肝病是危害我國健康的重大疾病，研究顯示，我國約有1億的感染者，已經(jīng)占據(jù)了全球的三分之一。

很多人以為肝病只是個人或者遺傳因素，其實不然，肝病竟也是“夫妻病”！

研究發(fā)現(xiàn)，癌癥、糖尿病、高血壓、胃潰瘍、失眠， 甚至肝病、腎衰竭等，都會在夫妻之間傳染。曾與配偶同患“夫妻病”的高達55.4%。

32歲的小林虛弱地躺在病床上，一旁則是照顧他的蕾蕾，本以為所有的病痛小林可以一個人抗，不想，蕾蕾卻也相繼查出肝病，二人紛紛住院。

據(jù)小林主訴，半年前自己就開始虛弱無力，干活也提不起勁，人也常常消瘦噯氣，但他卻以為是自己累的，就沒放在心上。

直到后來，自己的妻子蕾蕾也出現(xiàn)了相同的癥狀，二人這才匆忙趕去醫(yī)院，想查查到底是怎么回事，結(jié)果顯示兩人已是肝硬化晚期，必須住院接受治療。

都說“少年夫妻老來伴”，兩人之間相伴久了，不僅長相會相似，生活習慣也會趨同。

尤其是兩人間的這4種惡習，常常與肝病相伴而生，就算再喜歡也要積極改正！

惡習一、攝入霉變食物

很多人節(jié)儉，面對稍微壞一點的食物不舍得扔，會洗洗繼續(xù)吃，殊不知，這樣的食物里藏著污染源，含有致癌物質(zhì)——黃曲霉素！

黃曲霉毒素，能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類發(fā)生肝癌，致癌所需時間最短為24周，！一次性大量攝入，就可發(fā)生急性中毒，出現(xiàn)急性肝炎、出血性壞死、肝細胞脂肪變性和膽管增生。

所以，像家里發(fā)霉變質(zhì)的大米、谷物、花生以及多年未換的菜板、筷子，一定要及時扔掉，防止毒素攝入體內(nèi)，引起肝損傷。

惡習二、不良情緒影響

情緒是會受影響的，一方情緒波動，另一方也會感覺到悲傷、發(fā)怒。

《素問》中有句話：怒傷肝，悲勝恐。

如果倆人天天動怒上火的話，對肝臟的傷害特別大。因為長期情緒不暢，就會使肝氣郁結(jié)，肝經(jīng)堵塞，繼而導(dǎo)致生理功能紊亂。

同時，當人在發(fā)怒的時候，呼吸還會變得急促，血液中紅細胞數(shù)量上升，心跳加速，同時傷害到心血管系統(tǒng)，影響肝臟的正常健康。

為此，夫妻二人一定要學會和平相處，減少矛盾和摩擦。

惡習三、抽煙喝酒無節(jié)制

世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把酒精列為1級致癌物，明確其對人體有致癌作用。

長期嗜酒，易導(dǎo)致酒精中毒，加速酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的發(fā)生。

而吸煙對肝臟的傷害與喝酒不相上下，公認的煙草中尼古丁可以造成肝毒性，加速原發(fā)性膽汁肝硬化患者，肝纖維化進程。

因此，即使只有丈夫自己抽煙喝酒，妻子也同樣會受到牽連。

惡習四、夜生活過于靡費

一人熬夜是會影響整個家庭的，如果夫妻一方有熬夜的習慣，那么另一方也會受到影響，變得很晚睡，甚至是失眠。

無論你是主動熬夜還是被動熬夜，都會傷害到肝臟，古語有：人臥則血歸于肝，當人在睡眠狀態(tài)時，肝細胞就會正常修復(fù)，肝血流通正常。

可當你熬夜晚睡時，就會擾亂正常的生物鐘，對病情恢復(fù)不利。

預(yù)防肝癌，既要治己病，也要治他??！

夫妻之間總是在相同的生活環(huán)境中，長期保持著一種相同的膳食結(jié)構(gòu)，以及生活習慣，患同一種疾病的可能性是存在的，尤其是肝癌，肺癌，腸癌，胃癌等。

所以，要想醫(yī)治自身疾病，就要學會改善生活習慣，如戒煙、戒酒、飲食多樣化、少吃腌制食品、控制體重、適當運動等等，都是比較重要的防癌措施。

不光自己要重新改正，另一半也要積極陪同，這樣才能杜絕癌癥再次發(fā)生。

預(yù)防肝癌，養(yǎng)好肝臟，一定謹記“四多、一少”，肝會慢慢變好！

“四多”

1、多補充肝臟營養(yǎng)

肝臟是人體排毒解毒的重要器官，只有攝入對健康有益的食物，才會減輕肝臟的負擔，減少疾病的發(fā)生。

如，補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（大豆制品、牛奶、雞蛋等），能夠促進肝細胞再生，修復(fù)肝細胞，很好的保護肝臟健康。

補充維生素A（胡蘿卜、彩椒、內(nèi)臟等），能阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，使正常組織恢復(fù)功能。

補充B族維生素（菠菜、花椰菜等），加速物質(zhì)代謝，能修復(fù)肝功能，起到預(yù)防脂肪肝的作用。

2、多喝護肝茶水

茶水具有促進身體血液循環(huán)，增強肝臟解毒能力，促進毒素代謝的作用，平時也可以自制一些護肝茶水，功效更佳。

自己動手做碩參苦蕎茶，將碩參、蒲公英根、苦蕎 三種搭配在一起，熱水沖泡即可。

碩參，又稱菊苣，現(xiàn)已被我國藥典收錄，有很好的保肝護肝作用，其中更以根莖保肝效果佳。研究發(fā)現(xiàn)，其提取物可加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復(fù)速度，達到護肝的效果，對酒精肝，肝損傷有益。

苦蕎，含有黃酮類成分，這類物質(zhì)對急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等有一定的療效。

蒲公英根，入肝經(jīng)，清肝利膽，具有保肝，排毒、降肝火等作用，還可解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

三者搭配，有很好養(yǎng)護肝臟作用。

3、多敲肝膽經(jīng)

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多敲一敲肝膽經(jīng)，可以疏通肝氣，強健肝臟，有助于排出毒素。

敲的時間最好是在睡前半小時，這樣更能事半功倍。

做法：雙腳與肩同寬，雙手握成空拳，從膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方開始，敲至腹股溝，然后，轉(zhuǎn)至膽經(jīng)，敲至膝關(guān)節(jié)外上方，慢慢收回。

4、多運動排毒

運動是養(yǎng)肝、護肝最方便易做的辦法，不僅可以排出肝臟毒素，還能促進熱量消耗，減少肥胖和脂肪肝。

早晨是一天之中肝氣最活躍的時候，此時可以適當?shù)倪\動一下，將身體的氣機調(diào)動起來，調(diào)整到最佳狀態(tài)。

“一少”——少宵夜

多吃宵夜，不僅會加重肝臟負擔，還容易導(dǎo)致脂肪肝。

并且，太晚吃宵夜，不利于身體消化，會影響睡眠，睡眠不好，又進一步危害肝臟健康。

所以，肝臟不好，一定要戒掉愛吃宵夜的習慣，保持科學飲食。