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5道葷素搭配,好吃有營養(yǎng)的家常菜!

 知如海學(xué)無涯 2018-10-01
【仔姜炒雞】

用料:雞、仔姜、干紅辣椒、蒜、白酒、醬油;
做法
1.雞翅雞腿全雞都可以,切1.5~2cm的塊兒備用;仔姜切片兒,干紅辣椒切段,蒜整個剝皮;
鍋里放油燒熱,蒜入鍋小火慢炸成表面金黃有點皺;
2.先放一兩片仔姜,然后雞塊入鍋,慢慢炸熟,表面金黃微焦即可;
3.雞塊扒拉到一邊,空出的地方放干紅辣椒段,小火炸香,然后把雞塊扒拉回來,倒一點兒白酒。再一起還是小火慢炸一會兒;
4.仔姜片全部入鍋,大火爆炒;醬油、鹽、味精調(diào)味;完成;
【麻辣炒蝦尾】

用料:蒜 蒜瓣20個、姜 片、花椒 一把、大白蔥 一根,切一厘米蔥段、冰糖 兩顆、干辣椒 10個也可以更多、豆瓣醬、生抽 適量、料酒 適量、紅99火鍋料 適量、蝦尾 一斤;
做法
1.這道菜其實非常簡單。我買回來的蝦尾是凍熟的,回來洗干凈就可以了!如果是生的就洗干凈,用水焯一下。給水里倒點料酒和胡椒粉。肉變白 撈出就好了。
2.鍋中倒油,放花椒,喜歡吃麻味自己多放就可以了。也要看你蝦尾的量。花椒冒白沫子以后下紅干辣椒多放,下蔥姜蒜塊。冰糖兩顆,炒香,放一勺豆瓣醬,三勺紅99火鍋料。炒香,加水。
3.水煮開后,倒入蝦尾,加生抽10g頂多了,料酒20g,小火悶煮二十分鐘以上。所以水量要自己掌控。 等煮到還有一點水。就關(guān)火。盛出 撒香菜點綴就可以了。
【蝦皮炒冬瓜】

用料:冬瓜 300克、蝦皮 適量、蠔油 1勺、生抽 適量、鹽 適量;
做法
1.冬瓜去皮洗凈切片。
2.備好蝦皮,挑揀干凈。油溫熱后,先放蝦皮,翻炒兩下,不要炒糊了。
3.放入冬瓜片、蔥花和姜絲繼續(xù)翻炒,加鹽和生抽調(diào)味。
4.冬瓜變軟后,放入蠔油翻炒幾下,關(guān)火。
【蓮藕干鍋雞翅】

用料:雞翅 8個、土豆 1個、萵筍 1個、藕 1節(jié)、生姜、蒜瓣、大蔥、紅辣椒 若干、火鍋底料 100G、生抽 一勺、紹興黃酒;
做法
1.雞翅洗凈剁小塊,各種蔬菜洗凈切片,控水。
2.平底鍋熱鍋冷油先把土豆片兩面煎黃,這樣比較好吃。煎好盛出。
3.然后剩下的油煎雞翅,兩面煎金黃變色,加蔥姜蒜干紅辣椒,加火鍋料,這次用的王家渡麻辣香鍋底料,不辣但是很麻嘴啊(還用過皇城老媽紅油火鍋底料,也不是很辣,但都是一樣麻嘴啊),在鍋里把料翻勻。
4.然后就加紹興黃酒(用啤酒煮過一次,煮久了有點苦)或者也可以一半黃酒一半開水,沒過雞翅。大火煮5分鐘,加一點生抽調(diào)鹽味,轉(zhuǎn)小火煮一會;
5.加蔬菜再煮,煎過的土豆片最后放;差不多都煮熟了,出鍋撒香菜就好了,或者不吃香菜撒蔥花。
【干煸菜花】

用料:小干辣椒、散花菜、五花肉、蔥、姜、料酒、八角、鹽、胡椒粉、生抽 (或醬油)、白糖 少許;
做法
1.散花菜摘成小朵一定要鹽水浸泡十分鐘后,瀝干水份備用 ,因為散菜花太散有暴露在外面很容易被污染所以用淡鹽水消毒,還以把藏在里面的小蟲殺出來;
2.辣椒用剪刀剪成小段,蔥姜切片備用;
3.切好的肉片淋入少量生抽入一些底味、五花肉不好切可以在冰箱里冷凍一小時再切就得心應(yīng)手了;
4.鍋內(nèi)倒入油,五成熱后放蔥姜、大料煸炒出香味,再放入辣椒,出香味也不容易糊;放入五花肉片煸炒;
5.五花肉一定要煸炒變色,出香味,還要微微卷成小坑,滲出油脂了再趁熱放入少許醬油烹出香味;
6.肉湯滾開冒泡可以烹入少許料酒,這時候就可以放入菜花;
7.一直保持大火煸炒,加入生抽、糖、胡椒粉翻炒(生抽、有咸味所以不必再加太多鹽)至菜花塌秧入味即可關(guān)火出鍋裝盤;

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