現(xiàn)在的人們工作壓力也越來越大，使得越來越多的人長(zhǎng)期熬夜飲食不規(guī)律而造成肝受損。肝臟是我們?nèi)梭w最大的解毒器官，而肝臟受損最直接的體現(xiàn)就是在人的臉部。女性常說黃臉婆一詞都源于肝臟不好，如果你的皮膚存在著臉色暗沉，粉刺增多，還有長(zhǎng)痤瘡黃褐斑等情況的時(shí)候，你就要重視是否是自己的肝臟出現(xiàn)問題了。

很多人對(duì)這一方面知識(shí)并不了解，常常因?yàn)楦闻K累積太多的廢物以及毒素導(dǎo)致身體健康受到威脅。如果肝臟有肝毒的話，建議吃以下這幾種食物來排肝毒養(yǎng)肝臟，下面就由我來為大家講解一下有哪些，一起來看看吧。

第一西瓜

西瓜被認(rèn)為是天然的養(yǎng)肝良藥，這是因?yàn)槲鞴喜粌H能夠清熱解毒，還具有利尿降壓的作用，所以可以有效地排除肝臟內(nèi)的毒素，如果想要自己的皮膚變得好的話，那就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且吃養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。

第二綠豆

可以通過利尿的方法來排除體內(nèi)的毒素，食用綠豆的時(shí)候建議最好使用液體的綠豆像綠豆粥，喝綠豆湯等。

第三蒲公英

蒲公英可以清肝熱，對(duì)于肝熱引起的嚴(yán)重發(fā)紅，還有傷口感染后化膿都很有很好的療效，并且蒲公英還具有卓越的肝臟清潔功能，所以可以排肝毒。

第四胡蘿卜

胡蘿卜具有排汞元素的功效。進(jìn)食胡蘿卜能夠攝入大量的果膠，果膠跟體內(nèi)的汞元素相互結(jié)合，能夠降低血液中汞離子的濃度，加速有害物質(zhì)排出體外。胡蘿卜中含有的維生素A還能夠促進(jìn)肝臟排出體內(nèi)的毒素，纖維素也能夠清除結(jié)腸中的垃圾廢物。

第五豬血

我們都知道，豬血具有解毒的作用，豬血煮西洋菜更是我們平時(shí)用來清除體內(nèi)毒素的食物，所以平時(shí)吃上一些豬血能夠促進(jìn)肝臟排毒。

第六紅棗

進(jìn)食紅棗能夠補(bǔ)充大量的維生素，有天然維生素丸的美稱。每天給肝功能較差的人進(jìn)食紅棗或者飲用紅棗水，維持一周之后能夠使患者血清蛋白量增加，有保肝排毒的作用。

現(xiàn)在的空氣以及環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，每天都需要進(jìn)行深呼吸，幫助污染空氣吐出。所以我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远喑砸陨鲜澄飦砭S持肝臟的正常機(jī)能。

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