 有人說，經(jīng)絡(luò)通則百病消··· 有人說，打通經(jīng)絡(luò)可以減肥··· 有人說，········ 就這樣，，，， 想要健康，想要減肥的， 你，我，她們都想要了解經(jīng)絡(luò)， 通過經(jīng)絡(luò)達(dá)到自己想要的目的。 那么，我們就來聊聊經(jīng)絡(luò)，聊聊五行， 結(jié)合瑜伽給你所有想要的。 減肥、健康······ 都會擁有。 yoga 五行 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽的全息運(yùn)用  什么是五行經(jīng)絡(luò)瑜伽？ 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽是將傳統(tǒng)的東方中醫(yī)體系之精華、精準(zhǔn)的西方醫(yī)學(xué)體系之神髓與正位瑜伽體系之精準(zhǔn)巧妙融合，將瑜伽科學(xué)與中醫(yī)五行經(jīng)絡(luò)學(xué)，以及西方人體解剖學(xué)，營養(yǎng)學(xué)，心理學(xué)等多領(lǐng)域做了很專業(yè)精準(zhǔn)的剖析。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)出發(fā)，以療效，治愈，康復(fù)，深度矯正，核心塑型為焦點(diǎn)，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)與西學(xué)之人體解剖學(xué)相互印證的一門實修實證的瑜伽體系，也是一種生活方式。  我們就先來了解一下五行，相信大家都不陌生，但也應(yīng)該不是太熟悉。 五行的意義包涵借著陰陽演變過程的五種基本動態(tài)：木（代表伸展）、火（代表炎上））、土（代表中和）、金（代表收斂）、水（代表潤下  yoga 經(jīng)絡(luò) 經(jīng)絡(luò)是什么，存在于人體何處？ 在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，一個重要的概念貫穿于全書，那就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，古人發(fā)現(xiàn)人體上有一些縱貫全身的路線，稱之為經(jīng)脈；又發(fā)現(xiàn)這些大干線上有一些分枝，在分枝上又有更細(xì)小的分枝，古人稱這些分枝為絡(luò)脈，“脈”是這種結(jié)構(gòu)的總括概念。  經(jīng)絡(luò)包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)別、十五絡(luò)脈等。十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)的主干，“內(nèi)藏于府藏（臟腑），外絡(luò)于支節(jié)”（【靈樞·海論】） 這里我們主要講主干十二經(jīng)脈，分別是：十二經(jīng)脈按其循行順序分別成為：手太陰肺經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，所以稱其為“正經(jīng)”。 我們生活中常用對應(yīng)的臟腑來講也就是：肺經(jīng)，大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)。  小貼士 有伽人會問，心包和三焦不屬于臟腑吧怎么對應(yīng)呢？其實心包也屬于臟腑，它是心的保護(hù)神，心包的癥狀也就心的癥狀。替心受過，代心受邪。而三焦呢？它為六腑之一。  經(jīng)絡(luò) 五行 通過以上的講解，大家對五行和經(jīng)絡(luò)都有一定的了解了吧，會不會有什么疑惑呢？經(jīng)絡(luò)和五行到底什么關(guān)系？怎么和瑜伽結(jié)合？不要著急，下面我們開始聊聊五行結(jié)合經(jīng)絡(luò)哦。  五 行： 木 火 土 金 水 對應(yīng)季節(jié) 春 夏 長夏 秋 冬 對應(yīng)經(jīng)絡(luò) 肝膽 心小腸 脾胃 肺大腸 腎膀胱 心包三焦 注意：火對應(yīng)了4條經(jīng)絡(luò)哦，所以在瑜伽練習(xí)中要學(xué)習(xí)和注意的就更多了。   結(jié)合五行經(jīng)絡(luò)我們怎么正確的練習(xí)瑜伽？先從呼吸開始···· 沒有開始呼吸就沒有開始瑜伽，正確的呼吸練習(xí)才是瑜伽的開始。 木---春---肝膽---圣光呼吸 火---夏---心小腸心包三焦---喉式呼吸 土---長夏---脾胃---清理經(jīng)絡(luò) 金---秋---肺大腸---胸式呼吸 水---冬---腎膀胱---腹式呼吸 那么，我們的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽還包括哪些練習(xí)呢？ 五行經(jīng)絡(luò)瑜伽包括：正位瑜伽、五行功和氣道。 正位瑜伽是基礎(chǔ)，五行功法打通了瑜伽體式與骨骼，肌肉，臟腑，經(jīng)絡(luò)的連接，而氣道呼吸法卻讓身心渾然一體。 通過以上的分享相信大家已經(jīng)理解了五行經(jīng)絡(luò)瑜伽，知道為什么要這樣練習(xí)，但是我們應(yīng)該要怎么樣練習(xí)呢？下一章素心繼續(xù)為大家分享楊淇老師的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽之正確練習(xí)。還有十二經(jīng)絡(luò)的詳細(xì)圖示千萬不要錯過哦。如果還不過癮怎么辦？去中國瑜伽在線觀看楊淇老師的五行經(jīng)絡(luò)瑜伽課程視頻哦，相信你會學(xué)到更多··· 點(diǎn)擊觀看楊淇老師五行經(jīng)絡(luò)瑜伽課程。 |
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