現(xiàn)在生活水平提高了，人們都追求長(zhǎng)壽，可以有更多享受的日子，更是希望可以看到子孫滿堂的景象，其實(shí)老人長(zhǎng)壽是有很多象征的，這些特征你有多少?

1、“牙口”好

曾經(jīng)某牙膏的宣傳語“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身體倍兒棒......”這是符合正常邏輯的，因?yàn)檠例X健康堅(jiān)固，在飲食上無障礙，什么都能吃，飲食均衡，身體不缺營(yíng)養(yǎng)，身體會(huì)始終處于良性循環(huán)的內(nèi)環(huán)境中，必將長(zhǎng)壽!

2、握力大

將老人和兒童描述為沒有用手捆綁小雞的能力，這表明他們的肌肉發(fā)育不良，抵抗力弱。因此，握力的大小可以證明一個(gè)人的健康狀況和衰老程度。如果你隨著年齡的增長(zhǎng)而增加握力，這意味著你的身體健康，心臟強(qiáng)壯，并且不容易骨折和代謝疾病。

3、人中深長(zhǎng)

人中，位于鼻子以下，上唇以上的部位。

人中深長(zhǎng)的人。體內(nèi)的血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)運(yùn)行通暢，體質(zhì)較好，且少生病。

一般長(zhǎng)壽者的人中，不僅深長(zhǎng)，還比較端正、筆直。

4、枕骨飽滿

枕骨在我們的后腦勺偏下，骨頭比較突出的一個(gè)部位。在我們睡覺的時(shí)候，首先它會(huì)接觸到枕頭，所以被稱作枕骨。這個(gè)部位長(zhǎng)得比較飽滿，并不是只有骨頭非常的突出，那么有這種特征的人，會(huì)有長(zhǎng)壽的潛質(zhì)。

除了先天性的特征以外，后天的生活習(xí)慣更是非常重要的，想長(zhǎng)壽的話還可以吃以下幾種食物

羊奶，羊奶譽(yù)為“奶中之王”，長(zhǎng)壽老人一般都在喝羊奶的地區(qū)，這也恰巧說明羊奶對(duì)人體的健康有益，能讓人長(zhǎng)壽。

俗話說：每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有的礦物質(zhì)和維生素能夠提高人體免疫系統(tǒng)的防御能力，能夠降低血糖和膽固醇，人老了，記憶力也會(huì)衰退，而蘋果是增強(qiáng)記憶力，防止癡呆的水果。經(jīng)常食用可以延年益壽。

黑米

黑米素有''黑珍珠''和''世界米中之王''的稱號(hào)，有著較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。黑米的膳食纖維含量多，淀粉消化速度比普通大米慢很多，所以能很好的防治糖尿病。黑米含有人體所需的多種氨基酸成分，且蛋白質(zhì)含量也很高，能更好的抗氧化從而幫助抵抗衰老。

老人常說：“白菜吃半年,大夫享清閑?！贝蟀撞撕械V物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素，還含有分解致癌物質(zhì)亞硝胺糖酶。從藥用功效說,大白菜有養(yǎng)胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效。