這幾天青島晝夜溫差大

不少人感覺口干舌燥嗓子疼

是時(shí)候通過食療來對抗秋燥了

百合素有“蔬菜人參”之稱

潤燥清熱、止咳化痰有奇效！

「

百合的營養(yǎng)功效

qddaily

」

潤肺止咳

新鮮百合含有豐富的粘液質(zhì)，能夠清熱潤燥，中醫(yī)常用百合治療肺燥、肺熱引起的咳嗽。

百合與同樣具有潤肺降燥功效的梨一起煮湯，每天分早晚喝兩次，只需三五天，喉嚨倍感濕潤，嗽癥狀減輕。

靜心助眠

百合花淡雅清麗，極具觀賞價(jià)值，但百合花的花香會刺激中樞神經(jīng)，使人出于過度興奮狀態(tài)，是絕不能養(yǎng)在臥室的花卉之一。

但食用百合可以稱得上是蔬菜中的“安眠藥”，中醫(yī)上講“百合入心經(jīng)”，有安心寧神的功效，對安定因發(fā)燒引起的情緒躁動效果尤為出色。

緩解疼痛

《本草》中記載“百合具有止遍身疼痛之效”，起止疼效果的正是百合中的秋水仙堿，它可以抑制白細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的活動，減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，從而達(dá)到減輕炎癥、消解疼痛的作用。