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一、為什么會生腰椎間盤突出？ 許多腰椎間盤突出其實是瞎鬧出來的，可以歸結為以下幾類： 1、年輕的患者手淫縱欲提早自毀腎氣； 2、患者長期不良姿勢及久站久坐，自行折磨和過度透支腰椎； 3、生活或工作的環(huán)境濕氣大、或是長期的不良生活習慣，讓大量的寒濕侵入自己身體，逐步消耗自己的元氣； 4、長期夜生活、熬夜酗酒等自毀肝腎，殊不知傷肝即傷筋，傷腎即傷骨。 5、不當運動、鍛煉、勞作引發(fā)的扭傷挫傷產生積聚性的勞損，引發(fā)氣滯血瘀。 于是，濕氣、血瘀以及體內的毒邪就會乘虛而入，凝聚一起，把氣血流通的通道封閉了。 以上種種，最終結果都會導致腎功能的減退。有患者問，不良姿勢和久站久坐也會導致腎虛？是的，這部分患者，腹腔和下身的血液循環(huán)長期受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連，代謝物質排泄緩慢，必然會引發(fā)腎功能減退。 可見，腎功能減退后，最終才造成腰椎間盤突出。 當腎功能減退時，在腰椎間盤突出患者身上最直接的癥狀表現(xiàn)就是： 1、遇勞加重，休息減輕； 2、久坐酸痛； 3、腰部有酸脹感； 4、嚴重者半夜疼痛加重； 5、四肢發(fā)冷或怕冷； 6、體內陰陽失衡導致炎癥無法抑制，進一步使神經根發(fā)炎并導致臀腿外側或腰腿的正后側痛麻。 我相信絕大多數(shù)的腰椎間盤突出患者對照自己，都或多或少具有上面的這些癥狀。 很多腰椎間盤突出患者到醫(yī)院檢查，發(fā)覺自己的肝腎功能化驗指標是正常的，看到我說腰椎間盤突出就是肝腎功能減退的外在表現(xiàn)嗎？于是質疑！在這里不得不要告訴大家一個殘酷的事實：肝臟壞到50%，醫(yī)院檢查指標都是正常的。肝臟壞掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水，肝癌。腎臟壞掉50%，一切正常，只有兩個腎全壞了，才叫尿毒癥，需要透析！不要以為“體檢正?！本褪墙】档模瑏喗】稻褪巧眢w給出的信號！ 二、為什么治突要先治腎？ 黃帝內經云：腎主封藏。 寶貝東西才需要密封保藏。腎封藏的寶貝就是“腎精”，它就是點石成金的那根手指。它可以變化出很多人需要的物質或者功能。甚至于連人也是腎精變來的——精子、卵子就是腎精所化生。腎精就是人體生長發(fā)育變化的原動力，核心能源。 1、腎主骨。骨骼的一切問題都屬于中醫(yī)腎病的范疇。 腎精首先化生為骨頭。如果自小骨架瘦小，怎么吃也不胖的人，就是先天的腎精不足，這個是懷孩子的時候身體沒有調養(yǎng)好，精不足的身體就生出了精不足的孩子。所以，中醫(yī)一直講究，要懷孩子之前，必須禁欲3個月甚至半年。幾個月就可以換來孩子的一輩子！絕對超值??！ 如果年齡處在初中高中情竇初開的孩子，精神不振，眼神無光朦朧散亂，近視突然嚴重，脾氣越來越不好，厭學，很有可能就是有手淫或者過性生活頻繁了。這全拜西醫(yī)的“手淫無害論”所賜，現(xiàn)在鋪天蓋地的色情信息助紂為虐。 中醫(yī)的生理學講：女孩14歲男孩二八16歲，人體內在的能量充足到一定的階段水平，開始出現(xiàn)成人化的轉變，女孩豐乳來月經，男孩長胡須夢遺，同時伴隨性器官的發(fā)育，性意識的蒙醒——這個階段決定著未來是否豐胸貌美，高大俊武。如果這時過性生活，今后做太平公主和小男生就有份了。女孩21歲男孩24歲成人化的發(fā)育就基本完成了，這個時候開始有性生活才是最合適的。如果在這個階段不過性生活，打下的堅實基礎，就足以讓身體的能力發(fā)揮到最高水平。 