很多準媽在妊娠中前期大多關(guān)心的是懷孕期間的飲食、生活健康以及胎兒的胎教，妊娠后期大多關(guān)心的是臨產(chǎn)及生產(chǎn)時的注意事項，很少有關(guān)心到產(chǎn)后如何哺乳甚至開奶的事情，可是其實產(chǎn)后的開奶對喂養(yǎng)寶寶非常重要，如果不提前了解，就很可能來不及了，還有可能遭遇乳頭皸裂、乳腺炎等困擾，小編就有過這樣的經(jīng)驗，為了更好的讓各位準媽產(chǎn)后開奶順利，本文為您總結(jié)了一些開奶的要點及注意事項，希望對您有幫助。

產(chǎn)前

雖然開奶指的是產(chǎn)后，但是產(chǎn)前其實就可以做一些準備了，產(chǎn)前的乳房按摩就是一個很好的能促進順利開奶的好辦法。

孕期乳房按摩好處多

1.按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。

2.幫助準媽咪樹立母乳喂養(yǎng)的信心。

3.按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。

4.會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。

5.防止產(chǎn)后乳房下垂。

乳房按摩這樣做

· 乳房按摩

第一步：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。

第二步：一只手橫放在另一側(cè)乳房上，另一只手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。

第三步：將雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然后用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。

第四步：從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。

溫馨提示：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。

· 乳頭按摩

第一步：洗凈雙手，用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側(cè)的乳房。乳頭應(yīng)避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。

第二步：清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。

按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。

溫馨提示：可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，也能使乳腺管通暢，有利于產(chǎn)后哺乳。

· 熱敷按摩

用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時配合下列按摩方式：

1.環(huán)形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。

2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3.指壓式按摩：雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

4.橫向按摩：目的是使乳房內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)?；痉椒ň褪腔顒尤榉康幕撞浚钠鸬牟课?乳腺體)則不必搓揉。

產(chǎn)后

開奶從產(chǎn)后30分鐘后開始

自然分娩的媽咪，應(yīng)該在寶寶出生30分鐘后，就讓寶寶吮吸自己的乳房。越早讓寶寶吸到母乳，開奶就越順利。這是母乳喂養(yǎng)的第一步。剖腹產(chǎn)的寶寶一般要在觀察室里觀察6個小時才能抱到媽咪的身邊。產(chǎn)后30分鐘后，媽咪應(yīng)該用吸奶器來代替寶寶完成開奶的工作。越早對乳頭進行刺激，越有利于開奶和母乳喂養(yǎng)。

開奶需要盡早吸吮、勤吸吮

嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內(nèi)最強，這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進乳汁分泌。

小編提醒：一般醫(yī)生會告訴媽咪，讓寶寶每隔半個小時就吸允一次哦!請不要嫌煩，耐心讓寶寶吸允。

開奶的姿勢

哺乳時要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁不斷分泌，讓你一下子找到升級當媽的感覺。

小編提醒：產(chǎn)后媽咪身體很虛弱，照顧的家人要記得把寶寶放在媽咪身邊，記得位置要合適哦!

民間媽咪的開奶金點子

宋菡：如何判斷奶是否已出呢?寶寶出生后，媽咪可以捏一下乳頭，看一下是否已經(jīng)有乳頭出口并有乳汁冒出。

判斷乳腺是否通暢則可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。一般情況下，新媽咪通常每邊有2-3根。隨著寶寶吸吮的增加，奶線會越來越多。

文娟媽咪：我家的月嫂會用溫毛巾敷在我的乳房上，然后再先輕后重，用電動吸奶器將積滯奶吸空，緩解了奶結(jié)。月嫂還買來了沒烘過的大餅面胚敷在我的乳房上。據(jù)說可以用面胚發(fā)酵的熱量溫熱乳房，有助于打通乳腺。

簡：可以試試每天吃一個酒釀雞蛋。具體做法是，在500毫升開水中放入雞蛋，做成水煮蛋，等蛋燒到八成熟時放3匙酒釀燒開即可。不過，由于酒釀是熱性的，每次吃1個即可，不宜多吃。

月嫂經(jīng)驗

煩惱一：乳房清潔

喂寶寶喝奶前，媽咪一定要做好乳房的清潔工作。都說病從口入，剛剛出生的嬰兒更需格外注意。媽咪要認準一塊毛巾，專門用來清洗乳房。每次喂寶寶前，用溫開水沾濕毛巾，輕輕擦拭乳房，特別是乳暈和乳頭部位，動作要輕柔，不要太用力，以免擦破乳頭上的皮膚。

月嫂提醒：

媽咪在生寶寶前最好多準備幾塊小毛巾，等到寶寶出生后就不會手忙腳亂了。清潔乳房時只需用清水即可。

煩惱二：乳頭皸裂

俗話說“吸奶的勁都用上了，可見寶寶吸奶時是多么的全力以赴。剛剛開奶的媽咪，奶量不多，乳頭嬌嫩，而且哺乳的姿勢也未能完全掌握，所以很容易就被“貪得無厭”的寶寶給吸破了乳頭。遇到這樣的情況，該怎么辦呢?

