生活中各種各樣的疾病圍繞在我們身邊，可是大家知道有哪些治病方法嗎？

可能很多人都沒(méi)想到一塊砭石刮痧居然也可以起到治病的效果，刮痧是我們生活中常見(jiàn)的一種方法，但是你知道么，用砭石制成刮痧板是一種很好的方法。

因?yàn)轫臼|(zhì)地堅(jiān)固，能夠有效地通瘀散結(jié)。同時(shí)手感溫潤(rùn)如玉，能夠以自身的熱性帶動(dòng)和促進(jìn)氣血流通，另外砭石還具有中和的藥性，能夠與人體的經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生共鳴，所以砭石這種將玉、石、藥之特性融為一體的神奇石頭在當(dāng)時(shí)的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有很高地位。

神奇現(xiàn)象：

在古代，古人用砭石來(lái)做手術(shù)，傷口不感染，且愈合還快；砭石靠它自身能量，可直接補(bǔ)充經(jīng)絡(luò)能量，長(zhǎng)期接觸砭石之人經(jīng)絡(luò)能量明顯高于一般人，生病少；同時(shí)砭石還有“生肌啟脈”作用，針對(duì)皮包骨、不長(zhǎng)肉，皮膚、經(jīng)絡(luò)、腠理不通透，效果神奇。

用砭石刮痧可以通過(guò)砭石反復(fù)的摩擦皮膚，讓皮膚出現(xiàn)紅點(diǎn)，這樣幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，一般身體內(nèi)有毒素都是血液循環(huán)不暢引起的，而刮痧就可以活血化瘀，幫助身體排毒。

在我們?nèi)梭w身上有很多不同的穴位，有些穴位能夠幫助我們排毒，清宿便，改善便秘的情況，我們就可以用砭石刮痧板刮這些穴位。給大家推薦四個(gè)穴位，這四個(gè)穴位就能幫助身體排毒，它們就是大腸俞、小腸俞、氣海、天樞。

1、首先我們要找到這四個(gè)穴位的具體位置，大腸俞和小腸俞都在我們的腰背部，大腸俞在我們腰部的第4根腰椎棘突下，旁邊1.5寸。小腸俞就在骨棘肌起始和臀大肌起始之間的位置，氣海就位于我們肚臍眼下一寸半的位置，天樞就在我們肚臍左右三指的位置。

2、我們找到穴位之后，就要開始刮痧了，不過(guò)在此前一定要徹底清潔砭石刮痧板。

先刮背部的大腸俞和小腸俞，大家可以先涂抹一點(diǎn)刮痧油，然后用砭石刮痧板從大腸俞到小腸俞，由上至下的刮，直到皮膚開始泛紅，出砂為止。

3、刮拭腹部肚臍周圍的氣海、天樞穴位，開始的時(shí)候也可以涂抹刮痧油，如果皮膚角質(zhì)層厚的話也可以不涂，直接來(lái)刮痧，由天樞刮到氣海，從上至下，不要求出痧，刮到舒服或發(fā)熱即止。

多數(shù)人都會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)肌肉就容易出現(xiàn)緊縮、血液不通，從而出現(xiàn)疼痛。此時(shí)刮痧可以調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)，起到活血、祛瘀生新的作用。

刮痧的方法也很簡(jiǎn)單，哪里痛就刮哪里，但是使用的力度要注意，一般以自己所能承受的最大痛覺(jué)為佳，這樣可以提高局部組織的痛閾，就是下次要感覺(jué)到這次的疼痛就需要更大的受損才能感覺(jué)到不舒服。達(dá)到這個(gè)效果的時(shí)候就可以停止了。

刮痧對(duì)五臟六腑的陰陽(yáng)平衡有明顯的調(diào)整作用。如腸蠕動(dòng)亢進(jìn)者，在腹部處進(jìn)行砭石刮痧，可使蠕動(dòng)亢進(jìn)的腸道受到抑制而恢復(fù)正常;反之，腸蠕動(dòng)功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動(dòng)恢復(fù)正常。像脾胃虛寒平時(shí)容易出現(xiàn)胃口不好、疲倦、吃不下、舌頭比較白的人，可用砭石的邊緣面在腹部自上而下、從左向右依次刮拭。