借此機會讓大家學習一下老祖宗傳下來的生理課，保證會讓第一次見到的國人嘆為觀止： 《黃帝內經——上古天真論篇第一》 岐伯曰：女子七歲。腎氣盛，齒更發(fā)長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白；七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 丈夫八歲，腎氣實，發(fā)長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極；八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能寫。今五藏皆衰，筋骨解墮，天癸盡矣。故發(fā)鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。 2、腎生髓，髓生血 按功能區(qū)分有兩種：骨髓，腦髓。骨髓以造血為主。那么很明顯，腎功能減退，腰椎就難以造血生血。血液供養(yǎng)不足，談何腰椎間盤突出能康復？ 三、腰椎間盤突出為什么要“筋骨同治，肝腎共調”？ 腰椎間盤突出屬于腰椎?。ü顷P節(jié)病），源自于腎功能減退，但其病癥卻呈現(xiàn)出筋的病態(tài)： 1、纖維環(huán)（屬于筋的一種）因長年累月缺乏氣血濡養(yǎng)變薄變脆弱，在突發(fā)外力下斷裂導致髓核突出； 2、腰突癥患者其臀腿的外側，或腰臀腿后側的筋僵硬，出現(xiàn)筋結硬塊； 3、患者有筋縮現(xiàn)象。 中醫(yī)云：肝主筋，筋出了問題則說明肝也出了問題。 從上面的分析我們可以知道，腰椎間盤突出外在的表現(xiàn)是筋骨的問題，內因卻是肝腎功能減退所致。所以，這就是我們治療腰椎間盤突出，為什么要“外調筋骨，內調肝腎”方能標本兼治的原因。中醫(yī)講“肝腎同源”，而成語則講“筋骨相連”。 中醫(yī)和中國的文字，不得不讓人驚嘆其博大精深。 四、氣血運行不暢，乃陽氣不足所致 中醫(yī)主張?zhí)嵘说年枤猓麽t(yī)，往往是以損耗人的陽氣為代價，譬如： 1、能量的表現(xiàn)形式是溫度熱能。持續(xù)冰冷液體的輸入必然導致能量低下。 2、和血液有關系的病，檢查項目中有一個脊髓穿刺抽檢。知道往哪里抽嗎？腰椎下面的缺口——命門穴。生命之門。里面高溫高壓，是督脈（包含人體最精華的能量）向上輸送的管道。血液的生成靠的就是高溫蒸化推動營養(yǎng)向細胞的轉化。這一針插下去，壓力頓減，還抽一管最富于營養(yǎng)的骨髓，什么叫抽筋抜髓？這就是！這是最嚴重傷害身體的行為。會造成造血功能的更嚴重損害。 3、動手術進行腰椎麻醉，也是在命門。麻醉的意思就是阻斷陽氣的傳導，這個比抽髓還厲害！抽髓只是去掉一部分物質，麻醉劑注射進去影響的是整調脊髓包括腦髓。直接傷害大腦。所以腰麻后，整個智力水平都會明顯下降。不少人感嘆腰麻后記憶力大不如前。其實何止于此。生孩子為了避免疼痛選擇麻醉，就連孩子也一并受罪。 所以，這就是西醫(yī)帶來的傷害！ 造血靠的是什么？能量（熱氣陽氣）作用于營養(yǎng)，以及壓力（由熱氣形成）的輸送。最核心的就是溫度熱能。只要熱能充足，造血功能立即就可以恢復。造血功能不足，不是骨髓的問題，而只是熱能不足的問題，病因是寒冷的病氣輸入太多。就像風扇不轉，不是風扇本身有問題，而僅僅是沒電沒能量而已。何須換骨髓？ 血液病實質就是中醫(yī)腎病的一種。白血病如何治療？很簡單，就像治療感冒一樣：停止寒涼的繼續(xù)入侵，加熱，促使發(fā)燒，以流汗的形式把寒氣燒出來，燒退，白細胞立即下降。熱能一充足，骨髓立即開始造血。所有問題迎刃而解。因為，所有問題的本質，就是能量不足導致的功能不足而已。 中醫(yī)的養(yǎng)生之道，講究一個天人合一。怎么合？