肝臟是幫助人體代謝毒素排出體外的，然而隨著人們不良生活習(xí)慣的增多，如熬夜、酗酒、暴飲暴食等，使身體“毒素”的累積遠(yuǎn)超過肝臟解的“速度”，導(dǎo)致毒素慢慢“堆積”在肝臟，使肝臟功能受損，進一步影響解毒能力，最終導(dǎo)致肝臟毒素越積越多!為了我們的身體著想，我們平時應(yīng)該及時做好肝臟的排毒工作，這樣才能維持我們身體的健康狀態(tài)所以要多吃健康排毒的食物。

烏梅

以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。

蒲公英

被稱為“肝臟保護傘”的它，是天然的植物食材,富含有多種營養(yǎng)物質(zhì),可通肝經(jīng),清肝熱,解肝毒,具有很好的保肝,強化肝臟,預(yù)防肝硬化的作用。每天吃一點，肝臟一輩子沒毛病。經(jīng)常且喝起來清新甘甜,很適合朋友們當(dāng)日常飲哦,多喝多養(yǎng)肝。

豬血

豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒等。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥，維持肝臟機能。

胡蘿卜

是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。