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有媽媽建議用熱敷的方式，這樣有利于擴(kuò)張乳腺管。也有媽媽說熱敷不行，是要用冷敷才對?。?br> 關(guān)于冷敷還是熱敷，一直很有爭議。 大部分人聽得最多的還是熱敷，它確實(shí)有促進(jìn)乳汁分泌、提升出奶量的作用，但前提得是乳腺通暢，熱敷才是有幫助的，正確的熱敷適合在健康乳房喂奶前進(jìn)行。 如果熱敷后乳汁分泌增加了，但乳腺是不通暢的，乳汁就會堆積在乳房里，乳房變得更脹更堵更痛。 當(dāng)乳房已經(jīng)堵奶，出現(xiàn)硬塊，就不能采用熱敷的方式了！因?yàn)闊崦浝淇s的原理，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶。熱敷時(shí)間長的話，水腫組織進(jìn)一步擠壓乳腺管，會使乳腺管通路進(jìn)一步變窄甚至被徹底堵死，乳汁也就更難以排出！ 而冷敷的作用是消腫、減痛。消腫的作用是緩解堵奶，減輕疼痛對泌乳有幫助。消腫和減痛都是幫助乳房更好恢復(fù)的。 所以，乳房沒有紅，腫，痛，乳腺沒有明顯硬塊的時(shí)候，可以選擇熱敷。如果已經(jīng)出現(xiàn)硬塊，必須冷敷！冷敷！冷敷！ 那可以用什么東西冷敷呢？ 一、卷心菜 這是堵奶后推薦使用最多的方法。卷心菜冷敷法確實(shí)有作用，有人說是卷心菜里含的某種酶在起作用。 1.找一個綠色卷心菜，把葉子一片片掰開。 2.徹底洗凈卷心菜葉子，然后擦干。冷藏過的卷心菜葉子會比常溫的更有效。 3.把包菜放平，用搟面杖搟平，這時(shí)候包菜葉軟綿綿透著汁水。 4.把包菜葉敷在乳房疼痛的位置上，注意避開乳頭乳暈位置。 5.讓卷心菜葉子留在乳房上約20-30分鐘，卷心菜葉子蔫掉就可以去掉。 6.通常每4-6小時(shí)可以敷一次卷心菜葉子，如果腫脹嚴(yán)重，那么可以更頻繁地重復(fù)以上過程。 7.如果敷上卷心菜葉子的地方破皮、起疹子水泡或者有其他不適，需要停止使用。 二、冷毛巾 把家里干凈的毛巾用常溫水打濕擰干以后冷敷，對于比較嚴(yán)重的水腫來說，效果是最好的。 堵奶時(shí)乳房處于紅腫發(fā)熱狀態(tài)，常溫的毛巾就已經(jīng)“比較涼快”了。當(dāng)然，最好是把毛巾直接放急凍冷一下再拿出來，效果更好。 三、土豆片 土豆片也是消腫神器。可以起到擴(kuò)張乳腺管的作用，促進(jìn)局部微循環(huán)。 做法是把土豆切成薄片，然后敷在疼痛的位置，也要注意避開乳頭乳暈位置。熱了更換。跟包菜用法一致。 如果對包菜過敏，就可以換成土豆試試看。 四、退熱貼 相信大部分家庭都必備退熱貼。其實(shí)這個也是冷敷好幫手！需要注意的是看看自己會不會過敏。 五、專門的冷敷墊貼 市場上也有一些專門用于冷敷乳房的墊貼，需要冷藏后使用，也很方便。媽媽們也可以嘗試。 除了以上這些方法，還有媽媽還想到了可以用“冷敷眼罩”，這種眼罩一直放冰箱的，可以直接拿來用，而且眼罩的大小也合適。 媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，試試看哪一種方法最合適自己再堅(jiān)持。 比如在家就直接用毛巾敷了；在單位突然堵奶了，旁邊藥店買個退熱貼是極好的應(yīng)急辦法；比如對包心菜過敏，可以選擇土豆片試試?？傆幸环N辦法適合你的！ 冷敷能有效緩解水腫，讓乳汁更容易被排出，但無法直接讓乳腺疏通。也就是說，光冷敷是不夠的，還需要有效把母乳擠出來，才能根本解決堵奶問題。 可以手?jǐn)D，也可以用吸奶器，總之，冷敷是幫助你更好地把奶排出來的方法。 我這一次堵奶高燒，也是自己用冷毛巾敷完以后手動擠奶的。我一直以來都沒使用吸奶器，已經(jīng)完全掌握手動擠奶的技巧，如果不懂的話，還是用吸奶器比較安全。因?yàn)槿绻粫D，手法不正確的話，一是特別痛，二是可能會對乳腺造成傷害。 堵奶導(dǎo)致高燒，是非常痛苦的。所以一旦堵奶，一定要盡快想辦法排奶，疏通乳腺，讓硬塊盡快消下去。 除了用冷敷的辦法，減輕紅腫疼痛外，排奶也是需要有技巧的。 手動（電動）排奶，其實(shí)效果都不是特別理想，最理想的就是：讓寶寶多吸奶！ 小寶寶雖然那么小一只，可卻是最厲害的吸奶器！他們吃奶的力氣不是蓋的！小嘴吸奶十分鐘勝過自己手動擠奶半個鐘！他們吸起奶來可是任何一個吸奶器都望塵莫及的！ 寶寶睡著的時(shí)候，就冷敷加按摩加擠奶的組合。冷敷后輕輕揉硬塊，由外推到內(nèi)推一下，這樣對疏通有很大幫助。最好兩小時(shí)給自己排一次奶，多排奶，乳腺通了，就不會堵奶了。 所以，媽媽們以后萬一堵奶了，出現(xiàn)硬塊了，千萬不要隨便熱敷，會越敷越嚴(yán)重的！堵奶期間，一定要清淡飲食，不要喝高嘌呤的湯水。 堵奶要重視起來，盡快處理，不然等到發(fā)展成乳腺炎就麻煩了！
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