早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐,人體經(jīng)過一夜的酣睡,機(jī)體儲(chǔ)存的營養(yǎng)和能量消耗殆盡,激素分泌已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)低谷,大腦和身體的各器官難為無米之炊,記憶機(jī)能處于遲鈍狀態(tài),而一頓營養(yǎng)的早餐,就猶如雪中送炭。吃膩了外面的早餐,自己在家也可以做一點(diǎn)簡單的早餐,營養(yǎng)又好吃的雞蛋餅也可以說是首選早餐了~ 再將事先買好的兩根火腿腸切片,兩顆雞蛋打勻備用。 首先將準(zhǔn)備好的小半碗的面粉加水?dāng)嚢璩珊隣?,一定要攪拌均勻?/span> 將攪拌好的面糊里,加入切好的蔥花和一些食鹽,可以根據(jù)自己的喜好來加分量,并將蔥花和食鹽一起攪拌均勻。 在熱鍋里加入適量的油,不要太多油,不然會(huì)太油膩。 等到油溫加熱的差不多時(shí),倒入攪拌好的面糊攤勻。 面糊攤勻后倒入蛋液攤平,并且可以加入少許的胡椒粉來調(diào)味。 最后把切好的火腿腸鋪平在餅上面。 把餅卷起來,用到切好就可以開動(dòng)了~ 看起來是不是還不錯(cuò)呢~簡單好動(dòng)手制作的雞蛋餅,快來嘗試吧,別讓自己再餓著肚子了~ |
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