▲藍(lán)色的球形地毯細(xì)菌和紅細(xì)胞，緊緊貼著黃牙表面。

▲牙齒表面附著著大量黃色牙斑，牙斑上則是更多的藍(lán)色球形地毯細(xì)菌。

▲牙齒或牙齦上附著了大量的黃色細(xì)菌。

▲看起來(lái)像是海底生物？其實(shí)這是細(xì)菌聚集在牙齒上的放大圖。

▲這是附著在牙刷上的菌斑，如果不及時(shí)清理可能會(huì)引起蛀牙、牙齦炎和其他口腔疾病。

▲這是一把未使用過(guò)的牙刷放大后的樣子，刷毛很干凈。

▲這是剛剛刷過(guò)牙的牙刷被放大后的樣子，有點(diǎn)嚇人吧？

看完圖片，是不是有馬上刷個(gè)牙的沖動(dòng)？！那么，長(zhǎng)這么大了，你會(huì)刷牙嗎？

正確的刷牙方法

水平顫動(dòng)法（Bass刷牙法）

水平顫動(dòng)法用短顫的橫刷動(dòng)作，最能潔凈菌斑。置刷毛毛尖與牙齒牙齦面成45度角，輕度加壓，刷毛頂端部分進(jìn)入齦溝，部分在溝外，然后作前后向顫動(dòng)6-8次，顫動(dòng)時(shí)刷毛移動(dòng)僅為1mm。

上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷（各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同）。

上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將刷頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。

刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷，清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。

刷牙的次數(shù)和時(shí)間

早晚必須刷牙、漱口。有條件者，每餐之后應(yīng)立即刷牙，無(wú)條件者起碼也要用清水漱口。每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。日久睡前不刷牙可能引發(fā)齲牙，所以刷完后別再吃任何東西，維護(hù)一夜的口腔衛(wèi)生。

牙刷的選擇、保養(yǎng)與更換

應(yīng)選用保健牙刷，特點(diǎn)為刷毛柔軟、刷面平坦、刷頭不大、刷毛尖端磨圓，這種牙刷既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。

每次刷牙完畢，應(yīng)將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內(nèi)，置于通風(fēng)干燥處。每1-3個(gè)月應(yīng)換一把新牙刷，如發(fā)現(xiàn)刷毛散開(kāi)彎曲、傾斜，應(yīng)及時(shí)更換。

選擇牙膏最關(guān)鍵

完美牙膏這么好！看完不想用其他牙膏了..

完美蘆薈牙膏的主要成份是蘆薈、雙氟，有抗菌消炎，修復(fù)、強(qiáng)化牙齒之功效。完美蘆薈牙膏分日用型和夜用型。日用型是薄荷香味，清潔牙齒，清新口氣，清爽口腔；夜用型是薰魚(yú)草香味，舒緩神經(jīng)，舒緩牙齦不適，令您心境寧和。透明晶瑩的膏體迎合健康時(shí)尚，通過(guò)四項(xiàng)國(guó)際認(rèn)證，完美的品質(zhì)讓您擁有潔白而健康的牙齒！

選擇完美牙膏的理由

1.有效緩解牙齒因敏感造成的酸痛，幫助修復(fù)敏感牙齒的受損部位。

2.溫柔呵護(hù)牙釉質(zhì)，有效防蛀固齒，全天候護(hù)理牙齦健康。

3.獨(dú)特留蘭香精華，使口氣清新自然。

① 將牙刷刷毛指向牙齦方向與牙面成45°角，小幅度轉(zhuǎn)圈刷牙齒和牙齦交界處;

② 用同樣的方式，清潔每顆牙齒的里面和外面，面面俱到，不要遺漏; 

③ 將牙刷平放，清潔咀嚼食物的牙齒面; 

④ 輕輕刷幾下舌面，清除細(xì)菌，保持口氣清新自然。

※ 完美牙膏建議每天早晚各刷一次牙，每次刷牙3分鐘左右。

牙刷最好每3個(gè)月更換一次，保證牙刷較好的清潔性能。

完美蘆薈牙膏六大功效成分：

①天然蘆薈提取物：抗菌消炎，增強(qiáng)免疫力，愈合傷口，促進(jìn)細(xì)胞組織再生，預(yù)防潰瘍，發(fā)炎，促進(jìn)口腔健康。

②玉潔純：是目前世界上最先進(jìn)的高效廣譜抗菌消炎劑！對(duì)牙齦是毫無(wú)刺激性，不僅能消炎去腫，更能徹底消除口腔殘余物和微生物，清新口氣。

③雙氟：是指氟化鈉和單氟磷酸鈉，市面上有很多品牌牙膏多是采用單氟，完美的牙膏中的氟化鈉和單氟磷酸鈉可以相互補(bǔ)充，提供活性氟促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生，保護(hù)牙齒，使牙齒具有耐酸性，防腐蝕性，防止牙齒表面的菌斑產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的腐蝕作用。修復(fù)每天咀嚼食物而磨損的牙齒。

④二氧化硅磨擦劑：它是一種顆粒微小但性質(zhì)溫和的磨擦劑。即使是最稚嫩的乳牙也不會(huì)被磨損。二氧化硅摩擦劑在清潔牙齒時(shí)能有效的祛除齒垢、茶跡、咖啡跡、煙草等。

⑤薄荷：用途廣泛，家喻戶曉。在白天，使用內(nèi)含清新薄荷成分的新型日用牙膏，會(huì)使早上口腔內(nèi)感到清涼，白天口氣清新。

⑥熏衣草：促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩口腔神經(jīng)。天然熏衣草精華具有舒緩神經(jīng)緊張、消除煩躁感覺(jué)、緩解肌肉疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)、抗菌消炎的功效。在夜間，使用含有天然熏衣草精華的牙膏刷牙，有助于使白天緊張的神經(jīng)精神，在夜間減壓放松，恢復(fù)口腔顳下頜關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)疲勞，有助于舒緩神經(jīng)情緒緊張引起的磨牙，降低磨牙的力度，防止牙齒磨損，同時(shí)增加夜間的抗菌功效。