近期，國內(nèi)青少年兒童近視率高受到社會廣泛關(guān)注。現(xiàn)在青少年兒童視力低下的情況令人擔憂，青少年近視率位居世界第一，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查，我國近視人數(shù)有六億人，你能想象嗎？近視占了我國人口近一半，其中大部分是小學生，占比達到45.7%。

為什么兒童青少年近視率那么高？

1.學業(yè)負擔大

我國兒童青少年長時間近距離用眼，很少時間出去外面玩。眾所周知，家長都有望子成龍的心愿，哪怕學校布置的作業(yè)少，也會帶著孩子課外補課。長時間用眼加劇了兒童青少年近視的問題。

2.喜歡玩電子產(chǎn)品

隨著網(wǎng)絡的普及，孩子沉迷于電子產(chǎn)品的現(xiàn)象也越來越普遍。很多家長，特別是年輕的父母，為了轉(zhuǎn)移孩子注意力或者預防孩子哭鬧，喜歡把手機、電腦等電子產(chǎn)品給孩子玩，導致孩子沉迷于此，造成孩子用眼時間長，給健康帶來了隱患，誘發(fā)近視。

近視問題引起國家重視出臺相關(guān)政策

國家領導人近日作出了相關(guān)指示，要求全社會要行動起來，拿出有效的預防措施，一起呵護孩子眼睛，明確學校、家庭等責任，建立近視防控工作評議考核制度。

隨后，國家教育部、衛(wèi)健委等8個部門發(fā)布了相關(guān)預防兒童青少年近視的政策：低年級的一二年不布置作業(yè)，縮短高年級完成作業(yè)的時間，如：3-6年級不超過1小時、初一至初三不超過一個半小時；每個月都要調(diào)座位，一個人不可以長時間呆在一個位置學習，隨著孩子身高調(diào)整桌椅；保證中小學生運動的時間不少于1個小時；控制新增加的網(wǎng)絡游戲的運營數(shù)量。

從國家這些出臺的政策來說，國家非常重視兒童青少年近視問題，希望喚起大家對孩子護眼的意識。

兒童青少年在生活中要如何護眼？

1.減少用眼時間 

家長在家中要控制孩子玩電子產(chǎn)品、看電視的時間，建議每天1個小時。還要督促孩子提高學習效率，盡早完成作業(yè)，減少用眼時間。家長還要多帶孩子外出運動，可以跑跑步、騎一下自行車等，有助于孩子健康成長。

2.補充營養(yǎng)護眼

除了減輕孩子課業(yè)的負擔，減少電子產(chǎn)品使用時間，家長可以從日常的營養(yǎng)進行預防。

葉黃素。我們的眼睛有個物質(zhì)叫做黃斑，它是在視網(wǎng)膜的中間。影響對人體的視覺，黃斑主要功能是用于識別顏色，視物。如果黃斑受到損害，就會嚴重影響我們的視力。而葉黃素就是黃斑的主要成分，在蔬菜的含量比較多，顏色越深，含量越高。

DHA。DHA是我們的神經(jīng)系統(tǒng)基本的成分之一，同時也是視網(wǎng)膜的重要組成成分，對視力的功能有密切關(guān)系。DHA可以促進促進嬰幼兒視覺神經(jīng)發(fā)育。DHA天然品主要存在海洋魚類、海藻中，以三文魚、鮭魚、黃魚、鮐魚、帶魚、鰻魚等含量比較高。