母乳是最適合寶寶食用的食物，但在寶寶4-6個(gè)月的時(shí)候，母乳和奶粉就不能完全滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。尤其是鐵元素，這時(shí)候就要給寶寶添加輔食了。

4-6個(gè)月：

寶寶輔食添加最早不早于4個(gè)月，最晚不超過(guò)7個(gè)月。

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶應(yīng)該以母乳或者奶粉為主，也可在4到6個(gè)月期間少量添加輔食，這時(shí)候輔食以嘗為主，少量添加。

寶寶的第一口食物應(yīng)該是含鐵米粉，1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。米粉建議從單一米粉開始，等寶寶適應(yīng)粥、泥類食物就可以慢慢替換掉了。

適用食譜：

米粉、米湯、魚泥胡蘿卜泥米粉、青菜汁、南瓜汁、鮮玉米糊、鮮橙汁、西瓜汁、胡蘿卜汁、蛋黃泥、土豆泥、青菜泥、蘋果胡蘿卜汁、胡蘿卜山楂汁、西紅柿蘋果汁、白蘿卜生梨汁、牛奶紅薯泥、雞湯南瓜泥、肉沫茄泥、梨醬、肉沫粥、香蕉粥、牛奶蛋黃米湯粥。

6-8月

6-8個(gè)月的寶寶應(yīng)該繼續(xù)吃泥狀、糊狀和半固體的食物。在7-8個(gè)月的時(shí)候可以慢慢吃點(diǎn)菜粥、軟面條，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

適用食譜：

肝肉泥、豬骨胡蘿卜泥、雞汁土豆泥、魚泥豆腐莧菜粥、菠菜蛋黃粥、胡蘿卜泥青菜肉沫菜粥、蝦仁豆腐豌豆泥粥、菠菜土豆肉沫粥、魚泥青菜番茄粥、貝母粥、芝麻粥、南瓜紅薯玉米粥、蝦仁菜湯面、冬瓜肉沫面條、番茄雞蛋什錦面、蒸南瓜、蒸紅薯、五彩冬瓜盅、清蒸鱈魚、雙蛋黃豆腐、蒸蘋果、肉糜蒸蛋、蓮子百合銀耳羹、松仁豆腐、洋蔥蝦仁炒蛋。

8-12月

這個(gè)階段就要慢慢培養(yǎng)寶寶的三餐模式了，早晚喝奶，中午和晚餐喝點(diǎn)粥或者軟面條。但是寶寶的胃比較小，吃的不多，半上午和半下午有可能會(huì)餓，可以給孩子吃點(diǎn)小點(diǎn)心，有時(shí)候孩子也會(huì)有自主進(jìn)食的欲望，不要怕孩子會(huì)弄得身上很臟，要對(duì)孩子自主進(jìn)食進(jìn)行適當(dāng)鼓勵(lì)。

適用食譜：

小米山藥粥、胡蘿卜玉米渣粥、八寶粥、魚肉松粥、西紅柿排骨面、蝦肉肝菜什錦軟面條、番茄雞蛋菜湯面、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯、雞肉白菜餃子、夏蓉小餛飩、清蒸鮮魚、豆腐鯽魚湯、香煎土豆片、蘑菇燉豆腐、香菇豆腐燉泥鰍、蘋果酪、木瓜燉銀耳、牛奶西米露、三鮮蛋羹、馬蹄獅子頭、茄汁蝦仁、涼拌藕片、涼皮、香椿芽炒蛋、奶油通心粉、肉沫香菇蓋澆飯。

12-24月

1-2歲是孩子飲食上的一個(gè)關(guān)鍵期，逐漸向成人化飲食模式邁進(jìn)。食物種類可以不斷增加，食物是要逐漸從軟變硬，從顆粒到塊狀，鍛煉寶寶的咀嚼能力，讓孩子逐漸適應(yīng)成人飲食。

適用食譜：

番茄牛肉、香干肉絲、炒三丁、鵪鶉燉枸杞、黃瓜蜜條、絲瓜木耳、香瓜腰果、琥珀桃仁、四色炒蛋、嫩菱炒雞丁、清炒南瓜、番茄雞蛋、鹵豬肝、青椒土豆絲、紅燒鯽魚、冬瓜荷葉湯、苦瓜豆腐瘦肉湯、絲瓜香菇湯、山藥鴨子湯、水果沙拉、什錦炒飯、火腿麥糊燒、奶酪雞蛋三明治、松仁玉米烙、什錦沙拉、蘿卜仔排煲。

有了菜譜，相信心靈手巧的媽媽們，就不用挖空心思考慮孩子吃什么的事兒了。最后松達(dá)媽媽提醒，秋天到了，寶寶的皮膚會(huì)不經(jīng)意間變得很干，家長(zhǎng)要注意給寶寶做好護(hù)膚哦，推薦您安全無(wú)添加的松達(dá)山茶油，天然呵護(hù)寶寶皮脂膜……