我覺(jué)得游自由泳的時(shí)候慢游，并且能通過(guò)動(dòng)作上的改善，減少身體在水中的阻力就可以做到最省體力。

首先說(shuō)下漫游，還是用走路來(lái)打比方吧。慢慢走上幾公里誰(shuí)都不會(huì)覺(jué)得累，但要是快走，或是跑上幾公里的話誰(shuí)也都會(huì)覺(jué)得挺累的，那游泳其實(shí)也是一樣，我去游泳的時(shí)候慢慢游上一兩千米并不會(huì)回感覺(jué)累，但如果速度快一些的話，游個(gè)四五百米也就會(huì)感覺(jué)有些累了。所以，即便動(dòng)作不很標(biāo)準(zhǔn)，游得時(shí)候阻力偏大，只要放慢游泳的節(jié)奏就會(huì)省力。

其次，控制動(dòng)作的頻率。這個(gè)和漫游其實(shí)是一樣的，只是自由泳當(dāng)中打腿動(dòng)作分為二次腿，四次腿和六次腿，所以這里單獨(dú)說(shuō)一下。打兩次腿和打六次腿花費(fèi)的力氣肯定是不一樣的，如果能做到輕松打兩次腿的話，那游泳的節(jié)奏也自然就會(huì)慢下來(lái)，會(huì)節(jié)省力氣了。

最后，改善動(dòng)作，減少身體在水中的阻力，這個(gè)是最為重要的。游泳的時(shí)候減少水的阻力影響可以提高游泳的效率，這是大家都知道的。阻力大就要需要用更多的力氣去完成動(dòng)作讓自己向前游進(jìn)，阻力小則反之。所以，在游泳自由泳的時(shí)候保持身體水平，頭不抬高，腿不下沉，也就是通常說(shuō)的做好流線型的身體姿勢(shì)就會(huì)做到省力氣。

全浸式游泳我覺(jué)得是最省力氣的，以上也是算是我游全浸式的一些個(gè)人體會(huì)吧。