老年人最常見的癥狀就是夜尿的問題。因為夜尿，所以就很怕喝水，殊不知這種睡前不喝水，半夜爬起來尿尿又不喝水，卻是導(dǎo)致老年人清晨腦梗塞的重要原因。

通常情況下，成年人每24小時產(chǎn)生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因種種原因，有尿不解，這就是“憋尿”了。

很多人都有這樣的經(jīng)歷：被尿弄醒了，繼續(xù)睡，一整晚這樣不肯去上廁所……但是你不知道：這樣一憋，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱里……想想都難受??！不作病？怎么可能呢！粗略一數(shù)，這憋尿憋出的病，個個都嚇人：

大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動脈硬化病史。這樣的中老年人，受長期血壓升高、年齡增長和動脈硬化加劇等因素的影響，在硬化了的腦部小動脈壁上會突出來像米粒樣大小的瘤樣擴(kuò)張（是一種微動脈瘤，一般感覺不到)。 當(dāng)遭遇心情激動、用力過猛或體內(nèi)劇烈不適等激發(fā)因素時，血壓就會急劇升高（憋尿），一旦超過了這種微動脈瘤瘤壁的承受力時，微動脈瘤就會破裂引發(fā)腦出血。

因此，雖然高血壓和動脈硬化是腦出血的發(fā)病基礎(chǔ)，但是，由憋尿等多種內(nèi)外因素導(dǎo)致血壓的急劇升高，也是不可忽視的腦出血的直接誘因(外因）。

很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何輕微刺激，都可能誘發(fā)老年心律失常發(fā)生。 而尿潴留本身就是心腦血管病的發(fā)作的一個重要誘因。 長時間憋尿后，突然“痛解”，不僅會讓心律加快，易突發(fā)排尿性暈厥，誘發(fā)心腦血管意外。

這也是為什么老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發(fā)生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴(yán)重的情況就是睡著死亡。

有人說，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水總可以？

其實，這也是有害的，上床前如果不飲一點水，會更加容易造成體內(nèi)缺水，使血液變得黏稠，繼而引發(fā)心肌梗死及腦梗死。

晚上睡前那一杯溫水一定要喝下，晚上起來解手注意安全，千萬別醒了又憋著不肯去洗手間。

憋尿還會造成膀胱內(nèi)的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能，讓水和代謝廢物在體內(nèi)蓄積，從而引起腎功能衰竭，造成尿毒癥，嚴(yán)重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來說更是雪上加霜。

對于男性老人來說，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遺尿等疾病。嚴(yán)重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至引起腎功能不全。

第一點：夜尿多不是病

其實，夜尿并非膀胱功能失常的問題，夜尿是因為老年人心臟功能老化衰竭，右心房回吸來自下半身的血液能力變差所導(dǎo)致...

白天的時候，我們都處于立著的姿勢，血液會往下流，心臟不好，回心血量不足，下半身的壓力會變大，于是老年人白天會有下半身水腫的現(xiàn)象，

等到入夜平躺睡覺的時候，下半身的壓力解除，大量囤積在組織里面的水分就回到血液里面來。

水太多，腎臟就開始努力的把水析出，排至膀胱，引起夜尿， 所以一般平躺入睡后大概三四個小時就會起來上第一次廁所，上完之后，血液中的水分仍然不斷增加，于是又過了3個小時后又會上第二次廁所....

第二點：為何夜尿與心梗有關(guān)呢？

那為何這是導(dǎo)致腦梗塞心肌梗塞的重要原因呢？ 因為經(jīng)過兩三次排尿后，血液中的水分已經(jīng)大量減少，加上冬天人體透過呼吸散失水分速度很快，于是血液開始變的黏稠，睡覺的時候由于人體基礎(chǔ)代謝低，心率相對變慢， 于是黏稠的血液加上緩慢的血流速度，血管狹窄處就容易堵塞了....

這也是為什么老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發(fā)生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴(yán)重的情況就是睡著死亡。

第一個要告訴大家的是，夜尿并非膀胱功能失常，而是心臟老化的問題。

第二個要告訴大家的是，睡前一定要喝點溫開水，半夜起來尿尿之后一定要再喝點溫開水，不要怕夜尿，因為不喝水可能會奪走你的性命。

第三個要告訴大家的是，平時一定要多運動多鍛煉，讓心臟的功能得到加強，人體不是機(jī)器， 機(jī)器常用會磨損，人體卻剛好相反，常用會變強壯.... 平時一定要拒絕吃不健康的食物，尤其是高淀粉類及油炸煎烤物。