黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)：“心者君主之官，神明出焉?！币馑季褪切呐K是統(tǒng)攝五臟六腑的，是人體的重要器官。我們從出生開(kāi)始，心臟就不停地運(yùn)作，所以，我們要保養(yǎng)好心臟，心臟才能更好地運(yùn)作。

今天給大家介紹3個(gè)養(yǎng)護(hù)心臟的大穴，只要我們有空的時(shí)候就可以多按一按，揉一揉，對(duì)心臟的養(yǎng)護(hù)非常有幫助。還可以安定心神、清心去火的作用。

第一個(gè)穴位是勞宮穴，它位置我們手掌，找勞宮穴的方法也非常簡(jiǎn)單，把手握拳，中指所指的位置就是勞宮穴了。每個(gè)堅(jiān)持用拇指指腹按揉勞宮穴5分鐘，有清心去火，開(kāi)竅醒神的作用。

第二個(gè)就是大陵穴，大陵穴在我們手掌腕橫紋的中點(diǎn)處就是，每次按揉3-5分鐘，按揉的方法同上，堅(jiān)持按揉這個(gè)穴位，有寧心安神、寬胸理氣的作用，像心痛、頭痛、失眠等都可以多按這個(gè)穴位。

第三個(gè)就是內(nèi)關(guān)穴，它位置我腕橫紋上2寸的中間的位置，2寸就是3個(gè)手指。內(nèi)關(guān)穴是我們的心神衛(wèi)士，有寧心安神，和胃降逆、理氣鎮(zhèn)痛的作用，心痛、心悸、胸悶、胸痛、胃痛、嘔吐、高血壓等等都可以按內(nèi)關(guān)穴。按揉方法同上，這個(gè)穴位的按揉時(shí)間可以長(zhǎng)一些，每次10分鐘左右。

以上說(shuō)的三個(gè)穴位的，都可以隨時(shí)隨地按揉，每天2-3次，堅(jiān)持做，就能養(yǎng)護(hù)我們的心臟。