就像傳統(tǒng)醫(yī)學認為：心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主思，腎主恐，我們所有的情緒，都會反饋到我們身體的每一個地方。

所有你不愿意發(fā)泄出來的情緒，都會堆積在身體里，等到堆積到盛不下的那天，不是爆發(fā)，就是死亡。這就是我們一直在說的癌癥性格。

這無關(guān)身體狀況，擁有癌癥性格的人，比一般人更容易罹患癌癥。而有癌癥性格的人，一般有以下幾個特征：

1.性格內(nèi)向，表面逆來順受、毫無怨言，內(nèi)心卻不乏怨氣、痛苦掙扎；

2.好生悶氣，不愛宣泄；

3.表面處處以犧牲自己來為別人打算，但內(nèi)心卻極不情愿；

4.缺乏自信，對任何事情都不抱希望，自己感覺對所有的事物都無能為力；

5.害怕競爭，逃避現(xiàn)實，經(jīng)常以表面的姑息、容忍來達到心理平衡。

世界知名療愈大師露易絲·海在風靡世界的巨作《生命的重建》中曾說過：批判、憤怒、排斥，是致病最大的原因。

她整理過一個專門的身心對應(yīng)表，她告訴你，你的內(nèi)在，如何具體影響著你的身體：

咳嗽，是神經(jīng)緊張、惱怒、批判、壓抑；

腹瀉，是對某種思想害怕與排斥；

浮腫，是對某種事物抓緊不放；

肥胖，是缺乏安全感，自我排斥或保護自己，想彌補空虛；

貧血，是對生活缺乏興趣，缺乏快樂；

支氣管炎，來自激昂的家庭氛圍；

手痛，是因為拿不起也放不下，害怕新的轉(zhuǎn)變；

腿痛，來自對未來的恐懼，不敢勇往直前；

更年期綜合癥，是害怕不再被需要，自我排斥，怕老；

癌，因為長久忍受內(nèi)心深處的憂傷與憤怒的侵蝕；

……

我們中的大部分人，也許并沒有到癌癥的地步，但總會經(jīng)常焦慮、頭痛、失眠、煩躁、不安——你身體的大部分不適，都來自你的情緒。

你的壞情緒，會一步步慢慢侵蝕你的身體，就像一個外表看上去無比新鮮的蘋果，可能它的內(nèi)在已經(jīng)漸漸腐壞。

聰明的女人，都會關(guān)注自己、覺察自己、愛自己、給自己正面的引導，因為只有情緒好了，你的身體才能由內(nèi)而外地好起來。

所以，從現(xiàn)在開始，不要再任由壞情緒侵占你的生活，每天把自己接收到的負能量清理干凈，多給自己一些正面的引導：

多對自己說肯定句：今天你也做得很好。

多對自己表白：你一直都這么好，我真的很愛你。

多照顧自己的情緒，不為別人委屈自己。

多愛自己。

這一切，都可以通過一個方式做到——做鏡子練習。

也許，你已經(jīng)很久很久沒有照鏡子認真看看自己了，甚至都已經(jīng)忘記了自己具體的長相。

現(xiàn)在，如果你身邊有鏡子，站到它面前，你看著鏡子里真實的自己，你翹起的頭發(fā)、皮膚上的紋路、你的眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴，還有你的身材，你能盯著自己而不閃躲嗎？

你能試著對自己說一句：親愛的，你已經(jīng)很好了，你已經(jīng)很努力了，你值得被愛，我愛你。

你能說出這句話嗎？

也許你根本說不出口，或者說一半就卡住，因為在你的內(nèi)在，你覺得自己不配的，覺得自己不值得，覺得自己不夠美、不夠年輕、不夠可愛，不值得被愛。

所以看著鏡中的自己，你覺得尷尬、做作、不自然。

你總是收起自己的情緒，去照顧別人的感受，卻忽視了自己。其實，你只有先照顧自己，愛自己，才能發(fā)自內(nèi)心、毫無芥蒂地去照顧別人，愛別人，而不會覺得自己委屈。

路易絲·海說：當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力都被激發(fā)出來了。

近四十年來，路易絲·海一直在教導療愈以及肯定句的力量，教人愛自己，而她提供的一個廣為人知的方法，就是：

“鏡子練習”——對著鏡中的自己說正面肯定句。

露易絲·海說：鏡子練習，是你可以給自己的一份最有愛的禮物。

鏡子能夠反映出你對自己的感覺，當你通過鏡子直面自我，直面那個原本就美麗、完整、奇跡的你，你的靈魂可以跟任何你想連接的人相連。

但是不是所有的問題都可以通過鏡子練習釋放出來的，那么憋回去的情緒就變成我們的心病了，心理健康則變成我們不得不面臨的話題

在中國的傳統(tǒng)文化里很少強調(diào)心理健康，反而覺得心理病是種無病呻吟——

抑郁癥，休息一下就好；

強迫癥，只是個人習慣；

偏執(zhí)易怒，這個人性格有問題；

焦慮頭疼，缺乏睡眠而已......

