寶寶滿6個月，

要添加輔食了，

你是不是躍躍欲試、

摩拳擦掌要給寶寶做“大餐”？

其實，

小寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，

添加輔食一定要循序漸進，

剛開始添加的輔食

務(wù)必要質(zhì)地細膩、容易消化。

芝麻醬今天給各位新手媽媽

推薦4道小月齡寶寶可以吃的輔食，

有詳細食譜哦，

還不快收藏！

?四道輔食食譜

◆ ◆ ◆ ◆

1、蛋黃羹

雞蛋營養(yǎng)價值很高，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來源。蛋黃中含有豐富的脂肪、維生素A，卵磷脂、鈣、鐵等，其中，卵磷脂具有增強記憶力的作用，是寶寶的好輔食呢。

原材料：雞蛋、菠菜、胡蘿卜、水

做法

1、打雞蛋，取出蛋黃備用；

2、將蛋黃打散，倒入適量水，攪拌均勻；

3、放進蒸鍋，中火蒸5分鐘左右；

4、將菠菜葉和胡蘿卜放入水中煮軟，切成菜碎，鋪在蛋黃羹上，即可食用。

2、蔬菜米糊

原材料：綠葉蔬菜、米粉、奶/水

做法

1、將蔬菜嫩葉部分煮熟（或蒸熟）；

2、將煮熟的菜葉切碎（根據(jù)月齡可以切不同的大小，如果是剛開始添加輔食，還可以增加一道過濾的程序，以保證食物質(zhì)地細膩）；

3、將水加熱至沸騰，倒入碗中稍微冷卻；

4、可以先加入配方奶，也可以省略，直接加米粉。倒入奶粉或米粉時，慢慢朝一個方向攪拌，直至粘稠；

5、在米粉中加入蔬菜泥，再攪拌均勻即可。

3、胡蘿卜泥

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和纖維素，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。多吃胡蘿卜，對寶寶的皮膚、視力和體質(zhì)的正常發(fā)展都很有幫助。

原材料：胡蘿卜、水

做法

1、將胡蘿卜洗凈，削皮，切塊；

2、將胡蘿卜塊蒸熟或煮軟；

3、用勺子或研磨器將胡蘿卜塊研磨成泥，再加水拌勻即可。

4、南瓜粥

南瓜粥，營養(yǎng)價值高，非常適合剛開始添加輔食的寶寶吃。一周吃2~3次最好。

原材料：大米、南瓜、水

做法

1、大米洗凈，在水中浸泡1小時以上；

2、南瓜去皮、去瓤，切小丁；

3、把泡過的大米和南瓜丁一起放入鍋內(nèi)，加水煮；水開后，再煮30分鐘左右，直至粥比較粘稠；

關(guān)注芝麻育兒

專注于0-8歲孩子家庭在健康、養(yǎng)育、教育方面的需要。

芝麻大的孕育問題，關(guān)注我們就有答案！