肝病是我們的生活中最常見的疾病，社會發(fā)展的步伐逐漸加快，人們的壓力會越來越大，還會經(jīng)常熬夜加班，從而形成了不好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致肝臟無法正常運轉(zhuǎn)，患上了肝病。想要身體好，必須先養(yǎng)肝，因為肝臟作為我們?nèi)梭w重要的臟器之一，也是解毒“神器”，任何毒素都要經(jīng)過肝臟來進行排解，但是我們生活中經(jīng)常會有一些壞習(xí)慣會對肝造成傷害，同時也有一些護肝的食物常吃能保肝凈毒的，它們是天然的“護肝高手”，經(jīng)常吃一點，排出肝臟毒素，肝病不來找!

苦蕎中所含的生物類黃酮可以保肝護肝，解酒毒，養(yǎng)胃 ，抗氧化，增強人體免疫機能。尤其對于經(jīng)常喝酒的人來說，苦蕎中的槲皮素具有顯著的降酶作用，對肝具有明顯的保護作用，因此常喝苦蕎茶是可以起到排毒、養(yǎng)肝、增強免疫力的作用?？嗍w茶中所含的黃酮類物質(zhì)對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及中毒性肝損傷均有一定的療效。

自古有綠豆解毒的說法。的確，中醫(yī)有一句話，認為吃綠豆可以解毒，加速身體機能的新陳代謝，排除廢物和垃圾。特別是在夏季食用，還具有消暑、祛火、利尿、清熱的功效。綠豆有很強大的解毒作用，每天煮粥的時候放一些，可有效地去除肝臟毒素，清肝明目。

葡萄相信大家都極為熟知，它是很多人喜歡的水果之一，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。葡萄中的果酸能幫助消化，促進食欲，同時對預(yù)防現(xiàn)代人高發(fā)的乙肝也有著很大的幫助。肝不好的人可以用葡萄干泡水喝，可以促進肝臟健康，通過其特定的在肝臟的生化反應(yīng)過程，幫助它更有效的排除血液中的毒素。而且葡萄干水還是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內(nèi)毒素的累積。

蒲公英茶可以很好的協(xié)助排凈肝毒，干凈肝臟，尤其是含有豐厚的維生素A和C及礦物資，協(xié)助肝臟排擠毒素，加強肝細胞的生機。蒲公英可以幫助肝臟排毒，預(yù)防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，并且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔(dān)。

南瓜子中含維生素和果膠，有很好的吸附作用，因此有解毒的功效,它還能加強胃腸蠕動，幫助食物消化，它還能促進人體代謝，保護肝臟的功效，而且含豐富的鋅，參與人體核酸、蛋白質(zhì)的合成。

菊花茶具有很好的清熱解毒效果，菊花能疏肝明目，還對肝臟具有很好的清理作用，適合肝病患者的飲用。不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護肝的功效。

清新翠綠的黃瓜，無論是從外形上，還是從口感上都贏得了大眾的喜愛，而且黃瓜也是一種能排出身體毒素的食物，所以對于肝臟的養(yǎng)護，肝臟的排毒，胃部的排毒，吃黃瓜都能起到不小的效果。

蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用。對于肝氣郁結(jié)的人，喝蜂蜜水可以舒肝益氣并養(yǎng)心安神。主要成分是葡萄糖和果糖，可以直接被人體吸收，含有多種營養(yǎng)及多種礦物質(zhì)和微量元素，并有補脾胃、養(yǎng)肝潤燥、解毒的作用，對肝炎患者有一定的治療功效。