61歲的錢大媽一直患有糖尿病，可是，她患有糖尿病以來，已經(jīng)有五年的時(shí)間了，病情從來沒有復(fù)發(fā)過，而且血糖水平也特別的穩(wěn)定。更沒有糖尿病的并發(fā)癥發(fā)生，我們都知道糖尿病雖然不是很可怕，但并發(fā)癥是非?？膳碌摹Ｄ敲村X大媽是如何穩(wěn)定自己的血糖水平的呢？其實(shí)錢大媽只是堅(jiān)持了以下這幾個(gè)飲食原則。

不吃油炸食品。糖尿病患者除了要避免含糖量過高的食物之外，油炸食品也盡量不要吃，因?yàn)橛驼ㄊ称分械挠椭蔡貏e的多。這不僅要求我們?cè)诔燥堉斜３智宓娘嬍?，少油少鹽，還要盡量少吃堅(jiān)果類，因?yàn)閳?jiān)果和一些干果中的油脂和糖分含量也是非常高的。

2.不吃過于軟爛的食物，糖尿病患者認(rèn)為主食要煮得軟爛一些才好。就比如，糖尿病患者選擇不吃米飯而改喝粥，其實(shí)周個(gè)大米一樣能量是一樣的，而且當(dāng)食物，軟化糊化之后，人體會(huì)吸收的更加快，血糖也會(huì)升的特別快。倒還不如選擇粗糧和米飯蒸在一起。又營養(yǎng)美味又健康。

3.吃新鮮的蔬菜水果，糖尿病患者的飲食應(yīng)該堅(jiān)持少食多餐的原則，尤其是菜多飯少，要多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是含糖量較少的水果，比如芹菜，白菜，西蘭花，山藥，土豆等。

因此患有糖尿病的患者應(yīng)該在生活中，堅(jiān)持以上飲食原則，才能控制血糖水平的穩(wěn)定。