很多灸友在艾灸過(guò)程中都很糾結(jié)自己的體質(zhì)能不能艾灸，適合不適合艾灸的問(wèn)題。經(jīng)?？吹胶芏嗔粞詥?wèn)自己是陰虛體質(zhì)與陽(yáng)虛體質(zhì)兼有，實(shí)在是不知道能不能艾灸，今天我們就來(lái)聊一聊不同體質(zhì)能不能艾灸，又應(yīng)該如何艾灸呢？

也有很多艾灸后收獲頗多的灸友會(huì)說(shuō)這種擔(dān)心是多余的，但是仔細(xì)一想，在這個(gè)吃錯(cuò)藥就可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)，路邊攤吃個(gè)早餐就可能會(huì)食物中毒的大環(huán)境下，這種擔(dān)心也是非常正常的。

但是，就像是有些必要的手術(shù)不能因?yàn)橛酗L(fēng)險(xiǎn)就不去做，艾灸如果能夠方法得當(dāng)，給身體帶來(lái)的好處也是不可估量的。

一、什么是體質(zhì)？

體質(zhì)，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，人類(lèi)個(gè)體在形態(tài)結(jié)構(gòu)和功能活動(dòng)方面所固有的、相對(duì)穩(wěn)定的特性，與心理性格具有相關(guān)性。個(gè)體體質(zhì)的不同，表現(xiàn)為在生理狀態(tài)下對(duì)外界刺激的反應(yīng)和適應(yīng)上的某些差異性，以及發(fā)病過(guò)程中對(duì)某些致病因子的易感性和疾病發(fā)展的傾向性。

一個(gè)人的整體體質(zhì)不一定與局部一樣。比如說(shuō)局部是胃寒，而整體體質(zhì)不一定是寒性的；再比如說(shuō)一個(gè)人很胖，那他的整體體質(zhì)就不一定是痰濕體質(zhì)。中醫(yī)上將體質(zhì)劃分為9種，分別是：氣虛，陰虛，陽(yáng)虛，痰濕，濕熱，血瘀，氣郁，特稟，平和，今天我們就拿留言問(wèn)的最多的陰虛，陽(yáng)虛，痰濕，氣虛，血瘀這5種體質(zhì)來(lái)給大家介紹一下。

二、艾灸如何改善人的體質(zhì)？

很多人不愿意艾灸的原因是感覺(jué)自己的體質(zhì)不適合艾灸，那么如果艾灸可以改善人的體質(zhì)，這個(gè)問(wèn)題就能迎刃而解了。

人的體質(zhì)不同個(gè)體之間確實(shí)存在差異，但是無(wú)論是哪種類(lèi)型的體質(zhì)，都與經(jīng)絡(luò)、氣血、陰陽(yáng)分不開(kāi)，這也是艾灸改善體質(zhì)的根本所在。

艾灸是如何改善體質(zhì)的呢？

1.局部刺激，加強(qiáng)新陳代謝

艾灸療法是一種在人體基本特定部位通過(guò)艾灸熱能刺激以達(dá)到防病調(diào)病目的的調(diào)理方法，其機(jī)制首先與局部火的溫?zé)岽碳び嘘P(guān)。

正是這種溫?zé)岽碳ぃ咕植科つw充血，毛細(xì)血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強(qiáng)，促進(jìn)炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收。

艾灸還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴(kuò)散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時(shí)溫?zé)嶙饔眠€能促進(jìn)藥物的吸收。

2.一個(gè)穴位，多層改變

人是一個(gè)整體，五臟六腑、四肢百骸是互相協(xié)調(diào)的，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。

研究表明在特定穴位上施灸時(shí)，能影響其多層次的生理功能。艾灸可以改善人體經(jīng)絡(luò)臟腑的相生相克等問(wèn)題，改善臟腑功能紊亂問(wèn)題，由內(nèi)至外深層調(diào)節(jié)，不僅可以使面部血液通暢，也可以使全身經(jīng)絡(luò)通暢，既能美容養(yǎng)顏，又能減少體內(nèi)的垃圾脂肪等毒素的堆積。

3.溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒散邪

中醫(yī)理論講究的是氣血協(xié)調(diào)，氣行則血行，氣止則血止，氣推動(dòng)人體血液流動(dòng)，這種氣是看不見(jiàn)的氣，是元?dú)狻?/span>

《中醫(yī)入門(mén)》這本古書(shū)里提到:'血見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝'，氣血的活動(dòng)范圍是人體經(jīng)絡(luò)，而人體經(jīng)絡(luò)遍布全身。

如果外界環(huán)境的改變，(中醫(yī)說(shuō)風(fēng)寒暑濕燥火)人體不能及時(shí)的適應(yīng)改變，這個(gè)時(shí)候風(fēng)寒濕暑等邪氣就會(huì)入侵身體，寒濕入侵則氣血滯澀不行，經(jīng)絡(luò)中氣血受阻，局部疼痛就產(chǎn)生了，比如頭痛、各種風(fēng)濕、中暑、感冒等等。

艾灸對(duì)局部經(jīng)絡(luò)以及穴位內(nèi)環(huán)境起到很好的改善作用，促使氣血通暢，中醫(yī)說(shuō)的'通則不痛'，進(jìn)而改善癥狀。比如扭腳、凍瘡、腫脹等等都可以直接艾灸受創(chuàng)部位，會(huì)達(dá)到非常明顯的改善效果。