人要順天行道?！疤臁本褪谴笞匀唬暗馈本褪且?guī)律。人要順從大自然的規(guī)律行事養(yǎng)生。 那么，天道是什么？中醫(yī)文化，講究取象比類，用有形的現(xiàn)象來體現(xiàn)無形的規(guī)律。每天，太陽升起降落，萬事萬物隨之變化，這就是天道，就是“升降”。 當太陽升起，人體內有一股氣從兩腿中間沿著腹部向上升起,我們就醒過來.“氣”是什么？是一種“能量”。一杯冷水，一杯熱水，冷水是沒有能量的，熱水是有能量的。蒸騰向上的那個氣，就是能量——熱能。無形，有熱量。通常所說的氣功的氣，中醫(yī)說的陽氣，本質就是這種無形的熱能。太陽上升，本質就是溫度升高，熱能釋放，人感應到了，體內熱能也跟著釋放。能量釋放，就導致功能的發(fā)揮運作，在人表現(xiàn)為“蘇醒”。日上中天，就是能量釋放上升到最高點，陽氣走到頭頂。太陽下降，能量收藏，陽氣從頭頂向下，沿著脊背下降，人就漸漸進入睡眠狀態(tài)。 所以，睡眠其實就是一種能量的釋放、收藏、升降的現(xiàn)象。 這個升降的過程，必須經過一個通道，就是人體中間：在前為神闕穴（即肚臍眼），在后為命門，對應到里面，就是脾胃這個通道，氣的通道。通道有個特性，熱脹冷縮。當你胃寒的時候，通道收縮閉塞。早上，氣要上升的時候，出來不通暢，就會表現(xiàn)為：想睡懶覺，即使勉強起來，整個早上都是昏昏欲睡，無精打采。晚上，氣要下降的時候，降不下去，就會表現(xiàn)為：失眠多夢煩躁焦慮。所以，失眠的機理很簡單，就是胃寒，通道收縮，陽氣降不下來而已。只要解決這個通道問題，失眠就解決了——所以，無論大人小孩睡覺，即使天氣再熱，也一定要用被巾蓋住肚臍眼，就是避免寒氣直接從這個氣門進去，否則就很容易睡不著。 正常我們吃東西，熱氣就會往下面走，比如說吃了上火的東西，小便就會變黃，大便變臭變硬。但是，當你脾胃虛寒了，通道閉塞，熱氣降不下來，就會往上逆： 走到咽喉，就變成急慢性咽喉炎，扁桃體炎； 走到口腔，就形成口腔潰瘍，口臭，牙疼； 走到臉部皮膚，就形成痤瘡痘痘色斑黑眼袋； 走到鼻子，就會形成急慢性鼻炎鼻竇炎；通過肺順著皮膚發(fā)散，就會形成各種各樣的皮膚病，包括腋臭，皮屑增加； 走到頸椎，就形成頸椎增生； 走到腰部里，就形成腰椎病。 很多腰椎間盤突出患者，正因為患者體內的陽氣不足，再加上脾胃虛寒濕氣大造成瘀堵，于是，陽氣來到腰部就無法下行，所以最終導致腿部也痛、麻、發(fā)涼等癥狀。 也就是說，不管病在哪個部位，西醫(yī)把它叫做什么名字，本質，它就是“垃圾”！因為堆積部位不同，密度濃度不一而有了不同的名稱。所以，西醫(yī)的所有所謂高精尖儀器檢測出來的檢查報告，對悟道的中醫(yī)來說，是沒有任何意義的！ 古語：智者察同，愚者察異。 這里還要補充說明一下：就像海洋有暖流、寒流，天氣有熱空氣、冷空氣，人體也是有熱氣、寒氣——這就是天地人能夠相通的最本質內涵。 氣流都會攜帶無形的能量，和有形的營養(yǎng)或者垃圾。遇熱則流動發(fā)散，遇冷則凝結沉淀。當熱氣不斷上逆，過多的垃圾就會在通道狹窄處停聚沉淀，就會形成被看見被檢測到的有形的病理產物。按濃度來看，最淺的，是正常的組織液，中醫(yī)叫津液；再濃縮就變成痰濕（西醫(yī)叫血脂油脂膽固醇），再濃縮叫增生。 所以，治療的目的，就很簡單了：既然寒濕、血瘀以及身體的毒邪、垃圾等凝結沉淀一起，硬的把你化軟就是。怎么化？衣服有頑固污漬，就會先拿去泡水，吸水之后就會變大，軟化，稀釋，就可以被洗掉了。當陽氣越來越充足，就直接從大小便甚至化成氣從皮膚口氣排出來。 腰椎間盤突出很多方面都是表現(xiàn)為“硬的”： 1、腰椎僵硬：很多患者感覺被筋拉扯住， 2、筋結硬塊：重癥的腰椎間盤突出患者，其臀腿外側的筋、或者腰臀腿的正后側的筋，用手就能摸到筋結硬塊。 