1.直推法以拇指端外側(cè)緣或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動(dòng)。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 2.分推法用雙姆指指面,自穴位向兩旁分向推動(dòng)。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉(zhuǎn)推動(dòng)。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 運(yùn)法 運(yùn)法用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)。 揉法:指揉法、掌揉法、魚際揉法 1.指揉法用拇指或食指端,或用食、中、無名指端著力,緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動(dòng),稱指揉法。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 2.掌揉法用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),稱掌揉法。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 3.魚際揉法僅用大魚際部著力,在其穴位上回環(huán)頻頻揉動(dòng),稱魚際揉法。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 按法 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓,稱按法。操作時(shí)常與揉法結(jié)合而用,稱按揉。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 摩法 摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。有順摩為補(bǔ),逆摩為瀉;掌摩為補(bǔ),指摩為瀉;緩摩為補(bǔ),急摩為瀉等說法。 1.指摩法 用食、中、無名等三指腹在穴位或一定部位上作連續(xù)的回旋撫摩,稱指摩。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 2.掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋撫摩,稱掌摩。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康
按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 掐法 為按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴內(nèi)以不掐破皮膚為宜。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 拿法 是按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端與其余四指指端相對(duì)用力提捏筋腱。后者又稱五指拿。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 捏法 捏法正位手勢(shì) 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康
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按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 搓法 用雙手掌心相對(duì)用力,挾住一定部位,然后雙手交替或同時(shí)用力快速搓動(dòng),并同時(shí)作上下往返的移動(dòng),稱為搓法。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 擦法 用拇指外側(cè)緣或用食、中、無名指面在體表一定部位或穴位上來回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和魚際擦三種。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 抹法 用單手或雙手拇指面緊貼皮膚,作上下或左右往返移動(dòng),移為抹法。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 捻法 指、食指面,捏住一定部位,作對(duì)稱的用力捻動(dòng),稱為捻法。 按摩 穴位 技巧 中醫(yī) 健康 |
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