失眠相信每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解下什么是失眠，失眠該怎么辦？

失眠癥的定義

是指持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)睡眠質(zhì)量不滿意狀況。人群患病率為10-20％，男女比率相差不大。導(dǎo)致失眠的因素很多，有精神緊張、焦慮、軀體因素、個(gè)人性格特征及環(huán)境因素。

臨床主要分為以下幾種

入睡困難、睡眠淺易醒、早醒、醒后入睡困難或無(wú)睡眠感、白天嗜睡?；颊邔?duì)失眠產(chǎn)生焦慮、郁抑，嚴(yán)重可影響社會(huì)功能，求治療心切。每周發(fā)生3次，病程至少一個(gè)月，可診斷為失眠。但要注意與其他身體疾病和精神疾病引起的失眠辨別。

失眠的治療分藥物治療和心里治療

心里治療

患者要正確對(duì)待失眠，減少預(yù)期焦慮反應(yīng)；各種放松訓(xùn)練、體育鍛煉、生物反饋訓(xùn)練等有助于減輕焦慮，改善睡眠。

在心理治療無(wú)用的情況下，可用藥物治療

根據(jù)失眠的不同癥狀選用不同的藥物：

1.對(duì)入睡難的患者，首選艾司唑侖或扎來(lái)普隆，起效快，作用時(shí)間長(zhǎng)，服用基本和正常睡眠相當(dāng)，醒來(lái)無(wú)不適感。

2.對(duì)夜間醒來(lái)次數(shù)多、焦慮型、早醒者，可選用氟西泮或三唑侖，作用時(shí)間長(zhǎng)，起效快，也和正常睡眠相當(dāng)，醒來(lái)無(wú)不適感。

3.對(duì)于情緒恐懼、肌肉疼痛及精神緊張所致的失眠，可睡前服用0.2g氯美扎酮。

4.對(duì)于精神神經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂及自主神經(jīng)紊亂者?？蛇B續(xù)數(shù)日或數(shù)月服用谷維素。

5.對(duì)夜間易早醒且睡眠時(shí)間短，可選夸西泮，減少醒來(lái)次數(shù)，延長(zhǎng)總睡眠時(shí)間。

6.對(duì)憂郁型失眠癥，使用催眠藥無(wú)效，應(yīng)聯(lián)合運(yùn)用抗郁抑藥，如阿米替林和多塞平。

7.老年失眠者，可選用10％水合氯醛糖漿，但胃腸粘膜刺激大，起效快、無(wú)蓄積作用，醒后無(wú)明顯宿醉現(xiàn)象。

8.偶發(fā)性失眠者，可選用唑吡坦、雷美替胺。

中藥

朱砂、琥珀、酸棗仁、靈芝、首烏藤、合歡皮等。

希望我的回答能幫助到你。