3、鈣化現(xiàn)象：還有很多患者，脊柱里面逐步形成了炎癥鈣化變硬的現(xiàn)象：如骨質增生、椎管狹窄、韌帶鈣化、側隱窩變窄等。 解決這些體內“硬”的問題，非陽氣不可！陽氣不充足，硬塊就消滅不了！我們用一個很簡單的例子就足以說明陽氣治病的原理。只要用艾灸的純陽之氣，灸頸椎的大椎部位、腰部、中脘、腿部陽陵泉、腳底涌泉等部位，即感到全身氣血暢通，額外舒服，所有病痛都會得到暫時的緩解（備注：1、從來沒有艾灸的患者，開始幾次艾灸，因體內邪毒反抗會導致回痛反應，堅持艾灸多次即可消失；2、艾灸特別需要注意時間、封穴等，不當操作會影響病情）這就是人身體的陽氣得到暫時的補充產生的反應。 五、人體的陽氣怎樣才能充足和有效輸送？ 人體的陽氣怎樣才能充足，怎樣才能順利暢行？黃帝內經云“真元之氣，散于筋膜者，凡人病筋攣者，皆失真元所致?！敝挥薪钊彳洸艜］斔瓦@些精氣陽氣，如果筋缺乏了柔韌性，那么氣血就會痹阻，痹阻就會產生疼痛。而人體一旦出現(xiàn)疼痛，其局部都是僵硬的，這都是由于筋不能正常散布陽氣的原因，這又應了中醫(yī)的另一句話“通則不痛，痛則不通”了。于是就產生疼痛。 所以，針灸、艾灸、撥筋都能有效調理人體的陽氣。其中又以撥筋的效果最好，而且撥筋不需要外人幫忙，自己就可以操作。撥筋不但能即時止痛，且能改善體質，有標本兼治之功。撥筋的最大作用在于平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡，這也是治療腰椎間盤突出與止痛的關鍵環(huán)節(jié)。所謂疼痛，源由陽氣與氣血不通。撥筋能鼓舞陽氣與氣血運行，使滯澀得以通暢，從而改善腰椎間盤突出的病理條件，起到既治病，又止痛的效果。（詳情點擊：腰椎間盤突出消除腰腿痛麻標準教材（無需別人幫助，一學即會?。?/a>） 剛才說了，腰椎間盤突出患者的硬，表現(xiàn)在1、腰椎僵硬： 2、筋結硬塊3、鈣化現(xiàn)象。更有甚者，出現(xiàn)肌肉僵硬，脊柱變形錯位的（如曲度變直、脊柱側彎、骨盤歪斜等）。這就是嚴重的骨肉僵化了！這些患者，除了針灸、艾灸、撥筋來通陽外，更需要對筋骨通過有效的自我鍛煉和理療，進行自我糾正，方能通陽。黃帝內經云：“骨正筋柔，氣血以流”，只有恢復脊柱的筋骨平衡，陽氣才能通行，氣血才能流通，腰椎間盤突出最終才能消失。（詳情點擊：腰椎間盤突出自救第四課：重癥患者康復的必由之路！） “上工治未病，下工治已病”，我們本應宣傳及教育普通百姓，如何在身體才開始出現(xiàn)偏差的時候，能自我進行有效的調理并養(yǎng)成正確的生活習慣，這比起治愈多少重病案例都更具有現(xiàn)實意義！ 物質形態(tài)轉變的動力，來自于能量、熱量。有形的火可以提供無形的熱；能把有形的水加熱，化為無形的氣；無形的氣上升到高空，遇冷凝結為有形的水滴。這就是有形——無形的轉變過程機理。所有有形的病理產物垃圾，都是因為體內陽氣不足，相對的就變寒了，凝了，有形的就多了，就病了。所以，只要補充熱量，體內陽氣充足，有形的垃圾就可以化為無形的氣發(fā)散出去。 哪里熱氣不足，變寒了，哪里就有垃圾堆積，就生病。 所以，補陽氣就是治療的大方向。小孩子的屁股手腳都是非常熱的，因為陽氣充足；當溫度降低，就意味著年齡越來越大，能量消退，直到沒有溫度了，生命就消亡了。所以，溫度決定生死。生老病死的過程，其實就是能量遞減的過程，體現(xiàn)為溫度的變化。 所以，保持熱量，趨溫避寒，就是養(yǎng)生健康的大原則。 當你吹空調受涼感冒了，作為中國人，他會考慮到“受涼了”，但是作為西醫(yī)，他只會檢測是什么病毒細菌感染了。你告訴我，“冷氣”會是什么細菌病毒？這無疑是很荒謬的道理。為什么？ 當你饑寒交迫時，兩杯水放在你面前，你選哪杯？