不知道你們在戀愛過程中，有沒有這樣一種經(jīng)歷：當(dāng)伴侶興奮的想和你分享她的快樂，或者滿懷期待想和你一起做某件事的時候，你因為心情不佳或者缺乏交流欲望，直接拒絕或者冷落了對方，讓伴侶深受打擊。久而久之，雙方在溝通中只剩下了互相抱怨。

別以為這是件小事，以小見大中就容易失去愛情，我們的學(xué)員方朋（化名）就因此失去了女友。

方朋是因為程序員的工作性質(zhì)，思維簡單直接，導(dǎo)致他在與女友相處中不善表達(dá)，如果女友不直說，他也很難察覺到女友的情緒變化。

一開始，女友還覺得方朋耿直得可愛，可是時間一久，就發(fā)現(xiàn)方朋在戀愛過程中其實很少顧及她的感受，兩人的情緒總也找不到一個準(zhǔn)確的契合點(diǎn)。

類似這樣的對話兩人之間時常上演，女友經(jīng)常覺得自己在這段感情中疲累不堪，有時想找方朋談?wù)?，緩解一下這種消極情緒，也總是被他極其不耐煩的打斷了，說女友沒事找事。

之前因為工作和性格等方面，溝通都是女友比較主動，可方朋始終消極對待的態(tài)度，讓女友的反感和厭倦越來越多，女友也不愿和方朋聯(lián)系了，可方朋對女友的這種轉(zhuǎn)變毫無察覺，這讓女友更加失望。

兩人分手，也是因為一次旅游中的小插曲。旅途中，女友因為水土不服，腸胃一直不舒服，幾次提出要休息，方朋卻只顧自己高興，還埋怨女友掃了自己欣賞美景的興致，女友見狀，新愁舊怨一涌而上，說方朋根本沒把自己放在心上，收拾了東西扭頭就走。

方朋只當(dāng)女友鬧脾氣，想著等女友氣消了，就回來了，可是女友沒等到，卻等來了分手消息。

方朋在挽回初期，我再三交代他一定要耐著性子，穩(wěn)重行事，誰知他還是在錯誤時機(jī)表露了需求感，導(dǎo)致事情進(jìn)一步惡化了。

其實不管是方朋戀愛中的表現(xiàn)還是挽回時的舉動，都是因為雙方在表達(dá)情感訴求和情緒同步性上出現(xiàn)偏差，不能完全體會和分享對方的感受，由此帶來隔閡與矛盾。這種我們現(xiàn)象稱之為“情感錯位”。

簡單來說，情緒錯位就是兩人的情緒不同步，因此無法在同一件事或者事物上找到契合點(diǎn)。

情緒錯位經(jīng)常發(fā)生在我們各種人際關(guān)系中，尤其在親密關(guān)系中更是普遍存在，而且避無可避。情緒錯位產(chǎn)生不可怕，可怕的是不知道怎么處理這種情緒錯位的問題。

當(dāng)出現(xiàn)情緒錯位的情況時，親密關(guān)系中一方往往會從情緒錯位事件中解讀到對方對自己的不在乎、不關(guān)心、不理解，并對這些行為進(jìn)行了消極詮釋，認(rèn)為對方并不在乎自己，讓彼此都在情緒中很受傷，使雙方的誤解加深，積攢更多的矛盾。

如果不加以重視情緒錯位帶來的危害，就會在親密關(guān)系中形成一種惡性循環(huán)：時間越久，情緒錯位現(xiàn)象越多，消極詮釋越多，兩個人的感情損耗就越嚴(yán)重，有的甚至積怨深重，導(dǎo)致戀情的終結(jié)。

針對方朋的情況，除了我前面說的要和女友道歉后暫時冷凍關(guān)系以外，還要好好利用這段冷凍期，因為之前因情緒錯位產(chǎn)生的隔閡，導(dǎo)致你無法認(rèn)清女友的行為目的和需求。所以在挽回中，你要把控女性心理，進(jìn)行換位思考。

從對方的角度出發(fā)，抱著冷靜理智的心態(tài)，嘗試接受她的想法。注重情感上的共鳴，多關(guān)注一下女性的情感需求，在導(dǎo)師們的指導(dǎo)幫助下，協(xié)調(diào)管控雙方情緒，學(xué)習(xí)一些積極的表達(dá)方式，就可以試著和她建立起溝通了。