媽咪要控制每次喂奶的時間，最好不超過20分鐘。因為寶寶口腔中也是有細菌的，如果皸裂的乳頭長時間浸泡在寶寶嘴巴里，細菌會通過破損的皮膚引發(fā)乳房感染。

喂奶后，媽咪可擠出少量乳汁涂在乳頭和乳暈上，使其自然干燥，如果能靠近窗戶照射一下陽光就最好了。因為乳汁具有抑菌作用，而且還有利于乳頭皮膚的愈合。

如果媽咪實在疼得不行了，可以把乳汁擠出來，用小匙喂養(yǎng)寶寶。但不要用奶瓶，以免寶寶產(chǎn)生乳頭混淆，反而不愛吸吮母乳了。

月嫂提醒：

喂奶前媽咪可以先擠一點奶出來，這樣乳暈就會變軟，有利于寶寶吮吸。喂奶后，媽咪也可用10%的魚肝油涂抹在乳頭上，這樣能促進傷口愈合。

煩惱三：乳腺阻塞

比起乳頭皸裂來，乳腺阻塞帶給媽咪的苦惱就更多了。一旦發(fā)生乳腺阻塞的情況，媽咪們不妨試一下月嫂推薦的幾個治療方法。

月嫂妙招：

A：端一盆熱水放在膝蓋上，然后把有硬塊的乳房放到水里浸泡，水一冷就要換熱水，一邊浸一邊按摩乳房，慢慢地把硬塊里的積奶擠出來。

B：把活鯉魚去內(nèi)臟，但是不要去魚鱗，加豬蹄和15g左右的通草一起煮。每天喝兩次，一連喝個3—4天就能恢復。

C：把木頭梳子用微波爐加熱，然后一遍遍梳理乳房的硬塊。

D：經(jīng)過一段時間的哺乳，如果寶寶吮吸時媽咪會感到一陣陣的奶脹，有硬塊時，最好趁著這個時候讓寶寶或者力氣更大的爸爸用力吸。記住，一定要把握那珍貴的幾秒鐘哦!

開奶注意事項

吸吮小技巧避免乳頭受傷

當寶寶吸吮母奶時，媽咪如果感覺乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽咪的整個乳暈、乳頭才對，只含住乳頭就會造成吸吮不當，從而令媽咪產(chǎn)生疼痛感，甚至把媽咪嬌嫩的乳頭吸破。如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象，可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來，也可以戴上乳頭保護器喂養(yǎng)寶寶。

通暢乳管，經(jīng)常排空

有很多新媽遇到這樣的情況，開奶的時候乳管還沒有通，乳汁就下來了。乳房脹得像塊石頭疙瘩，疼得淚流滿面。還有的媽咪乳量很足，寶寶吃不完。沒有及時擠出來的乳汁造成了乳腺炎。這個時候，吸乳器就派上了很大的用場。小寶寶沒有足夠大的吮吸力量及乳汁分泌過多的情況下，一定要借助外力把乳汁及時排空?？梢哉垖I(yè)推拿按摩師幫助通開乳腺導管，配合熱敷，您的問題可以迎刃而解。

合理飲食

剛生完寶寶頭一個星期不能狂補。老一輩經(jīng)常是帶著雞湯、甲魚湯等十全大補湯守候在產(chǎn)房外，生完寶寶后更是每天一只雞地補。這樣做反而容易讓新媽咪產(chǎn)生脹奶問題。剛生產(chǎn)完的第一個星期飲食應(yīng)清淡，營養(yǎng)均衡，以開胃為主。

剖腹產(chǎn)媽咪切莫錯過開奶最佳時間

常有剖腹產(chǎn)媽咪說自己奶水不足，其實剖腹產(chǎn)媽咪也能順利哺乳。剖腹產(chǎn)媽咪開奶時間大部分比順產(chǎn)媽咪要晚。新生兒剛被從媽咪的肚子里拎出來，可能會因麻藥而沒興趣馬上吃奶，這時媽咪不要等，照樣把乳頭送進寶寶口中，讓他吮吸。這樣才能刺激乳汁分泌。

開奶認識誤區(qū)要避免

錯誤1：沒下奶就不要讓寶寶白費力氣

疼愛寶寶是為人母的天性，媽咪往往不舍得看著寶寶餓了而不給他奶吃。自己還沒有下奶，怎么辦呢?就喂奶粉吧!于是寶寶在最初幾天里就舒服舒服地喝奶粉，等媽咪下了奶寶寶就再也不肯接受媽咪的乳頭了。

