心中的掙扎總是來自真實(shí)的自己和期望中的自己之間的沖突。如果不加以任何解釋，我們能不能了解掙扎的整個(gè)心理過程，然后停止所有的掙扎？我們能不能就像那艘隨風(fēng)而行的帆船一樣自在？如果我們努力去達(dá)到?jīng)]有掙扎的狀態(tài)，這種行動(dòng)的本身就是一種掙扎，所以這種境界就永遠(yuǎn)無法達(dá)到了。

從早到晚，我們的心中總是充滿著掙扎，能量都在這種掙扎中浪費(fèi)了。如果你只解釋自己掙扎的原因，你會(huì)迷失在解釋中，你的掙扎還是不能停止；然而如果你非常安靜地觀察自己的心，不加以任何解釋，如果你只是讓你的心覺察它自己掙扎，你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)進(jìn)入完全沒有掙扎的境界。

如果你在每一剎那都覺察到自己的心如何陷入永不休止的掙扎，如果你只是覺察而不去修正它，也不強(qiáng)迫自己的心達(dá)到所謂的平靜的狀態(tài)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心自然而然就停止掙扎了。在這種狀態(tài)之下，你已經(jīng)超越了心智的范疇，而發(fā)現(xiàn)到不可思議的至寶。這樣的心才是充滿喜悅的。

——摘自克里希那穆提系列作品