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家庭主婦教你6款家常湯品,好喝又滋補(bǔ),做法超簡(jiǎn)單

 粉Sèヅ佪憶 2018-09-11
番茄蛋花湯

食材:番茄350克、雞蛋2個(gè)、小蔥10克、食鹽20克、雞精適量

【制作步驟】:

  1. 先將番茄洗凈,然后用開(kāi)水燙皮,燙20秒鐘后取出剝皮再切成小塊。雞蛋磕入碗中,洗凈的小蔥切成蔥花。

  2. 起鍋燒火,鍋中倒入適量色拉油,先下入番茄保持小火炒出番茄汁。

  3. 炒出番茄汁后加入適量清水,大火燒開(kāi),水開(kāi)后再煮2分鐘左右。

  4. 然后往鍋中調(diào)入食鹽及雞精調(diào)味,最后轉(zhuǎn)中小火淋入蛋液,待雞蛋凝固一會(huì)再攪動(dòng)它,出鍋撒上蔥花即可。

冬瓜排骨湯

食材:冬瓜400克、排骨300克、食鹽適量、胡椒粉少許、生姜20克、料酒適量

【制作步驟】:

  1. 將冬瓜洗凈切成大塊,排骨砍砍小一些,生姜切成片,小蔥挽成節(jié)。

  2. 起鍋燒火,鍋中倒入適量清水,再下入排骨焯水,倒入少許料酒去腥,焯水后撈出沖洗幾遍。

  3. 然后將排骨、冬瓜、蔥結(jié)及姜片一并倒入電壓力鍋中,加入適量的清水,食材和水的比例是1:1.5。

  4. 煲湯按鈕,最后只需要下入適量食鹽及胡椒粉調(diào)味即可。

絲瓜肉丸湯

食材:八角絲瓜300克、肉丸子300克、食鹽適量、胡椒粉少許、生姜20克

【制作步驟】:

  1. 將八角絲瓜去皮,切成滾刀塊,生姜切成姜片備用。

  2. 起鍋燒火,鍋中倒入適量色拉油,下入姜片小火爆香,然后倒入適量的清水大火燒開(kāi)。

  3. 水燒滾后下入肉丸子,中火煮5分鐘左右,五分鐘后下入絲瓜塊煮至成熟。

  4. 絲瓜成熟后往鍋中加入適量胡椒粉及食鹽調(diào)味即可出鍋。

鯽魚(yú)蘿卜絲湯

食材:鯽魚(yú)450克、白蘿卜200克、生姜30克、小蔥20克、食鹽適量、胡椒粉少許、食用油適量

【制作步驟】:

  1. 鯽魚(yú)宰殺干凈,白蘿卜去皮切成絲備用,生姜切成片,洗凈的小蔥切成蔥段。

  2. 起鍋燒火,鍋熱后倒入適量食用油,下入鯽魚(yú)煎制兩面金黃,然后加入適量的開(kāi)水,下入姜片去腥。

  3. 水燒滾后調(diào)入適量胡椒粉增香去腥,保持沸騰的狀態(tài)煮至湯汁濃白,湯汁變白后下入白蘿卜絲煮3分鐘左右。

  4. 最后往鍋中下入適量食鹽調(diào)味,出鍋撒上蔥段即可。

【木耳肉丸湯】

食材:干木耳40克、肉丸子200克、生姜20克、小蔥15克、胡椒粉少許、食鹽適量、食用油適量

【制作步驟】:

  1. 干木耳用溫水泡發(fā),泡發(fā)后洗凈,生姜切成片,小蔥切成蔥花備用。

  2. 起鍋燒火,鍋中倒入適量食用油,下入姜片爆香,然后下入木耳翻炒均勻,炒勻后加入適量清水。

  3. 大火將水燒滾,水開(kāi)后下入肉丸子,再次燒開(kāi)后倒入砂鍋中,保持中小火燉煮25分鐘左右。

  4. 時(shí)間一到開(kāi)蓋,下入適量胡椒粉及食鹽調(diào)味,出鍋后撒上蔥花即可。

【絲瓜蝦皮蛋花湯】

食材:八角絲瓜350克、土雞蛋2個(gè)、干蝦皮20克、小蔥15克、麻油少許、食鹽適量、雞精少許

【制作步驟】:

  1. 將絲瓜去皮,切成厚片備用,雞蛋磕入碗中,小蔥切成蔥花備用。

  2. 起鍋燒火,鍋熱后倒入適量的食用油,下入絲瓜片翻炒片刻,炒香后往鍋中加入適量清水,大火燒開(kāi)。

  3. 水開(kāi)后下入蝦皮煮3分鐘左右,絲瓜成熟后,下入食鹽與雞精調(diào)味。

  4. 然后將火關(guān)小,淋上雞蛋液,攪勻后滴幾滴麻油,撒上蔥花即可出鍋。

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