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營養(yǎng)早餐雞蛋餅,做法簡單2步搞定,早上這一頓很關(guān)鍵

 儒雅謙和 2018-09-30

好長一段時(shí)間都沒寫早餐類的文章了,總覺的忽略部分粉絲的感受,今天就來個(gè)雞蛋餅吧,以前咸味的比例占據(jù)了大多數(shù),甜味的極少涉及,喜歡吃甜食的朋友有福啦!

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食材配料:2顆雞蛋、黑芝麻、白糖、食用油、面粉、清水。

制作過程:

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1、碗中打入2粒雞蛋,蛋液打散后,再加入黑芝麻、白糖、食用油、面粉,4種食材各放1勺即可,然后再注入少許的清水,攪拌成流動(dòng)性順暢的稀面糊,如上圖所示。

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2、然后在平底鍋中刷上少許的食用油,燒熱后再舀入1勺的稀面糊,開小火將一面煎到卷起狀態(tài),用鏟子調(diào)轉(zhuǎn)個(gè)面再煎,直到將它煎至兩面微黃即可。

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3、如果家人口較多,建議分批次入鍋煎,面糊攤的越薄越好,煎出來的口感比較酥脆好吃,雞蛋餅營養(yǎng)豐富,用它當(dāng)作早餐來吃,人體吸收起來比較容易。

溫馨提醒:

1、對(duì)于新手來說,不粘鍋是最適合的工具,起先它受熱慢,適合煎至各種食物,用它來煎雞蛋餅非常的上手。

2、家中如果備有攤煎餅的耙子,那是最好不過了,將稀面糊倒入鍋中,再用它轉(zhuǎn)上兩圈,攤出來雞蛋餅外形漂亮,薄厚均勻。

3、眾所周知黑芝麻的食用價(jià)值較高,常食滋補(bǔ)肝腎,抑制白發(fā)的生長,和雞蛋同食效果極佳。

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?早餐對(duì)于某些家庭來說,真的是個(gè)極大的難題,原因嘛就是起不來呀!今天向大家推薦的雞蛋餅,做法超級(jí)簡單2步就搞定,早上這一頓很關(guān)鍵呀!

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