必然是熱水。因為有熱量有能量。喝下去就明顯影響了你的身體狀態(tài)，甚至于關鍵時刻可以救你的命。而喝冷水是完全不一樣的感受。但是，用西醫(yī)的所有高精尖的現(xiàn)代化儀器設備來檢測這兩杯水，會發(fā)現(xiàn)，這兩杯水完全一樣！都只是密度容物一樣水分子！因為，西醫(yī)的所有檢測，都只是檢測物質結構。因為西醫(yī)背后的整個西方學術界都是信奉唯物論的。 而熱能是什么？無形，無量，不可見，不可把握，不可測量，屬于唯心世界的范疇。比如： 肺的能量不足了，就容易悲傷； 脾的能量不足了，就容易憂思， 腎的能量不足了，就容易恐懼。 但是，西醫(yī)是不會理解你的悲傷憂思恐懼的——因為這些都是主觀的 ,不可測量的。都是唯心的。所以，當你說這里不舒服哪里不舒服，儀器又檢測不出任何異常時，西醫(yī)就會說你妄想癥，神經官能癥，癔癥——胡思亂想沒病找病的意思。其實，這些癥狀本質都是無形的能量不足導致的功能失常。所以，除非西醫(yī)承認唯心論（其實，中醫(yī)也不叫唯心論，而是叫心物一元論），否則，西醫(yī)永遠也搞不懂能量，理解不了人體，搞不懂中醫(yī)，永遠停留在“神秘”、“玄學”的初級層面。于是有西醫(yī)學者就說中醫(yī)是偽科學，出現(xiàn)詆毀中醫(yī)的用心險惡之說。 中醫(yī)講：“上工治未病”。當你得到腰椎間盤突出之前的一兩年，中醫(yī)就可以知道你肝腎有病了，因為還不到某種病的程度，所以叫“未病”。因為這是在無形能量層面的功能失常，物質沒有變化，西醫(yī)是檢測不到的，西醫(yī)會說，你還沒有病，但要經常檢查（這就是西醫(yī)所謂的“預防”）——潛臺詞就是等你病到符合西醫(yī)的標準，有了物質變化了再找他們治療。 中醫(yī)還講：“下工治已病”。也就是西醫(yī)的那個層面。也就是說，西醫(yī)一出世，就已經是“下工”的水平了。 人活著，就靠一口氣，一口熱氣！當餓了幾天剛從廢墟里被救出來，最救命的，其實是一口熱水。而以“救命”的名義給輸?shù)襟w內的葡萄糖生理鹽水這些冰冷的液體，其實，是會奪陽氣的！會要命的！ 所以，明白“陽氣——能量”很重要?。∧承r候，可以救命！大多數(shù)時候，可以避免傷害。這是西醫(yī)永遠也弄不明白的真理！ 六、哪些腰突癥患者會存在脾虛氣弱？ 中醫(yī)認為“久傷者必氣虛”，以下腰椎間盤突出患者，必存在脾虛氣弱的情況： 1、久病不治者； 2、有傷患積聚已久的久傷者 那么，怎樣補元氣呢？ “人活一口氣”，相信每個人都對這句俗語耳熟能詳，武俠功夫片里說人的傷勢很重，也往往說“元氣大傷”。那么什么是氣呢？萬一“元氣大傷”自己能不能妙手回春呢？ 元氣不足就變虛。中醫(yī)一般把氣分成三個方面：一是元氣，就是受之于父母、先天的氣，這是與生俱來的；另一個是水谷之氣，就是我們通過吃飯、喝水得到的氣，是通過人的脾胃運化食物得到的；還有一個是肺臟吸入的清氣，大約相當于我們通常說的空氣，主要取決于肺的呼吸功能。人體的健康與這三個氣密切相關，任何一方面出了問題，生命都會失去動力。 氣出了問題，直接的表現(xiàn)就是氣虛。生活中常見一些久病之人、重病之人、勞累過度的人、后天失養(yǎng)的人、年老體弱的人，由于臟腑機能衰退而氣不足，他們少氣懶言、聲音低微、神疲乏力、呼吸氣短、頭暈目眩、面色無華，一系列健康問題也接踵而來。 以下是元氣不足的七個表現(xiàn)： 1、手腳容易冰冷，尤其是在冬季。 2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤。 3、易脫發(fā)。 4、尿急尿頻，進入40歲以后，嚴重的會有小便失禁。 