、防風(fēng)、苦參等藥材煮水，再倒到一個(gè)能裝 5000~6000 毫升水左右的大盆里熏洗患處就可以了。

• 熏洗能有效減輕和消除患者的癥狀，尤其是炎性血栓性外痔。一般每天 1~2 次，每次熏洗 15~20 分鐘左右就行。

淡鹽水洗鼻是緩解治療過(guò)敏性鼻炎最好的方法，上海瑞金醫(yī)院五官科主任 蔡昌枰介紹，用鹽水洗鼻時(shí)把面部扎進(jìn)一盆溫?zé)岬牡}水中，用鼻子吸水清洗，或用洗鼻器。

鹽水洗鼻時(shí)鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度（也就是 0.9%），因?yàn)闈舛冗^(guò)高，對(duì)鼻腔會(huì)有損傷，過(guò)低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多，也就是 36℃～39℃。

身體對(duì)著空調(diào)、電扇猛吹，時(shí)間一久，關(guān)節(jié)遇寒就易疼痛。既然是冷風(fēng)吹出來(lái)的毛病，不妨用熱風(fēng)吹走它，電吹風(fēng)就派上用場(chǎng)了。

江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)針灸科副主任醫(yī)師 田青樂(lè)介紹，電吹風(fēng)之所以能治療一些疾病，大概類似于中醫(yī)中“灸”的作用，即通過(guò)熱刺激，來(lái)治療、緩解疾病。

特別是頸椎，如果是關(guān)節(jié)猛然受寒導(dǎo)致疼痛，可以用電吹風(fēng)進(jìn)行熱風(fēng)療法，把寒氣逼出來(lái)，隔著衣服吹，不建議直接對(duì)著皮膚猛吹，注意小心皮膚燙傷。

得了慢性咽炎很難受，吃了各種藥也不見(jiàn)好，此時(shí)用將金銀花、魚(yú)腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯(cuò)的治療效果。

天津市公安醫(yī)院中醫(yī)科主任 劉鴻介紹，金銀花、魚(yú)腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥，胖大海能清肺利咽化痰，用 4 粒。金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細(xì)菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，常用量 15 克。

很多人體檢查出了“肝囊腫”，就像得了肝癌一樣，感覺(jué)人生無(wú)望，天妒英才，其實(shí)大可不必。肝囊腫大多是先天性的，即“娘胎里帶的”，并且生長(zhǎng)非常非常緩慢，多數(shù)人更是無(wú)明顯癥狀。如果不是體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，有些人甚至一輩子都不會(huì)發(fā)現(xiàn)。

浙江金華文榮醫(yī)院外科主任 施福田介紹，肝囊腫臨床最常見(jiàn)的是單純性肝囊腫，主要是先天性肝內(nèi)膽管或淋巴管發(fā)育異常造成的，是肝臟良性的病變。

由于囊腫生長(zhǎng)緩慢，大多數(shù)人無(wú)任何明顯癥狀。一般小于5厘米的肝囊腫，不需做任何治療，但有必要定期（每隔 6 個(gè)月或 12 個(gè)月）到醫(yī)院做B超復(fù)查。若大于 5 厘米以上，應(yīng)該到醫(yī)院接受治療。

“子宮肌瘤”這個(gè)詞實(shí)在太容易讓人聯(lián)想到癌癥了！其實(shí)，此“瘤”非彼“瘤”，子宮肌瘤的瘤多數(shù)是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的“?？汀?，幾乎三分之一的媽媽級(jí)人物都會(huì)遇到。有些小肌瘤不但沒(méi)有任何癥狀，甚至連婦科檢查也難以覺(jué)察，偶爾做B超才發(fā)現(xiàn)。

武漢大學(xué)人民醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 洪莉介紹，如果肌瘤比較小，患者無(wú)明顯癥狀，而且查過(guò)肌瘤無(wú)惡變征象，只要定期隨診觀察即可。但是如果單個(gè)子宮肌瘤直徑超過(guò) 5cm，屬于比較嚴(yán)重的情況，最好及時(shí)手術(shù)切除。

“糜爛”一詞威力巨大，第一次聽(tīng)到“宮頸糜爛”這個(gè)詞，腦中已經(jīng)腦補(bǔ)出“宮頸開(kāi)始慢慢潰爛、發(fā)臭，進(jìn)而波及整個(gè)子宮”的可怕畫(huà)面。其實(shí)，這只是醫(yī)學(xué)名詞史上一個(gè)大失誤。

在國(guó)際上，“宮頸糜爛”這個(gè)名稱已經(jīng)被取消，我國(guó)婦科教材也取消了這個(gè)稱謂。它的真身是“宮頸柱狀上皮異位”，屬于正常的生理現(xiàn)象。

北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 譚先杰介紹，宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象，并不能稱之為病，大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位，待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會(huì)得到改善。

許多女性被街邊小廣告忽悠，通過(guò)所謂“物理治療”處理宮頸糜爛、宮頸炎，弄得不好還會(huì)引起無(wú)謂的感染，錢(qián)包受傷的同時(shí)還傷身，簡(jiǎn)直是大整蠱！