寶寶只要吃三次奶嘴就可能造成乳頭錯覺，有的寶寶甚至吃一次奶嘴就會形成錯覺。所以不要認為沒有下奶就讓寶寶吸吮乳房是白費力氣，這恰恰是最好的催奶方法，只有寶寶的吸吮才能激發(fā)媽咪的母愛并啟動體內(nèi)的“泌奶”預(yù)案。

錯誤2：奶水不夠，就添配方奶吧

因為媽咪無法確認寶寶到底吃下去多少奶，許多新手媽咪都會擔心自己的奶水不夠?qū)殞毘?，擔心寶寶會營養(yǎng)不夠，于是就給寶寶加了配方奶。而更大的問題在于，一些媽咪先給寶寶吃奶粉，然后再喂母乳，更造成寶寶不努力吸母乳。

媽咪的泌乳系統(tǒng)很奇妙的，寶寶把乳房吸得越空，下次分泌得就越多，因為腦垂體接收到的信號是“需要更大的產(chǎn)量”。如果情況相反，寶寶每次都吃不掉這么多，那么大腦就會認為產(chǎn)量“供大于求”，以后就少分泌點。

如果媽咪覺得喂完兩側(cè)乳房，寶寶似乎還是沒有飽，也不要馬上就給他加奶粉。正確的做法是讓寶寶再換回先喂的那一側(cè)，讓寶寶再次吸吮。這樣左邊換到右邊，再換到左邊……只要寶寶肯吸就讓他盡情地吸吮，可以刺激媽咪下奶，寶寶也能吃到足夠的奶水。隨著哺乳時間的延長，媽咪的奶會越來越多。

如果寶寶不肯再吸了，或是吸幾口就哇哇大哭，那么說明奶水真是吸不出來了，此時才應(yīng)該給寶寶添加配方奶。添加的時候不要一次喂得太多，應(yīng)該一次只加10ml，不夠再添10ml。新生兒的胃容量僅為30ml，不要人為把寶寶的胃口撐得很大。

錯誤3：寶寶太累了，奶嘴扎大點

為了喂養(yǎng)時便于操作，許多新手媽咪會在自己奶水不足的時候給寶寶用奶瓶。有些專家認為，現(xiàn)在的媽咪普遍產(chǎn)假較短，讓寶寶既適應(yīng)媽咪的乳頭也適應(yīng)奶嘴不失為一個好方法，他們還建議乳母乳喂養(yǎng)的媽咪能堅持每天把奶吸到奶瓶里喂寶寶1～2次。

而這些用奶瓶喝母入，或是混合喂養(yǎng)的小寶寶一定要使用小圓孔的奶嘴或是低流量的奶嘴。有些老人看到新生兒的奶瓶孔很小，倒置了也只能極緩慢地滴下幾滴奶，自己去吸一下似乎很難吸出來，于是就自己用針去多扎幾個孔。這種做法是非常不可取的!同時還要指出的是，不應(yīng)該使用十字奶嘴和高流量的奶嘴。如果你讓寶寶喝得太順暢，他就不肯再賣力地去當媽咪的吸奶器嘍。

錯誤4：乳房不脹就是沒奶

媽咪覺得自己的乳房不脹，就認為自己沒奶或是奶少。有時候?qū)殞毼艘粫褐?，脹感消失，媽咪就覺得自己的奶被吸光了，急著為寶寶換一側(cè)吸或是改喂奶粉。其實，這時候媽咪的乳汁還是挺充盈的，完全可以讓寶寶繼續(xù)吸。

新手媽咪住院期間可能會遇到這樣的情況，自己認為還沒有開奶，乳房一點而不脹，可是專職宣講母乳喂養(yǎng)的護士來檢查，用手一擠就有奶水射出來。這說明，不感覺奶脹并不代表無奶，可能有奶水只是媽咪自己并沒有覺查到。

媽咪可以通過觀察寶寶知道自己是不是有奶水，只要喂奶時可以聽見寶寶的吞咽聲，就說明寶寶能夠吃到奶水。開始哺喂時，寶寶可能吸1～2口就咽一次;到后來可能吸5～6口才咽一次，只要寶寶愿意吸吮，完全不用去打擾他。要是寶寶吸著吸著睡著了，就要想辦法把他弄醒，養(yǎng)成吃飽了再睡的好習慣。

所以，當寶寶發(fā)出“餓了”的信號時，媽咪還沒有感到奶脹，可以先讓寶寶吸吸看哦。如果確實是母乳不足的話，也應(yīng)該先喂母乳后喂配方奶。

開奶是否順利，直接影響著寶寶的母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后媽咪身體虛弱，可以請乳房按摩師幫助開奶，也可以請爸爸來幫媽咪按摩開奶哦!準爸們不妨在產(chǎn)前認真學習一下吧!開奶期需要幾天的時間，如果按摩不好的話，很可能造成媽咪的乳管阻塞，類似有腫塊的感覺，這很不利于以后的母乳喂養(yǎng)，所以準爸們要重視這一環(huán)節(jié)并且一定要有耐心哦!