最近，我們經(jīng)常會聽到一些極端性的社會事件發(fā)生，尤其是最近峨眉山21歲少女跳崖身亡，她的遺書曝光，

“很多人把這種病當成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個脆弱的人”。女孩遺書顯示，這名女孩自稱患有抑郁癥，說自己“活得很累，很痛苦”。遺書中稱，“希望大家以后能多多關(guān)注抑郁癥這個群體，愿這個世界多些善意和美好，少些傷害。”

跳樓、家暴、報復(fù)社會......【心理健康】被越來越多地提起，也被得到了越來越多的重視。當人們的物質(zhì)生活水平不斷提高，就會意識到另一方面的欠缺。

其實，我們承受心理上的傷害比想象中的多：失敗、孤獨、焦慮，我們身邊都會有很多朋友，因為壓力過大而經(jīng)常失眠。

對許多人來說，這個世界上最陌生的人就是'自己’，似乎從來沒有機會安靜下來好好了解一下自己：此時此刻自己感覺如何呢？

內(nèi)心有不想說給別人聽的可以說給我聽

心里難過了不知道向誰訴說可以來找我

受委屈了開不了口可以告訴我

戀愛了幸福的小甜蜜可以告訴我

失戀了難過了可以向我傾訴

室友間的小打小鬧小矛盾可以告訴我

朋友間的小隔閡也可以向我訴說

有時候因為你幾句不在意的話傷到別人

破鏡不能重圓

有些話開了口就收不回來了

所以把你一直想說的都可以告訴我們

我們會好好傾聽你的心聲

心理咨詢師永遠是你最忠實的聽眾

“聽心心理”個案咨詢服務(wù)

“聽心心理”個案心理服務(wù)，長期預(yù)約。

如果您在生活中遭遇了挫折；在學習上碰到了疑惑；在關(guān)系里迷失了方向；在教養(yǎng)時出現(xiàn)了困擾；在健康方面發(fā)生障礙；抑或您只是有一顆好奇的心，想要了解自己更多……

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先簡單的介紹一下：

l 心理咨詢是咨詢師和來訪者一共去探討來訪者在日常生活中遭遇到的困擾，包括心理和情感層面的；

l 咨詢師通過逐步分析和探索，來幫助來訪者更好的尋找到困擾的原因，從而讓來訪者更加勇敢、更加有力量的去面對和解決這些困擾。

再說明兩點：

l 并非只有病入膏肓的人才需要進行心理咨詢，只要你的困擾或情緒影響到了你的生活、工作和學習，就可以通過尋求心理咨詢來進行改善；

l 心理咨詢是一個過程，咨詢師并不能通過一次心理咨詢就幫助來訪者做到藥到病除；但是咨詢師可以在咨詢過程中先幫助來訪者緩解其本身的不良情緒，最終來訪者能從整個咨詢過程中獲益頗多；

適合人群

咨詢領(lǐng)域：心理健康評估、情緒情感困擾、戀愛/婚姻/家庭、兒童青少年心理、生涯規(guī)劃、職場壓力/職業(yè)發(fā)展、危機事件干預(yù)、心理能量提升等方面的心理咨詢服務(wù)。

1、希望通過心理咨詢，解決工作、生活、家庭、親密關(guān)系等方面困惑的人士；

2、愿意投入時間進行自我成長、自我探索的人士；

3、在婚姻關(guān)系、親子教育中發(fā)現(xiàn)短板，決心通過探索自己原生家庭和人格模式來改善親密關(guān)系的人士；

4、其他對心理咨詢感興趣的人士。

服務(wù)預(yù)約

1、至少提前兩天預(yù)約咨詢，并付費；

2、由聽心老師確認咨詢師并為您安排咨詢室提供服務(wù)；

什么是心理咨詢？

現(xiàn)代心理咨詢于上世紀初在美國誕生，80年代引入中國，是一種助人的職業(yè)。隨著社會的發(fā)展，人們的生活越來越具有挑戰(zhàn)性，不可避免地會遇到各種心理問題，需要專業(yè)人員的幫助。

所謂心理問題，是指人們在生活中遇到的困惑和煩惱，按原因的不同而分為：戀愛問題，婚姻問題，家庭問題，子女教育問題，學習問題，工作問題，人際關(guān)系問題。

心理咨詢不同于精神醫(yī)學，對象是正常人，能夠?qū)ψ约旱男袨樨撠?，并且主動尋求幫助?/p>

什么是個案？

個案是一對一量身設(shè)計的。您可以在一個輕松、安全和隱私的環(huán)境里，放下自己的重負和壓力。治療師將會傾聽您以前或目前所遭遇的事件或困擾，一直陪伴和支持您，對您的煩擾加以厘清整合，然后再進行療愈。

為什么我們會需要個案支持？

每個人都有自身的特點，性格和行為方式都不同于他人。所以，面對不同的個體就需要制定不同的方法，以期達到最好的療愈效果。

個案提供的項目十分豐富，任何人都可以依照自己目前的需求來選擇，并且可以提出自己的要求以確保更好的效果。透過參與個案，我們可以從許多不同的角度來了解自己，發(fā)掘自己更多不同的面貌，進而找尋真實的自我。

此外，針對某些特別的主題，或是根據(jù)個人的情況，持續(xù)而規(guī)律的進行多次個案，可以達到更好的療愈效果，也會對個人的蛻變與成長更有幫助。

如果您在生活中存在困擾，如果您想進一步了解我們的課程，或者想給自己尋求一個方向，歡迎來電向我們咨詢。

情緒總是隨著事情發(fā)生變化，很多時候我們都會自己調(diào)整自己的情緒，或者找朋友傾訴、娛樂等形式調(diào)節(jié)，但是有時候情緒困擾我們很深，而且情緒又不是單方面的某些事件造成的，尤其是來自原生家庭（自己從小跟爸爸媽媽生活的家庭）的困擾，我們自己很難處理，這個時候就需要找專門的咨詢師來幫忙處理了。如果您或身邊朋友有這方面的需求，聯(lián)系張老師，聽心教育專業(yè)的咨詢團隊幫助您