“盆腔積液”聽(tīng)起來(lái)非?？膳拢鋵?shí)人體的盆腔、腹腔并不是干巴巴的一塊“土地”，腹膜、大網(wǎng)膜、腸管等都會(huì)分泌一些液體，這些液體通常起到潤(rùn)滑和保護(hù)盆腹腔器官和組織的作用。

而“盆腔積液”僅是一種表現(xiàn)，而不是一種疾病，更確切地說(shuō)是影像學(xué)對(duì)盆腔內(nèi)液體的一種描述。

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦科主任 張頤介紹，幾乎每個(gè)女性都會(huì)有不同程度的盆腔積液，一般女性都在 3 厘米以下。3 厘米以下可以視為正常范圍，如果沒(méi)有其他不舒服的癥狀，是不需要治療的。

“那如果稍微多于 3cm 呢？”如果是排卵期、月經(jīng)期或者月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候，積液可能會(huì)略有增多，但如果沒(méi)有其他任何異常，即使稍微多于 3cm 也不必大驚小怪。

得了“濕疹”又癢又疼，很多人愁得不得了。輾轉(zhuǎn)治療，散盡千金，也不見(jiàn)好。然而如果醫(yī)生告訴你，對(duì)付大部分濕疹，潤(rùn)膚霜就行！你信嗎？

其實(shí)濕疹是一種由多種內(nèi)外因素引起的“皮膚過(guò)敏”反應(yīng)，想要保護(hù)好皮膚，就得保護(hù)好皮膚的兩層結(jié)構(gòu)，一層是皮膚角質(zhì)層，一層是角質(zhì)層外覆蓋的一層脂膜。

看似普通的潤(rùn)膚霜既能更好地保護(hù)皮膚屏，又能減緩刺激反應(yīng)。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院主任醫(yī)師 劉曉雁介紹，抹潤(rùn)膚霜要遵循三原則：量足、多次、按摩。

量足：在用量上，針對(duì)皮膚干燥，患有特異性皮炎的孩子，要使用超過(guò)平時(shí)潤(rùn)膚的用量，厚厚地抹上一層，因?yàn)榱看蟛拍芷鸬阶饔?，一般一周就要用?50克。

多次：除了量足，還得每天反復(fù)多次，不厭其煩地涂抹，加固保濕力度。一般而言，一天抹上4到6次才算正常。并不是洗完澡才抹，不洗澡也得抹！

按摩：除了用對(duì)量，還得學(xué)會(huì)涂法，否則三下五除二一股腦推勻，反會(huì)傷害皮膚。正確的涂抹手法是，手掌、手指形成一個(gè)扇形面，輕輕地把藥膏推開(kāi)，輕輕地揉，按摩，讓潤(rùn)膚霜吸收得更均勻，給孩子揉得更舒服。同時(shí)，揉搓還能起到一個(gè)止癢，按摩皮膚的作用。

山東省泰安市中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師 亓俊平介紹，經(jīng)常性的耳鳴會(huì)令人心煩意燥，難以入眠。

最簡(jiǎn)單有效治療耳鳴的方法就是：

• 在晚上洗腳的時(shí)候加點(diǎn)白醋，就可以幫助你緩解耳鳴，甜美入夢(mèng)。

• 睡前用熱水加白醋沐足，每天 1 次，每次 30 分鐘為宜。水溫在 38℃~42℃ 左右為好，把雙腳伸進(jìn)盆中，雙腳來(lái)回搓洗，不斷按摩雙足底的涌泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干。

• 
  

“頭痛不是病，疼起來(lái)真要命”，有偏頭痛的人群經(jīng)?？恐雇此幘徑?，也沒(méi)有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。

北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師 顧中一介紹，近年來(lái)醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可能在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演重要的角色，尤其是對(duì)偏頭痛的患者進(jìn)行檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。

推薦經(jīng)常偏頭痛的患者吃點(diǎn)蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。特別推薦紫菜干，因?yàn)樽喜死锖写罅康逆V元素，有鎂元素的寶庫(kù)之稱。，而鎂對(duì)偏頭痛有預(yù)防作用。

不少人吃完飯經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“燒心”的癥狀。遇到燒心、泛酸的毛病，可以嚼幾粒花生緩解。

取 3～5 粒生花生，細(xì)細(xì)咀嚼，慢慢咽下，每日三次，可調(diào)節(jié)胃液。花生具有益胃的功效，生花生經(jīng)過(guò)充分咀嚼研磨后，會(huì)產(chǎn)生一種漿液，可抑制胃酸，減輕胃部壓力。

“得了灰指甲一個(gè)傳染倆”，灰指甲聽(tīng)起來(lái)很可怕，其實(shí)用“大蒜＋醋”浸泡就可以起到治療的效果。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院皮膚科主任 姚春海介紹，灰指甲學(xué)名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用于灰指甲的治療。

取老陳醋 250 克，大蒜 250 克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進(jìn)手為宜，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡 15~20 分鐘，浸泡過(guò)程中，蒜醋液必須漫過(guò)病甲。每次浸泡時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，堅(jiān)持3個(gè)月左右即可治愈。