龍城飛將

關(guān)于太極拳鍛煉，有這樣的理論：拳架、站樁與推手，三者是同一回事。拳架是怎樣的概念，推手時(shí)也是怎樣的概念，站樁也一樣。

關(guān)于太極拳鍛煉，還有這樣的理念：站樁非常長(zhǎng)功夫。甚至有人認(rèn)為，不站樁幾乎練不成太極拳。

這樣，問題就來了：站樁往往要求“意守丹田”，那么盤拳和推手時(shí)意守哪里？在推手時(shí)，對(duì)方手腳來攻擊，已方卻仍要“意守丹田”，會(huì)不會(huì)亂了陣腳？盤拳時(shí)往前走路，又要“意守丹田”，會(huì)不會(huì)神與意不合？

我以為，無論盤拳、站樁、還是推手，都不能“意守丹田”，而是意在“手”。就是說，意在推手的對(duì)方和自己手動(dòng)作的方向。

為什么不能意守丹田？

其一，在站樁時(shí)意守丹田，會(huì)造成腹部脫離身體運(yùn)動(dòng)而獨(dú)立地呼吸，這和手腳離開身體總體運(yùn)動(dòng)而單獨(dú)行動(dòng)是同樣的道理。

其二，在推手時(shí)注意力一定是在對(duì)方，關(guān)注對(duì)方的動(dòng)向，及時(shí)調(diào)整自己的手的去向，此時(shí)大腦是調(diào)整地運(yùn)轉(zhuǎn)的，哪有時(shí)間還去想丹田？

其三，盤拳時(shí)無人當(dāng)有人，雖然是對(duì)拳空氣行拳，但大腦中一定要有敵情意識(shí)，一定要假想有一個(gè)人在前面和你推手。此時(shí)你仍是顧不得去想丹田。

所以說，練太極拳時(shí)“意守丹田”是誤區(qū)。