原標(biāo)題：它是人體內(nèi)元?dú)庵?，多按它，男的溫腎固精，女的血?dú)馔〞尘徑馔唇?jīng)

關(guān)元穴是位于肚臍下四指處的一個(gè)常用的保健穴位，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位對(duì)身體大有益處。它是元?dú)庵?，生化之源。雖然中醫(yī)的一些養(yǎng)生治病方法不如西醫(yī)立竿見(jiàn)影，但是中醫(yī)的一些養(yǎng)生方式卻對(duì)人的身體沒(méi)有傷害而且簡(jiǎn)單易行，因此有慢性疾病或者想要強(qiáng)身健體益壽延年的人非常適宜這種養(yǎng)生方式。

隨著人們生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人在房貸車(chē)貸的壓力之下不得不努力工作加班熬夜，雖然正處于年輕力壯但是經(jīng)?？雌饋?lái)無(wú)精打采兩眼無(wú)神而且身體出現(xiàn)各種問(wèn)題需要頻繁的出入醫(yī)院。接下來(lái)就給大家介紹一個(gè)最常用的養(yǎng)生穴位，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天按摩十幾分鐘，會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是身體還是精神都會(huì)有所改善，目的是緩解病痛以及強(qiáng)身健體的男女老少都適宜按摩關(guān)元穴。它是男子藏精，女子藏血之處。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)比女生承擔(dān)著更重的責(zé)任，長(zhǎng)期在高壓的工作之下身體每況愈下，尤其到了男性三十歲之后熬夜會(huì)讓頭腦一直處于昏昏沉沉的狀態(tài)，這時(shí)候按摩關(guān)元穴可以促進(jìn)全身代謝，有利于胃腸吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及清除體內(nèi)毒素，讓頭腦變得清醒放松。

有一些男性由于從事體力勞動(dòng)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，這時(shí)候可以按摩關(guān)元穴緩解疼痛。男性隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)性功能減退以及遺精，力不從心等癥狀，長(zhǎng)期按摩關(guān)元穴可以緩解男性遺精力的癥狀且提高性功能，因此關(guān)元穴可以作為男性常用的保健穴位。它具有溫腎固精，補(bǔ)氣回陽(yáng)、清熱利濕、緩解尿頻尿急的功能

許多年輕女性不注意身體健康經(jīng)常吃一些冷的東西，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)以及小腹疼痛等一系列身體不適。對(duì)于這部分女性來(lái)說(shuō)應(yīng)該長(zhǎng)期按摩關(guān)元穴，不僅可以緩解腹痛的癥狀對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)以及痛經(jīng)也有一定緩解作用。一些生過(guò)孩子的女性由于產(chǎn)后大出血導(dǎo)致身體極為虛弱，經(jīng)常按摩關(guān)元穴可以補(bǔ)腎補(bǔ)血，對(duì)于女性恢復(fù)身體健康大有益處。還有一部分女性在生產(chǎn)的過(guò)程中由于用力過(guò)大使腹壓突然增加，造成子宮脫垂以及脫肛的情況，因此對(duì)于這部分女性長(zhǎng)期按摩關(guān)元穴可以補(bǔ)足中氣，緩解子宮脫垂以及脫肛的癥狀。

關(guān)元穴對(duì)于有病的患者可以起到治療作用，對(duì)于沒(méi)病的健康人來(lái)說(shuō)可以起到保健的功效。但是應(yīng)該怎么樣去按摩關(guān)元穴呢？

首先要將手掌搓熱，不可以用熱水瓶捂熱，因?yàn)橥獠總鬟f的熱容易散去，而手掌搓熱不容易散發(fā)。然后將搓熱的手掌放到關(guān)元穴上，關(guān)元穴位于肚臍正中向下四指的地方，應(yīng)該注意不要有向下的力，力應(yīng)該平散于肚臍表面，五指應(yīng)該翹起，先向順時(shí)針按摩二十分鐘再逆時(shí)針?lè)较虬茨Χ昼?，按摩到肚皮發(fā)熱即可。這樣簡(jiǎn)單方便的養(yǎng)生方式非常適宜怕麻煩又想養(yǎng)生的人，按摩穴位的養(yǎng)生方式只有長(zhǎng)期堅(jiān)持的人才能見(jiàn)到療效，希望大家能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩關(guān)元穴，日后自然會(huì)看到回報(bào)。