5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫，或風濕、腰痛、腰椎間盤突出、骨質增生、耳鳴耳聾等。 6、出現(xiàn)精神恐懼、睡眠不安，凌晨腹瀉等。 7、過早進入更年期。 這些患者就務必要調理元氣和調理脾虛。 七、怎樣保護我們的元氣？ 有三個重要的穴位，就是氣海、膻中、足三里，百用百靈。 氣海，顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，中醫(yī)經典上認為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病，所以補氣首選氣海。氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍正下方四指并攏的寬度。 氣海是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好?？梢杂冒?~14壯，或者用艾條灸20~30分鐘。經常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。 膻中有上氣海之稱，主要的功能是調益肺氣，能調一身之氣，尤其對肺臟的保健功效很好。用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調肺氣，氣機調順了，人體就不會產生淤滯，身體自然安然無恙?？梢越洺０茨﹄羞M行保健，也可以用艾條灸20~30分鐘。 膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。人們悲傷的時候往往捶胸頓足，捶胸的地方就是膻中的位置。這也很有科學道理：捶胸其實就是對膻中進行按摩，從而使肺氣順暢，排解了抑郁。同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調節(jié)作用。 再一個就是足三里。足三里既能補脾胃之氣，又能補元氣。上文說過，水谷之氣是氣的一個重要組成部分，靠脾胃運化而來，所以補氣用足三里是必不可少的。用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘，可以經常灸它。 足三里怎么找呢？我有兩個方法。第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然后再往脛骨前緣量1橫指（中指）。第二個方法：站著的時候，把同側的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。 現(xiàn)在你可以看出用氣海、膻中、足三里大補元氣的奧妙了吧？用氣海補元氣，用膻中調肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。 除了通過上面三個穴位調理脾氣虛外，中藥上經常會用到著名的方劑——“補中益氣湯（或補中益氣丸）”。但我常常告誡患者最好還是使用自然療法，盡量減少用藥。 八、腰椎間盤突出如何才能消失 一、疏通陽氣，讓陽氣通行： 黃帝內經云“真元之氣，散于筋膜者，凡人病筋攣者，皆失真元所致?！敝挥薪钊彳洸艜］斔瓦@些精氣陽氣，如果筋缺乏了柔韌性，那么氣血就會痹阻，痹阻就會產生疼痛。而人體一旦出現(xiàn)疼痛，其局部都是僵硬的，這都是由于筋不能正常散布陽氣的原因，這又應了中醫(yī)的另一句話“通則不痛，痛則不通”了。于是就產生疼痛。 所以，針灸、艾灸、撥筋都能有效調理人體的陽氣。其中又以撥筋的效果最好，而且撥筋不需要外人幫忙，自己就可以操作。撥筋不但能即時止痛，且能改善體質，有標本兼治之功。