這篇科普文章，是一個比較大的科普公號推出的，作者應(yīng)該是西醫(yī)生，對中醫(yī)的理解怕是不太熟悉。

前一周在與一個國際連鎖醫(yī)院的醫(yī)療總監(jiān)聊天的時候，她說中醫(yī)在措施和結(jié)果中間缺少了論證這一段，解釋不了為什么，所以沒有辦法說服她。我想這是很多西醫(yī)生甚至家長對中醫(yī)的挑戰(zhàn)。實際上，中醫(yī)并不是沒有詢證，中醫(yī)經(jīng)歷的是幾千年大樣本的積累，而且不是動物實驗，是直接在人體身上操作的經(jīng)驗總結(jié)。中醫(yī)認為人是宇宙萬像中的一個因子，受人體自身、時間、空間的影響，各個因素相互支撐、相互制約，我們不能因為解釋不了，就說它是不對的。

這篇文章名為《...這30條謠言坑了無數(shù)人》，那么對于這些辟謠的科普解析，我再說說我的解析。總之，我覺得既然是科普，還是要靠譜一些，不能只有風趣吧。仁者見仁，僅供參考。

烹調(diào)是可以溶解析出部分微量元素的，只是含量有多少，不能說完全沒有。很多時候?qū)τ谛殞?，我建議是喝湯不吃渣，就是因為湯里的營養(yǎng)已經(jīng)足夠他當下的需求了，吃渣營養(yǎng)就會過盛，反而對脾胃來說是種負擔。

除了含鈣，豬骨，入腎經(jīng)，腎主骨，用骨頭湯來滋補腎氣，會幫助骨胳的生長發(fā)育。日常鈣、鐵、鋅等微量元素在孩子三餐中缺少嗎？實際上并不缺，孩子缺的是消化吸收能力。臨床上吃了很多鈣劑、補了很多鐵的孩子，照樣缺鈣缺鐵的很多，就是這個原因。

經(jīng)常給孩子喝骨頭湯好不好？那要看孩子的消化情況，孩子消化好是可以的。但是孩子太小，比如剛剛添加輔食的孩子，天天骨頭湯可能反而會是負擔，家長要懂得判斷，如果孩子的大便有殘渣、鼻涕樣變，或者有口氣、舌苔厚，那肯定就不能給孩子喝太多了。

經(jīng)常看到科普說不要以為核桃長得像大腦的樣子，就能健腦。實際上，核桃補腎的效果非常好，腎主骨生髓，腎氣通于腦，通過對腎的滋養(yǎng)，就能起到健腦益智的作用。能補腎的食物，通常都會有健腦益智的功效。

此外，核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素，尤其富含維生素E。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食用后不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。

尤其是秋冬季，防止孩子內(nèi)燥，又能適應(yīng)入冬滋補腎氣，健腦又助長，給孩子吃一些核桃粥，是很不錯的。

肝要不要排毒就不討論了。人體和大自然是有它的時間表的，“陽氣盡則臥、陰氣盡則寤”，子時是陽氣初生的時候，午時是陰氣初生的時候，陰氣和陽氣都最弱，孩子是稚陰稚陽，這兩個時間點就更弱。這個時候不睡覺還老是玩，陽氣和陰氣都進一步損耗，抵抗力就會下降。睡眠是孩子最好的補品，睡覺還是很有講究的。孩子最好就是晚上十一點前入睡，對于大人來說，睡子午覺，一樣是非常重要的。

人體不同位置有一些表征，都是五臟六腑問題的反饋，不能因為不懂所以得出不對的結(jié)論。比如經(jīng)常發(fā)生在孩子身上的眼袋，紅色、青色、黑色，是浮腫還是凹陷，反應(yīng)的是孩子脾肺腎的不同問題。很多孩子一走過來我看一眼就知道大概的情況，就是通過這些表征來判斷的。女性臉上長斑，長在左臉還是右臉，中醫(yī)講氣機的左升右降，長在左邊還是右邊，有經(jīng)驗的中醫(yī)生開出的方子也是不同的。同樣的問題在不同位置出現(xiàn)，有它的原因，就像孩子濕疹長在不同的位置原因各不相同一樣，痘痘自然也是一樣的道理。

籠統(tǒng)的說好跟不好是欠妥當?shù)模@都取決于一個量的控制。幾年前在大肆推銷豆?jié){機的時候，很多人天天喝，結(jié)果有的出現(xiàn)問題。再好的東西，過量都是不行的。

