洗澡或者平日梳頭時(shí)，頭發(fā)一抓掉一大把……相信大部分女性都有過(guò)這種煩惱吧。日本livedoor新聞網(wǎng)將為大家介紹防脫發(fā)的成因及預(yù)防。

要防止脫發(fā)，我們首先要知道脫發(fā)掉發(fā)的原因。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類的頭發(fā)都有固定的生長(zhǎng)周期，會(huì)經(jīng)歷生長(zhǎng)期→退化期→休止期這三個(gè)階段。在這一過(guò)程中，頭發(fā)不斷地生長(zhǎng)和脫落，并且個(gè)體之間存在差異。

據(jù)說(shuō)人的頭發(fā)大約在10萬(wàn)根左右，如果從頭發(fā)的平均生長(zhǎng)周期來(lái)推斷的話，每天有大概50-100根的頭發(fā)會(huì)自然脫落。也就是說(shuō)，每天100根左右的脫發(fā)是在預(yù)想之內(nèi)的，而且50根左右的頭發(fā)在洗頭發(fā)時(shí)脫落也是正常的。但是，如果發(fā)現(xiàn)脫落的頭發(fā)比其他頭發(fā)更短的話，就表明它還處于生長(zhǎng)期。換句話說(shuō)，這也可能是毛發(fā)稀疏或禿頭的標(biāo)志。所以為了保護(hù)還處于生長(zhǎng)期的頭發(fā)，防止生長(zhǎng)期頭發(fā)脫落。我們必須了解為何處于生長(zhǎng)期的頭發(fā)會(huì)脫落。

生長(zhǎng)期頭發(fā)脫落主要出現(xiàn)于被稱為AGA的男性脫發(fā)以及隨著女性的年齡增長(zhǎng)及絕經(jīng)等原因的脫發(fā)。其次，是由于頭皮的血液循環(huán)不良引起的。在毛囊的毛乳頭細(xì)胞和毛母細(xì)胞中，通過(guò)血液可以輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量(氧)，因此，如果血液循環(huán)滯后，就會(huì)對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)造成影響。為了抑制這種情況，除了使用促進(jìn)血液循環(huán)成分的生發(fā)劑和生發(fā)水之外，還要配合頭皮按摩、穴位針灸等。

洗發(fā)水也是一個(gè)非常重要的原因。一般洗發(fā)水中含有能洗掉頭發(fā)表層污垢的活性劑，但如果是洗滌作用太過(guò)強(qiáng)烈的油系洗發(fā)水，在洗滌頭發(fā)的同時(shí)也去除了具有保護(hù)作用的皮脂，引起頭發(fā)過(guò)度干燥，還會(huì)由于頭皮問(wèn)題引發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重的脫發(fā)。另外，使用過(guò)于刺激的洗發(fā)水會(huì)使頭發(fā)的抵抗力降低，更加容易脫落。因此，選擇自然溫和的洗發(fā)水十分重要。

除以上原因之外，壓力、睡眠不足、飲食生活紊亂以及紫外線照射過(guò)多等也是造成脫發(fā)掉發(fā)的主要原因?？傊?，這些都是由于頭皮問(wèn)題和血液循環(huán)等原因造成的，如果覺(jué)得脫發(fā)嚴(yán)重的話，除了注意適當(dāng)?shù)念^皮、頭發(fā)護(hù)理之外，還要注意健康的生活習(xí)慣。(實(shí)習(xí)編譯：雷雨霏 審稿：馬麗)