在很多老一輩人的認(rèn)知觀念中，都會說香蕉滑腸子，會潤腸，干燥了就吃點(diǎn)兒，拉肚子了不能吃，今天我來告訴你真相哈。

寶寶正常添加輔食后，在吃過幾天富含鐵的原味米粉后，并且未出現(xiàn)不良反應(yīng)就可以吃香蕉，初期應(yīng)打成泥，以少量開始。

香蕉緩解寶寶大便干燥有可能會變成傳說。

專家指出，香蕉不但不能通便，相反還可能會造成便秘。因?yàn)橄憬秾儆跓釒?，需要運(yùn)輸?shù)礁鞯?，所以只能是在綠色還沒完全熟透的時(shí)候就采摘，大家都知道生香蕉很澀，或者我們常吃的時(shí)候雖然外皮黃了但也會偶爾感覺到有澀味兒，這些都是來自于鞣酸。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。盡管我們買到的香蕉已經(jīng)皮變黃，吃上去也感覺熟了，但是這種鞣酸一直存在，所以便秘的寶寶并不適合吃香蕉，還可能越吃越嚴(yán)重。當(dāng)然，如果您自己種香蕉，可以保證給寶寶吃的就是在樹上完全熟了才摘下來的，那你可以試試看寶寶大便是不是有緩解哈。

推薦幾種利于寶寶排便的水果：

1.紅心火龍果

火龍果營養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。 果肉也很細(xì)嫩，很適合寶寶吃。此外，輔食初期的寶寶有可能會受到便秘的困擾，紅心火龍果基本算是一個(gè)神器，吃上會很快大便通暢哈。不過不宜多吃，少量為好哈。

火龍果泥做法：我們家當(dāng)時(shí)就直接用研磨碗壓成泥喂的，沒有進(jìn)行任何處理，因?yàn)槟抢锩娴男∽巡攀峭ū愕年P(guān)鍵哈。

2.西梅

西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。很多媽媽都給過經(jīng)驗(yàn)說寶寶吃西梅泥對便秘特管用，可以用料理機(jī)打成泥，也可以買現(xiàn)成的成品泥，都有用哈。

3.藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素，果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有保護(hù)視力、增強(qiáng)寶寶免疫等功能。

初期給寶寶吃要打成泥，大一點(diǎn)了可以切一半給寶寶自己吃哈，帶小籽的水果一半都對寶寶便秘有一些緩解作用。

除次之外，建議盡快將寶寶的膳食搭配起來，營養(yǎng)均衡了慢慢就不會便秘了哈，也要適當(dāng)運(yùn)動。

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我家雙胞胎寶寶目前17個(gè)月，是兩只典型的小吃貨，希望我喂養(yǎng)路上總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)?zāi)軒椭嗉彝サ母改概囵B(yǎng)出愛吃飯的小朋友哈，覺得對您有幫助，請幫忙關(guān)注點(diǎn)贊吧哈，謝謝！