情侶之間翻翻手機、打打電話、查個小崗說起來還是比較正常的，但某天真要較起真來，把查崗這件事放到臺面上，似乎讓人覺得有失信的嫌疑。

查崗是小情侶們的必修課，'查！你不爽。不查！我不爽。'于是部分男性朋友會選擇悄悄咪咪的去翻翻女友的手機，掌握她的行蹤。

女人生氣，男人無奈，那么情侶間查崗到底是好還是孬？

學員浩然（男化名）在感情中是一個敏感的人，時時刻刻緊張自己的女神薇薇（女化名）。中午問'吃了沒'、晚上問'下班沒'，中午就叮囑薇薇晚上下班立刻回家！薇薇一直安慰自己，浩然查崗這么嚴是太愛、太緊張自己，但持續(xù)一段時間后薇薇崩潰了。

薇薇知道浩然如此敏感是因為曾經他心太寬放養(yǎng)前任，從不查崗、懷疑，于是前女友與其他男人曖昧，因此給浩然心里留下了陰影。薇薇努力的去包容，直到那件事情發(fā)生，讓薇薇徹底忍不下去。

薇薇是項目經理，最近工作案子催的急，需要連續(xù)加班一星期。因為離住的地方遠，薇薇就想和同事們集體睡公司，反正公司經理級別有單間。況且浩然最近夜班，薇薇也不想打擾他休息。結果才睡了一晚，浩然就各種責備薇薇不顧家，浩然太依賴薇薇生活根本離不開她，沒有她在身邊浩然根本無法安心入睡。

薇薇為了打消浩然的多疑，只能每天忍著睡眠不足、落枕腰疼，早起擠地鐵上班。薇薇覺得浩然小心眼，很長一段時間都沒理他。這種行為讓薇薇對他的好感度降至冰點，最后也沒有當面說清楚、微信都沒有溝通好這個問題，薇薇果斷提出分手。

信任從建立到消失是一個不可逆的過程，就像是木桶，你一直灌水，某天拔掉塞子整桶水一瞬間都會流光。情侶之間從開始交往到最后分手，依靠一件件的小事累積信任，相伴遠走。很多時候，情侶間信任喪失都是由小事情導致，查崗就是其中一個消耗信任的行為。

不要以為只有女人才會查崗，男人懷疑心泛濫認真起來比女人更可怕。浩然的'查崗'行為暴露出的問題，讓女友薇薇一點點厭煩，最終讓雙方的信任度清零，能不分手嗎？

1.歷史遺留陰影 警惕東窗事發(fā)

有的人就是這樣，你越信任她，她就越放縱自己的行為，所以才會出現(xiàn)浩然前任那樣的曖昧行為。但是過去的感情該翻篇就要翻篇，你總不能拿著上一段的心理創(chuàng)傷來審視現(xiàn)在的感情吧？男人的警惕心不是這么用的，總是讓過去的陰影束縛會影響你現(xiàn)在的感情狀態(tài)，讓很多誤會無中生有，對自己對薇薇都不公平。

2.社會誘惑太多 不安感從中作祟

社會存在誘惑，對于男人而言同樣存在危機感。男人無法容忍自己的女神身處于'虎視眈眈'的環(huán)境中，他們不安的心從中作梗，愛情中的安全感驟然下降。這種情況下的男人不僅會產生自我保護機制，還會做出捍衛(wèi)主權的舉動。有些男性朋友甚至通過霸道、指責等方式束縛、管制女人，這樣往往給女人帶來更多壓力，不利于感情發(fā)展。

3.過度依賴 加重情侶間的壓力

談戀愛不是捆綁情侶成為連體嬰兒，而是相互陪伴扶持。道理人人都懂，但是面對現(xiàn)實很多男人都不能完全做到。他們內心對女友的依賴感不允許任何威脅感情的事情發(fā)生，這就表現(xiàn)出男人內心的矛盾。

當一個男人很認真的查崗女友，想用監(jiān)管的方式守住和女友的感情，這是源于他們內在的依賴感。依賴感促使男人將女人于自己'捆綁'，可能會在情侶間形成壓力產生一層隔閡屏障，不僅對感情起不到穩(wěn)固的作用，反而會造成一系列的誤會和摩擦，分手一點也不意外。

造成女人不適感的因素有許多，但是解決問題的核心只有一個，那就是重新培養(yǎng)起你們的信任感，只有結識的'木桶'才可以承載更多的愛。挽回女人心，信任為先，你就必須這樣做：

1.以退為進降格關系 緩和矛盾沖突

目前分手情況下，千萬不要苦苦哀求、自降態(tài)度的挽回女人，完全不能達到挽回的目的。聰明人應該尊重女人的意愿，做出讓退步。

女友因為壓力而選擇分手，你就要冷靜情緒。你的'查崗'行為已經讓你們的關系緊張，現(xiàn)在降格你們的關系，是時候為感情降降溫。不要因為激動情緒步步逼近女人，給予對方足夠的空間，為之后的挽回做好準備。

2.建立相處舒適區(qū) 培養(yǎng)安全感 加深情感鏈接

你們之間的信任已經受到沖擊，因此在相處上就要加以改善。根據(jù)伴侶雙方的需求，建立彼此舒適的安全區(qū)，放松對對方的緊繃感，努力克服自己內心的多疑多慮，從中培養(yǎng)起自己的安全感。

站在對方角度體諒女友內心的壓力，可以大膽坦白你自己在感情中的顧慮和不安，讓對方清楚你的內心，諒解你的'查崗'行為。用緩和溝通方式來達到情感的連接，保持交流舒適輕松的氛圍。

當你察覺到對方對你態(tài)度自然、排斥感減弱的時候，就代表你現(xiàn)階段的挽回措施已經起了效果，堅持下去，千萬不要在這個階段放棄，功虧一簣。

3.建立共通興趣愛好 提升信任感

不少男性朋友像浩然一樣，束縛對方的方式來達到保護感情的目的。其實只要提升起你們的信任感就能解決這一問題。

可以通過建立共同的愛好和興趣，讓你和女友彼此靠近，在自然的相處中提升感情粘度，從而提升彼此的好感度，讓對方不再因為壓力而據(jù)你千里之外。同時對于情侶來說，也能很好的排解雙方的負面情緒，形成良好的兩性關系。如此下來，查崗之類的激進行為帶來的負面自然煙消云散，挽回你的愛情指日可待。