對血型我不懂，但是也不能“身體想吃什么就吃什么”，肯定是要控制的，尤其是孩子。

《育嬰秘訣》里說到：'小兒無知，見物即愛，豈能節(jié)之？節(jié)之者，父母也。父母不知，縱其所欲，如甜膩粑餅、瓜果生冷之類，無不與之，任其無度，以致生疾”。臨床上每天都會見到，父母不知道節(jié)制孩子，吃出了毛病的例子。

現(xiàn)在很多孩子都有胃強脾弱的問題，就是胃口特別好，特別想吃，自己控制不住，但是脾的能力差，一吃就積食，脾虛就會進一步惡化。這樣的孩子，家長一定要控制，不能任由孩子吃，更是要少吃多餐。

姜的成分是不會改變，但是其它因素在改變，比如環(huán)境、氣候、時間等等，姜所起的作用就會有所不同。

姜是宣發(fā)陽氣的，夜晚人體應(yīng)該養(yǎng)陰，收斂陽氣，所以不主張晚上吃姜。 吃了姜，本來收斂的陽氣就會又升發(fā)消散，這樣就會損陰耗陽。偶爾幾次，比如傷寒時候用姜湯來發(fā)散是可以的。只是長期習慣在晚上吃，就會有問題。

中國藥典對阿膠的說明是這樣的：

拼音  ē Jiāo

別名  驢皮膠

來源  本品為馬科動物驢Equus Asinus L.的皮經(jīng)煎煮、濃縮制成的固體膠。

制法  將驢皮漂泡，去毛，切成小塊，再漂泡洗凈，分次水煎，濾過，合并濾液，用文火濃縮（可分別加入適量的黃酒、冰糖和豆油）至稠膏狀，冷凝，切塊，陰干。

性狀  為長方形或方形塊，黑褐色，有光澤。質(zhì)硬而脆，斷面光亮，碎片對光照視呈棕色半透明狀。氣微，味微甘。

炮制  阿膠珠：取阿膠，烘軟，切成丁，照燙法（附錄ⅡD）用蛤粉燙至成珠，內(nèi)無溏心。

性味  甘，平。

歸經(jīng)  歸肺、肝、腎經(jīng)。

功能主治  補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠，虛風內(nèi)動，肺燥咳嗽，勞嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。

阿膠本身就是藥，它的臨床使用，是有很悠久的歷史的，對于滋陰補血、治女性血虛是有大量的臨床樣本驗證的?？赡芄πШ褪袌鰞r值被夸大，但也不能因此就一棒子打死。按照作者的邏輯，那么牛黃、花膠、雞內(nèi)金這些或貴或便宜的中藥材，又是什么呢？

對于減肥沒有臨床經(jīng)驗。要提醒的是：有些肥胖的孩子，可能是脾虛引起的。一味的鍛煉，可能會更虛。

是存在孩子保健品濫用的情況，包括益生菌。但也不能因此就全盤否定。臨床上有的孩子確實需要的，醫(yī)生也是會開鈣劑、鐵劑等進行補充和保健。短期有針對性的使用益生菌幫助腸道恢復，也是有益的。

這個感覺沒有指導性意見，各個國家人的體質(zhì)是不同的，一方水土養(yǎng)一方人，坐月子對中國女性還是很重要的。具體我沒有很好的經(jīng)驗，但是要重視。

這個邏輯是有毛病的，但是我們不討論這個。我要提醒的是，對于孩子長期不發(fā)燒，家長是要警覺的：如果孩子黃黃瘦瘦，經(jīng)常各種各樣的問題，老是生病但是就是不發(fā)燒，那可能就會有比較嚴重的問題。這種孩子不多見，但臨床上有。

中醫(yī)文化是有講究的，比較深奧，臨床上我也沒有體會。

肯定是不好的。寒邪濕邪夾帶風邪都進去了，很快就頭痛了。

能不能治便秘跟鞣酸沒有太大關(guān)系。經(jīng)常便秘的孩子，通常都脾虛。香蕉是比較寒涼的，寒涼傷脾，會進一步損傷孩子脾的功能，便秘會更頻繁和嚴重。吃橙子、梨子作用也是不大。

舌苔不能刷。刷了也沒用，很快就長出來了?？跉饩褪俏笟?，是我們判斷孩子消化情況的重要指征，孩子口氣大，說明食物積滯在胃腸道里，孩子很可能是積食了。舌苔，更是孩子身體情況的重要表征，舌苔厚膩，孩子多半也是積食了。孩子的口氣，不是因為舌苔在那里堆積發(fā)臭，是有本質(zhì)原因的。處理好積食，口氣和舌苔自然就會好。認真刷是沒有用的，要理解原因，從根本上入手。

Wifi怎樣不評價，這里我要特別提醒家長的是，帶孩子出去，不要看手機，很多丟孩子的情況，都是發(fā)生在家長自己玩手機的時候！?。?/p>