在胸肋的下半段上有“氣會(huì)”膻中穴，刺激這個(gè)穴位可以寬胸理氣。很多人在心情不好或勞累后會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，可用砭石刮痧板自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。此外，愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。中醫(yī)認(rèn)為，正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢，而肝臟能疏通氣機(jī)，因此能調(diào)節(jié)情志。

由于人體兩側(cè)的脅肋主要是肝經(jīng)的分布區(qū)域，刮拭這個(gè)部位能疏肝解郁。

頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方，特別是清晨起床后，如果感覺(jué)還是想睡懶覺(jué)，可以刮拭頭部，振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。

簡(jiǎn)單的方法是可以以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn)，可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5~10次。

正常來(lái)說(shuō)，感冒更多是由于寒氣的入侵所致，而背部為太陽(yáng)經(jīng)走行的重要部位，特別是“陽(yáng)脈之海”走行于背部正中，如果能對(duì)此部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)拇碳ぃ軌驅(qū)Ω忻捌鸬胶芎玫木徑忸A(yù)防作用。對(duì)背部的刮痧需要外人幫忙操作，被刮痧者可背部朝上躺下，讓別人用砭石刮痧板在脊柱的兩旁由上往下刮，以自己身體能承受的最大時(shí)間、次數(shù)為準(zhǔn)。

女性和中老年人經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要和機(jī)體陽(yáng)氣不足或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，可先用砭石邊緣面刮拭手掌，待手掌發(fā)熱后，用砭石刮痧板刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。

以砭石刮痧代替手指按揉，能對(duì)眼周穴位形成更有效的刺激。進(jìn)行刮痧理療時(shí)，先用砭石刮痧板按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭，能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，緩解視疲勞、干澀。

失眠癥患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助于促進(jìn)睡眠、緩解頭痛。刮拭方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用砭石刮痧板刮拭腳心中央的涌泉穴。

如果你感到頸肩不適，可以給頸部刮刮痧，刮痧可以活血舒筋，改善頸部氣血淤滯的狀態(tài)。南少林火功推拿研究所提示：對(duì)頸肩部進(jìn)行刮痧理療時(shí)，主要選擇三條路線，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭頸肩部還具有祛風(fēng)解肌的效果。

每次治療刮痧不應(yīng)超過(guò)30-40分鐘(指用速度緩慢的平補(bǔ)平瀉法刮拭)，初次治療刮痧時(shí)間應(yīng)適當(dāng)縮短。體質(zhì)弱或形體瘦弱者總體刮痧時(shí)間應(yīng)當(dāng)少于20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時(shí)間應(yīng)間隔5-7天，原則是皮膚無(wú)痧斑、被刮處用手輕觸無(wú)痛感時(shí)方可進(jìn)行第二次治療刮痧。

出痧以后喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過(guò)程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補(bǔ)充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，從而加強(qiáng)刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。

刮痧應(yīng)該在室內(nèi)進(jìn)行，而且要記得關(guān)上門窗，別被風(fēng)吹。如果天氣較熱，也要避免風(fēng)扇和空調(diào)。這樣是為了避免身體受涼。

對(duì)于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，手法比較特殊，即應(yīng)該從下向上刮。

刮痧的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)在身體上抹一些油或者其他東西，這其實(shí)是刮痧的介質(zhì)，正確地選用介質(zhì)會(huì)對(duì)刮痧效果有促進(jìn)作用，如感冒解表用姜汁，風(fēng)寒痹癥的肌肉疼痛、酸脹等用驅(qū)風(fēng)油，瘀阻經(jīng)絡(luò)的疼痛等用萬(wàn)花油。

不管是用砭石刮痧板還是普通刮痧板，在刮痧之前，需要將其洗干凈，用酒精消毒之后再使用。

刮痧不能隨意地來(lái)回刮，而是要順著動(dòng)脈血液循環(huán)的方向刮，具體來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是：由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭，盡可能拉長(zhǎng)刮拭距離。

刮痧部位也是有順序的，總的原則是先頭面、后手足，先腰背、后胸腹，先上肢、后下肢。

這一條是最重要的，那就是堅(jiān)持下去，不要指望刮一次就能好，癥狀越嚴(yán)重需要的時(shí)間就越長(zhǎng)。而且在嚴(yán)重的病情下也不能單純指望刮痧按摩治療，還需配合藥物謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

（注意：本文所用為基本方，使用前請(qǐng)咨詢醫(yī)生指導(dǎo)。）