為什么會(huì)有分離焦慮

　　寶寶特別小的時(shí)候，是不知道“物體常在”的。當(dāng)他看到你的時(shí)候，認(rèn)為你在;看不到的時(shí)候，就以為你不在了。

　　對小寶寶而言，所有他看不到的東西，就是不存在。所以會(huì)特別喜歡“躲貓貓”：明明不在的東西怎么忽然又冒了出來了呢，好神奇呀！

　　到了6個(gè)月以后，他會(huì)慢慢開始明白物質(zhì)是不滅的，不在他視線范圍內(nèi)的東西仍在存在。

　　到了學(xué)步期，寶寶已經(jīng)有一些獨(dú)立意識了，知道自己跟你是獨(dú)立的個(gè)體。他會(huì)特別特別恐懼你離開他，拋棄他，所以才會(huì)特別粘著你。

    分離焦慮期大概多久

　　每個(gè)孩子的情況不太一樣，一般來說，1歲半到2歲半的這段時(shí)間，分離焦慮最為顯著。

　　到了3歲以后，大多數(shù)孩子就不再有分離焦慮的跡象。

　　不過有些孩子會(huì)階段性、周期性地出現(xiàn)分離焦慮。

　　怎么辦：如何應(yīng)對分離焦慮

　　攻略君在這里提供6個(gè)簡單的方法和技巧，希望能幫助孩子更好地度過這一時(shí)期：

　　1.每次離開都跟寶寶說再見

　　有些媽媽為了防止寶寶哭鬧，會(huì)偷偷地溜出家門，這樣就不用看著寶寶嚎啕大哭了。

　　但這是個(gè)很大的錯(cuò)誤，這樣做非常不利于孩子安全感的建立。

　　當(dāng)孩子知道，你會(huì)沒有任何征兆地忽然消失，會(huì)讓他的分離焦慮更加嚴(yán)重。他甚至不會(huì)讓你離開他的視線。

　　2.告訴寶寶你的去向，以及回來的時(shí)間

　　雖然1-2歲的寶寶還有很多話不會(huì)說，但他們懂的其實(shí)并不少。

　　你應(yīng)該明確地告訴他：要去哪兒、什么時(shí)候回來、你不在的時(shí)候誰來照顧他、他將要進(jìn)行的活動(dòng)（吃飯、玩或者睡覺）。最后，你可以問問他“媽媽要去哪兒”這樣的問題，以確保他能理解你說的話。

　　此外，你要對照顧他的人表示充分的信任，這種信任也會(huì)讓他安心。

　　3.態(tài)度平靜而堅(jiān)決，語言輕松幽默

　　說再見的時(shí)候，你的態(tài)度應(yīng)該平靜而堅(jiān)決，無論寶寶是不是歇斯底里地哭。你越是猶豫，寶寶的不安全感越強(qiáng)烈，會(huì)哭得更加變本加厲。

　　平時(shí)，你可以有意識地訓(xùn)練寶寶說“再見”的技能，比如揮手、飛吻，說“Byebye”等等。

　　真要離開的時(shí)候，用平靜輕松的語氣說：“小淘氣（或者小兔子、小鱷魚之類的昵稱），待會(huì)見！”

　　寶寶會(huì)覺得這是一個(gè)游戲，他的注意力也會(huì)被自己的新技能分散掉一部分。

　　4.跟孩子一起出門

　　同樣是分開，寶寶出門可比你出門輕松多了。所以你出門的時(shí)候，可以讓照顧寶寶的人抱著他跟你一起出去，即使只是樓下或或者小區(qū)里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，也會(huì)讓寶寶開心很多。

　　盡量跟寶寶一起出門，讓他知道你也要出去，否則他回來以后看到你不在，仍然會(huì)覺得抓狂。

　　5.教孩子描述自己的感情

　　專門研究兒童早期發(fā)展的科學(xué)家指出，雖然小寶寶的詞匯匱乏，他們?nèi)匀挥斜磉_(dá)自己感情的欲望，一旦他能說出來，焦慮就會(huì)減輕很多。

　　你可以跟他說，我知道媽媽出去你不開心，這種感覺叫做“想念”；媽媽出去的時(shí)候也很“想念”你。不過沒關(guān)心，我很快就會(huì)回來的。

　　當(dāng)寶寶能用“想念”或者其他詞匯描述自己的感覺，會(huì)非常有利于他的情緒穩(wěn)定。

　　6.用游戲或玩具分散孩子的注意力

　　快出門的時(shí)候，可以讓孩子玩玩具或者玩游戲（讓即將跟照顧他的人跟他一起玩，你盡量不要參與，否則玩到一半你忽然離開會(huì)更加糟糕）。

　　等他玩得比較投入的時(shí)候，迅速跟他說再見。雖然他可能還是會(huì)哭，但游戲也會(huì)分散寶寶的部分精力。

　　結(jié)語 

　　寶寶的分離焦慮是一種健康的情緒，也是非常正常的。媽媽們不必看到孩子哭得撕心裂肺就感到內(nèi)疚和自責(zé)。

　　另一方面，不開心和不高興也是成長的必修課，讓寶寶知道“世界不是圍著他轉(zhuǎn)的”并不是什么壞事。

　　寶寶慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)“再見”是生活里不可缺少的一部分，雖然當(dāng)時(shí)會(huì)有些難過，但一旦過了這段時(shí)期，他就會(huì)變成可以“快樂說再見”的大寶寶啦！

　　作者：

　　寶寶攻略的攻略君，北大美女媽媽，國際頂尖商學(xué)院MBA，就職于世界級投資基金，熱愛分享養(yǎng)育兩個(gè)孩子的經(jīng)驗(yàn)，涉及科學(xué)育兒、寶貝教育、剁手指南、親子旅行等，有原創(chuàng)公眾號“寶寶攻略”。

　　來源: 父母必讀