女人要工作，要養(yǎng)家，要帶孩子，還要伺候公婆，實在是辛苦，所以在生活飲食方面就更要對自己好一點。每天1碗五紅湯，補氣養(yǎng)血，讓你喝出“膚白貌美”，生活再累，你都美麗。五紅湯顧名思義就是紅棗、紅豆、紅皮花生米、枸杞和紅糖煮出來的養(yǎng)生湯，可以補氣養(yǎng)血，生津止渴，健脾益腎，提高機體免疫力，有助改善貧血，提升白細胞數(shù)量，尤其對待女人極好，有治不孕的效果。女人要對自己好1點，每天1碗五紅湯，補氣養(yǎng)血，喝出好氣色！

五紅湯

By 原來呀原來

配料：

阿膠棗 5顆、紅豆 40粒、紅皮花生米 40粒、枸杞 40粒、手工紅糖 適量、水 適量

烹飪步驟：

1.頭一天晚上把洗好的紅豆泡上，縮短第二天早上煮湯時需要的時間。其他配料都第二天早上在洗好備用就行，紅糖請盡量用手工紅糖或者是古法紅糖，比超市賣的紅糖效果更好

2.電飯鍋接半鍋水，然后把泡紅豆的水和紅豆一塊倒進鍋里煮半小時左右

3.煮紅豆的時候把紅棗切片，這樣做可以讓紅棗的營養(yǎng)更好的進入到湯中

4.半小時后把紅棗、花生、枸杞倒入鍋中繼續(xù)煮20分鐘左右

5.50多分鐘過去了，這個時候可以把紅糖放進去了，紅糖不要放太多，適量就好，以免造成血糖高，記得這個時候撈一顆紅豆嘗嘗，看看紅豆面了沒有，如果面了再多煮10分鐘左右就行，如果沒面可以適當延長點時間

6.60～70分鐘的時候五紅湯就煮好了，找一個保溫壺把湯倒進去，只要湯不要料，一直保持溫度就可以慢慢喝一天了

7.剩下的料別扔，吃掉就好了，都是好東西

烹飪小貼士：

1、湯、料分離只針對胃不好的人，因為紅棗之類的不好消化，身體沒問題的朋友就連湯帶料一塊吃，效果更好，如果煮湯中途覺得水少了就直接加適量開水就行，整個材料的用量以及水量都是根據(jù)自己的需求來靈活變動，不需要一成不變。

2、煮紅豆的時候，除了提前浸泡以外，還可以煮一會，關(guān)火燜一會，這樣紅豆更容易爛，也更容易煮出沙。

3、五紅湯作為藥膳，可生血，對女子備孕好。因放、化療導(dǎo)致血小板、白血球數(shù)量降低的放化療病人，此湯可提升白血球數(shù)量，可以多喝。

你喝過五紅湯嗎？