撥筋的最大作用在于平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡，這也是治療腰椎間盤突出與止痛的關鍵環(huán)節(jié)。所謂疼痛，源由陽氣與氣血不通。撥筋能鼓舞陽氣與氣血運行，使滯澀得以通暢，從而改善腰椎間盤突出的病理條件，起到既治病，又止痛的效果。（詳情點擊：腰椎間盤突出消除腰腿痛麻標準教材（無需別人幫助，一學即會！）） 二、修復肝腎功能 我們知道，腰椎間盤突出是腎臟和肝臟功能減退的外在表現(xiàn)，那么只要修復好肝腎功能，做好肝腎的保養(yǎng)，腰椎間盤突出就能夠根治！而這一點，正是99%的醫(yī)師和患者所疏忽的！也正因為醫(yī)生和患者都沒有著重往這個方向去調理，而是把治療的方向全放在藥物緩解疼痛、減輕髓核突出、減輕神經壓迫、消除炎癥等方面上，才導致腰椎間盤突出癥狀反反復復。 所謂的“腰椎間盤突出不可治”的以訛傳訛的說法，正是治療的方向沒有著重修復肝腎功能這個根本上來。 中醫(yī)博大精深，但歸根結底中醫(yī)治病講究的是對癥，尋找的是根源！中醫(yī)認為所有的病癥最終都體現(xiàn)在五臟六腑上！所以，中醫(yī)治病更著重自己的內調，方可標本兼治！ 對于腰椎間盤突出的康復來說，修復肝腎功能極為重要。修復的前提，就是首先要有五大戒，一是精神上戒色欲、二是生活上戒熬夜、三是飲食上戒吃生冷、辛辣、煎炸、脾酒、內臟等飲食，四是工作上戒久站久坐，五是性格上戒煩躁和暴怒；違反了這五大戒，是很難調理好肝腎功能的。 修復肝腎功能，很多患者總是問我能不能給他開出調理肝腎的藥方，一般情況下我是不主張使用藥物來調理肝腎功能的。藥物都有三分毒，1100多種藥物都具有肝腎毒性，所以，很多藥物在調理血瘀、寒濕的同時，也正在侵害我們的身體之本。 至于能否用鍛煉的方式來調理，答案是肯定的。但運動也是雙刃劍，不當運動也會損耗腎陽。 修復肝腎功能是一門科學，腰突癥患者如何修復、調理肝腎功能？（詳情點擊：腰椎間盤突出自救第三課：疼痛時好時壞的解決方法） 三、筋骨同治 除了針灸、艾灸、撥筋來通陽外，更需要對筋骨通過有效的自我鍛煉和理療，進行自我糾正，方能通陽。 黃帝內經云：“骨正筋柔，氣血以流”，對于脊柱變形和錯位比較嚴重的患者（譬如曲度變直、脊柱側彎、骨盤歪斜等），只有通過糾正錯位，恢復脊柱的筋骨平衡，陽氣才能通行，氣血才能流通，腰椎間盤突出最終才能消失。（詳情點擊：腰椎間盤突出自救第四課：重癥患者康復的必由之路！） 關于藥物治療 治療腰椎間盤突出，患者問的最多的一個問題：有沒有特效藥能治療腰椎間盤突出？我只能苦笑：特效，是有的！但是也只能局限于“特別有效”，而不是徹底康復！ 全世界還沒有哪一種藥可以讓腰椎間盤突出徹底康復的地步，如果有哪一個江湖游醫(yī)告訴你，他的藥物包治腰椎間盤突出，那肯定是庸醫(yī)坑人！因為，那是違背腰突癥的產生和消失原則的，所有的藥物都難以同時修復你的肝腎功能，也難以給你提升元氣，更不能對有脊柱變形錯位的患者糾正其腰椎。所以，再神奇的藥物，也只能是緩解疼痛的輔助治療的手段。（關于”特效藥“的論述，詳情點擊：腰椎間盤突出克星：神奇的桫欏藥液！） 關于腰椎間盤突出的徹底治愈 綜上所述，對于如何讓腰椎間盤突出消失，道理其實很簡單，怎么來的，就用什么方法倒回去！“疏通陽氣、修復肝腎、筋骨同治”，同時以斷臂求存的勇氣馬上改正自己的生活習慣和性情，這是康復的必經之路！ 道理雖簡單，但做起來卻需要患者的毅力，這種毅力至少需要你一到兩個月的不懈堅持！如果你是個嫌麻煩的人，或者是不愿意為健康付之行動的人，或者繼續(xù)放縱之前的壞習，那么，康復將會與你擦肩而過！而你，只會帶著埋怨、無奈、甚至“阿Q精神”安慰自己說：腰椎間盤突出是治不好的！
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