艾灸屬陽(yáng)，艾火屬熱，艾灸熏烤人體穴位首先可以補(bǔ)充人體的元?dú)?，元?dú)庠賻?dòng)血行，按照當(dāng)代西醫(yī)理論，血液循環(huán)加快，新陳代謝活躍，人體廢物更容易排出體外。

4.提高人體免疫力

艾灸可以提高人體的免疫力，可以調(diào)理感冒發(fā)燒、頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、注意力不集中、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題，小孩做艾灸可以預(yù)防感冒，促進(jìn)骨骼發(fā)育，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)食欲。許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)艾灸具有增強(qiáng)免疫功能的作用。

灸療的許多調(diào)理作用也是通過(guò)調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性，平衡陰陽(yáng)。

即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理狀態(tài)下，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。

三、不同體質(zhì)的艾灸方法

1.陰虛體質(zhì)：經(jīng)常手腳心發(fā)熱

陰虛，中醫(yī)名詞，指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象。因精血和津液都屬陰，故稱(chēng)陰虛，多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者。由于陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者常互相影響。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。

陰虛的可以逐漸用艾灸調(diào)試?？赡艽蠹腋诤酢瓣幪摬荒苤苹穑馃雱t灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊憽薄Ｄ敲茨阆嘈虐木哂须p向調(diào)整的功能嗎？它可以制陰虛，這里的“制”可不是這個(gè)“治”，這個(gè)“制”是克制，制服。而另外一個(gè)“治”是治療。

艾灸取穴：中脘，神闕，關(guān)元，太溪，涌泉。

2.陽(yáng)虛體質(zhì)：手腳發(fā)涼

陽(yáng)虛體質(zhì)就是陽(yáng)氣不足，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠，陽(yáng)氣不夠了，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)。這種體質(zhì)的人，女性多于男性，年輕人更多一些，與現(xiàn)在很多愛(ài)美的小姑娘“要風(fēng)度不要溫度”有直接的關(guān)系。當(dāng)然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀，那么也是元?dú)獠蛔愕牡湫捅憩F(xiàn)。中老年人出現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病，那么一定與他所患的疾病有關(guān)，也就是陽(yáng)氣不足，身體虛弱，體內(nèi)由于疾病而產(chǎn)生熱量不夠，久而久之也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)虛。

艾灸屬陽(yáng)，配合灸火。艾灸燃燒時(shí)產(chǎn)生的熱量，是一種十分有效并適應(yīng)于機(jī)體調(diào)理的物理因子紅外線(xiàn)。艾灸時(shí)的紅外輻射可為機(jī)體細(xì)胞的代謝活動(dòng)、免疫功能提供所必需的能量，也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能。而艾灸施于穴位，其近紅外輻射具有較高的穿透能力，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，更好地將能量送至病灶而起作用。

艾灸取穴：百會(huì)，大椎，命門(mén)，腎俞，至陽(yáng)，中脘，關(guān)元。

3.痰濕體質(zhì)：虛胖浮腫

運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚是導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的根本原因，通俗的話(huà)說(shuō)就是脾胃虛弱，導(dǎo)致水不能及時(shí)排出體外，聚集體內(nèi)，久了就成痰濕體質(zhì)。主要表現(xiàn)癥狀是虛胖浮腫，精力不足，萎靡不振......

艾灸取穴：大椎，脾俞，腎俞，中脘，神闕，關(guān)元，氣海，足三里，豐隆，陰陵泉。

痰濕艾灸是調(diào)理脾胃，運(yùn)化水汽，所以艾灸之后小便多，艾灸的部位出水等都是正常的排濕表現(xiàn)，不必過(guò)于糾結(jié)，如果排病反應(yīng)比較嚴(yán)重，縮短艾灸的時(shí)間，加大艾灸的頻率。

4.氣虛體質(zhì)：經(jīng)常出虛汗

中醫(yī)認(rèn)為，氣虛是指由于人體元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓?。此病患者除了可表現(xiàn)為易出汗外，還可伴有身體虛弱、面色蒼白、食欲不振、呼吸短促、四肢乏力、精神萎靡、胸悶氣短、頭暈等癥狀。

艾灸取穴：百會(huì)，中脘，神闕，氣海，關(guān)元，足三里，腎俞。

5.血瘀體質(zhì)：面色晦暗、皮膚粗糙

血瘀體質(zhì)常見(jiàn)面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質(zhì)青紫或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。常隨瘀血阻滯臟腑經(jīng)絡(luò)部位病變不同而出現(xiàn)不同的癥狀。發(fā)病傾向:易患癥瘕(癥:結(jié)塊有形，固定不移，痛有定處;瘕:結(jié)塊無(wú)常，時(shí)聚時(shí)散，痛無(wú)定處)、痛癥及血證。

艾灸取穴：關(guān)元，氣海，足三里，神闕，命門(mén)，涌泉，血海。

可能很多人會(huì)對(duì)上文提到的局部與整體體質(zhì)還有疑惑，那么這種情況下應(yīng)該以整體體質(zhì)為主，先改善體質(zhì)，再調(diào)理局部，這樣也能使艾灸的效果最大化。